Związek między stresem a zespołem jelita drażliwego

Związek między stresem a zespołem jelita drażliwego

Coraz więcej badań klinicznych mówi nam o związku między stresem a zespołem jelita drażliwego.Choroba żołądkowo-jelitowa dotyka prawie 10% populacji, zwłaszcza kobiet. Tak więc jednym ze sposobów poprawy jakości życia tych pacjentów byłoby zapewnienie im strategii psychologicznych umożliwiających lepsze radzenie sobie z emocjami.

Nie jest jeszcze jasne, w jaki sposób stres może wpływać na nasze zdrowie jelit w taki sposób. Jednak prace takie jak te wykonane na Uniwersytecie Stanowym w Nowym Jorku w Albany wskazują na coś niezwykle odkrywczego. Ponad 60% cierpiących na zaburzenia lękowe cierpi na zespół jelita drażliwego.Naukowcy uważają, że ten stan jest w rzeczywistości kolejnym przykładem złożonej interakcji biologicznej między mózgiem a jelitem.

Według Stowarzyszenia Gastroenterologii zespół jelita drażliwego jest najczęstszym zaburzeniem funkcji przewodu pokarmowego podczas konsultacji lekarskich.
udział

Ta choroba jest również najczęstszym problemem trawiennym. Tak bardzo, że wiele osób przechodzi od jednego specjalisty do drugiego bez znalezienia skutecznego rozwiązania. Dlategobiorąc pod uwagę czynnik psychologiczny, możemy pozwolić nam zaproponować dodatkową strategię terapeutyczną.Stanowiłoby to nową perspektywę, która wraz z farmakologią lub dietetyką może zapewnić dokładniejszą odpowiedź pacjentom.

Związek między stresem a zespołem jelita drażliwego

Związek między stresem a zespołem jelita drażliwego jest coraz częściej uznawany w środowisku medycznym.Niektórzy uważają jednak, że czynniki psychologiczne nasilają to zaburzenie trawienne, ale nie są przyczyną. Stres byłby zatem jedynie nieprawidłowo zwiększający ruch i skurcze przewodu żołądkowo-jelitowego.

Inni specjaliści, z drugiej strony, podtrzymują teorię, żenasze problemy emocjonalne i psychologiczne zmienią nasz układ odpornościowy.Naturalna odporność naszego organizmu zmieniłaby się do momentu wywołania reakcji zapalnej w błonie śluzowej jelit. Wszystkie te organiczne zmiany zostaną ujawnione z bardzo wyraźną symptomatologią. Ten, który definiuje zespół jelita drażliwego. Zobaczmy, jakie są najczęstsze objawy tego stanu.

  • Ostry ból brzucha.Różni się od umiarkowanego do łagodnego i trwa około dwóch godzin.
  • Zmienność okresów zaparcia i biegunki.
  • Ciągła obecność gazu.
  • Uczucie sytości bardzo szybko; pacjent prawie nie jadł, ponieważ czuje się zaspokojony.
  • Nudności, wymioty i pieczenie w klatce piersiowej.

Co zrobić, aby złagodzić zespół jelita drażliwego?

Wiemy, że istnieje bardzo wyraźny związek między stresem a zespołem jelita drażliwego. Chociaż nie mamy konkretnych badań, które mówią nam, czy występuje stres, czy tylko go nasilają, wiemy, że istnieją pewne czynniki związane z tym zespołem. Waga genetyki odgrywa rolę w jej rozpowszechnieniu. Innymi słowy,jeśli nasza matka cierpi na zespół jelita drażliwego, a my jesteśmy kobietą, zwiększa się prawdopodobieństwo, że będziemy cierpieć z powodu tej choroby.

Wiemy również, że utrzymanie zrównoważonej diety poprawia ten stan. Dlatego, jeśli oprócz przestrzegania standardów medycznych wskazanych przez specjalistów, zwracamy uwagę na źródła stresu, zyskujemy na jakości życia.Nie możemy zapominać, że pacjenci z zespołem jelita drażliwego cierpią z powodu wielu ograniczeń społecznych, a nawet nieobecności w pracy.Jest to choroba, która ogranicza jakość życia, cichy ból, który prawdopodobnie zasługuje na większą widoczność i wrażliwość.

Wskazania do poprawy zespołu jelita drażliwego

Musimy zacząć być świadomi jednego aspektu.Nasze jelita funkcjonują jako rodzaj barometru.Wszystko, co dotyczy mózgu, będzie miało wpływ na błonę śluzową jelita. Stres lub lęk są zaangażowane w stan zapalny, ruchliwość i zdrowie.

  • Konieczne jest zatem rozpoczęcie zarządzania nieco większym stresem.Wyjaśnij priorytety, zapamiętaj nasze potrzeby, poświęć czas, zastosuj odpowiednie techniki oddechowe i relaksacyjne …
  • Ćwiczenie to kolejny czynnik, który znacząco poprawi trawienie.Ze względu na bardzo wyraźną zależność między stresem a zespołem jelita drażliwego, musimy wziąć pod uwagę potrzebę ćwiczenia. Po prostu idąc na spacer, możesz nam pomóc.
  • Utrzymanie niskiej diety FODMAP (cukry proste, produkty mleczne i pszenica).
  • Zmniejsz spożycie tłuszczów, kofeiny i żywności przemysłowej.
  • Dobrze się nawilżaj.
  • Jedz spokojnie, w małych ilościach i 5 posiłkach dziennie.
  • Spożywaj prebiotyczne i probiotyczne pokarmy.

Podsumowując, ponieważ jest coraz więcej osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, warto wziąć pod uwagę tę informację. Przed użyciem leków wybierz ulepszenie naszego stylu życia.Zarządzanie stresem, ustalanie okresów odpoczynku, stosowanie zdrowszej diety lub ćwiczenia technik relaksacyjnych będą dla nas wielką pomocą.

Migreny, ból cienia

Migrena jest chorobą neurologiczną, o której chcemy dziś mówić. Odkryj jego główną charakterystykę i sposób przekazywania tego bólu. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: