Zrób krok wstecz: relatywizuj rzeczy, aby znaleźć nowe perspektywy

Zrób krok wstecz: relatywizuj rzeczy, aby znaleźć nowe perspektywy

Czasami potrzebujemy: na odległość, ale nie uciec od wszystkiego.Robimy to, aby zobaczyć siebie z innej perspektywy, aby pozbyć się tego "ja" trochę zardzewiałego, dotkniętego apatią. Musimy dać sobie nowy impuls, aby znaleźć z pustki lub na odległość te ukryte siły, które muszą zostać ponownie przebudzone i zmienione.

Aby zrozumieć ten pomysł, pomyśl o bardzo prostej rzeczy, którą wykonujemy każdego dnia:podnieś oczy i napraw je w pewnym punkcie nieba,naszego miasta, parku.W oddali.Eksperci w dziedzinie ergonomii w pracy przypominają nam na przykład, że zaleca się odwracanie wzroku od naszego komputera co 15 lub 20 minut i patrzenie na inny punkt.

"Czuję się tak odizolowany, że mogę wyczuć dystans między mną a moją obecnością."

-Fernando Pessoa-

Ta wizualna odległość generuje wspaniały odpoczynek.Z drugiej strony, zdystansowanie się od siebie w określonym momencie powoduje również dobrostan psychiczny i emocjonalny.Jak jednak uciec od siebie? Gdziekolwiek się udajemy, nasze myśli, nasza esencja i ciężar całego naszego istnienia pozostają tam, jak ciężki bagaż, jak nieprzerwany hałas, który nie pozwala nam jasno myśleć.

Nie trzeba podróżować do Tybetu ani odbywać tygodniowego odosobnienia w całkowitej ciszy, aby znaleźć nowe perspektywy, uwolnić się od własnego "ja" i odbyć z nim rozmowę …

Znajdź nas na odległość

Niektórzy myślą, że ucieczka oznacza wyjazd na wakacje. Te problemy tracą swoją siłę i intensywność przez tydzień w thalassoterapii, z kilkoma dniami na plaży, w pobliżu turkusowej wody. W rzeczywistości, z tymi przerwami spokojnego odpoczynku, często tylko uciekamy. Nic jednak nie ustępuje, gdy wciskamy przycisk "pauza" w niebiańskim miejscu, gdzie odmawiamy myślenia.

Podjęcie dystansu nie oznacza ucieczki ani stawiania tak wielu kilometrów, jak to możliwe między nami, a tym, co przeszkadza nam lub sprawia, że ​​tracimy spokój. Nie, w końcu znajdujemy się w tym samym punkcie. Lao Tzu powiedział, że w rzeczywistości nie ma większego dystansu niż te, które ustanawiają się między naszą głową a naszym sercem.Innymi słowy, pomiędzy tym, co nasz umysł uparcie wierzy, a tym, do czego nasze serce nas prosi.

Tak więc, jeśli jest jedna rzecz, którą robimy często, to utrzymywać się w śledzeniu sytuacji, które zamiast wzbogacać nas osobiście, zrujnować każdą okazję do szczęścia. Praca, związek, środowisko rodzinne, wszystkie te rzeczy są kontekstami, w których bardzo często milczymy i utknęliśmy w negatywnej dynamice.Zrobiliśmy tak wiele dystansu między sobą a naszymi prawdziwymi potrzebami, że to, czego potrzebujemy, i to w trybie pilnym, nie jest podróżą ani punktualnym ucieczką.Musimy znaleźć siebie samych.

Naucz się patrzeć na nas z odległością

Musimy nauczyć się dystansować, aby znaleźć siebie, zobaczyć życie z innej perspektywy. Viktor Frankl, ojciec logoterapii i ocalałego z kilku niemieckich obozów koncentracyjnych, wyjaśnia to w swojej książceDoktor i dusza.Od czasu do czasukonieczne jest ukształtowanie przestrzeni oderwania od tego, co nas otacza, aby odzyskać poczucie wolności, nasz potencjał, a także pamiętać o naszych celach.

Przez większość czasu jesteśmy więźniami naszych własnych myśli.To miejsce jest jak więzienie bez okien, wrogie środowisko, które uniemożliwia nam poznanie tego, co jest na zewnątrz. Dlatego też, aby ułatwić to oderwanie, o którym właśnie mówiliśmy, konieczne jest skontaktowanie się z naszymi emocjami, aby znaleźć wystarczający bodziec i aby osiągnąć zmianę.

Oto kilka kroków, które pozwolą osiągnąć ten wynik, nadają kształt temu osobistemu dystansowi i znajdują większą wewnętrzną jasność.

Ustal odległość z samym sobą, aby podejmować decyzje

Określanie pozycji obserwacji czyjegoś jest strategią terapeutyczną, która może być dla nas bardzo użyteczna.Polega ona na wspięciu się o kilka kroków, aby zdobyć wzrost i spojrzeć na nas z perspektywy, w sposób kochający, ciepły i pokorny.To jest jak gra, która sprawia, że ​​stajemy się obserwatorami, aby myśleć o etapie życia, przez który przechodzimy. Pozwala nam to wiedzieć, co chcemy zrobić z naszym istnieniem.

  • Idź na balkon swojej świadomości, aby spojrzeć na ciebie z góry, z odległością, Zadaj sobie pytanie, czy podoba Ci się to, co widzisz, czy chciałbyś zobaczyć cię w ten sam sposób w ciągu roku.
  • Zastanów się nad swoimi przekonaniami i osądami bez klasycznej obrony egobez tych pewników, które inni w nas wpajali i które w pewien sposób ograniczały nas przez długi czas.
  • Przejrzyj styl swoich myśliUmieść detektor negatywności, czy obiektyw można zastosować do swojej rzeczywistości charakteryzuje się stałą dyskomfortu, rozpaczy, zły nastrój i apatii.

Jeśli to, co widzimy z miejsca możemy zająć nam nie podobać, jeśli mamy pamiętać, że hałas negatywności i nieszczęścia, to będzie czas, aby pomyśleć o pewnych zmianach. Jednakże,zmiany te będą musiały być koordynowane przez nasze cele.Jak powiedział nam Wiktor Frankl, musimy być w stanie znaleźć sens w naszym istnieniu i skierować go na ten cel.

Nie wahaj się więc od czasu do czasu, aby zdystansować się od wszystkiego, co cię otacza, aby dotrzeć do nowych perspektyw. Aby pamiętać, kim jesteśmy i co nas motywuje.

Im wyższa świadomość, tym bardziej zmiany przychodzą same

Poprzez rozwój tej zdolności, możemy osiągnąć rzeczywistość rzeczy, która jest uzdrawiająca i zmieniająca się przez cały czas … Czytaj dalej "

 

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: