Zespół napięcia przedmiesiączkowego: przyczyny, objawy i leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego: przyczyny, objawy i leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to burza przed burzą, Kilka tygodni przed miesiączką często wiąże się z szeregiem bardzo trudnych objawów fizycznych i psychicznych. W rzeczywistości wiemy, że 20% kobiet w tym okresie postrzega swoje bardzo ograniczone codzienne życie. Z tego powodu konieczna jest odpowiednia diagnoza z interdyscyplinarnym podejściem w celu poprawy codziennego życia tych pacjentów.

Kiedy mówimy o PMS, zwykle koncentrujemy się na jednym aspekcie: zmiana nastroju kobiety. często, patrzymy na powierzchowne aspekty bez patrzenia na złożone mechanizmy, które faktycznie organizują cykl menstruacyjny, Estrogen i progesteron zmieniają się z tygodnia na tydzień. Poziom serotoniny spada, a inne hormony, takie jak zatrzymywanie płynów, bóle brzucha i bóle głowy, zaczynają działać.

"Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) charakteryzuje się szeregiem fizycznych i psychicznych objawów, które pojawiają się w fazie lutealnej i kończą się, gdy rozpoczyna się miesiączka."

Ten bezwzględny taniec neuroprzekaźników i hormonów stawia wszystkie płodne kobiety w obliczu szeregu objawów. Mogą one obejmować niewielki dyskomfort w piersiach lub pewne zmęczenie, aż do skrajności wymagającej zatrzymania się z powodu skurczów, nudności, wymiotów i tego bólu z wielką literą, na którą nie ma ibuprofenu. nie są wystarczające.

Pamiętaj, że niektóre kraje, takie jak Japonia, dają kobietom 3 dni wolne na okresy lub zespół napięcia przedmiesiączkowego. To jest seirikyuuka, prawo, które może przysługiwać każdemu pracownikowi, jeśli odczuwa taką potrzebę, bez obawy o utratę wynagrodzenia. Inne kraje nie uznają tego typu inicjatywy. Z drugiej strony na stole pozostaje oczywista rzeczywistość: okres, podobnie jak tygodnie poprzedzające, wiąże się z serią bardzo słabych symptomów.

Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego i dlaczego tak się dzieje?

Tak jak wcześniej pisaliśmy: nie wszystkie kobiety żyją ze szczególnym dyskomfortem w okresie przedmiesiączkowym lub menstruacyjnym. Niemniej jednak wiemy, że 80% populacji kobiet doświadcza pewnego rodzaju symptomatologii i 8% może mieć przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne. Ten ostatni wiąże się z szeregiem ograniczających fizycznych i psychologicznych cech, które uniemożliwiają normalne życie.

Zaburzenia zespołu napięcia przedmiesiączkowego są związane z fazą lutealną cyklu miesiączkowego. Kiedy zapłodnione jajo rozpada się, aby zostać wydalonym podczas menstruacji, zaczyna uwalniać progesteron i estrogen. Zaburzenie to pobudza również inne hormony, takie jak aldosteron, mineralokortykoid, który sprzyja zatrzymywaniu płynów, obrzękom, uczuciem ciężkości …

Jakby te objawy nie były wystarczające, poziom serotoniny również spada w okresie przed miesiączką. Tak więc uczucia zniechęcenia, zmęczenia, dyskomfortu, a nawet gniewu są prawdopodobnie częścią tkanki emocjonalnej związanej z PMS.

4 funkcje PMS

Średnio opiera się na fakcie, że zespół napięcia przedmiesiączkowego składa się z 4 zaburzeń i 4 wymiarów. Obserwujemy szereg bardzo konkretnych objawów, z których każda kobieta żyje na mniej lub bardziej istotnym poziomie. Zobaczmy to szczegółowo.

SPM-A (zespół przedmiesiączkowy z lękiem)

Niski poziom serotoniny może wywoływać uczucie stresu, niepokoju, nerwowości, złego samopoczucia, ciągłego ucisku, nadmiernego zaabsorbowania … Jest to okres, który może trwać od 3 do 10 dni, podczas których kobieta zauważa nadpobudliwość umysłową równie wyczerpującą jak niepokojącą.

SPM-D (zespół przedmiesiączkowy z bólem fizycznym)

W tym drugim kroku uwzględnione są wszystkie cechy fizyczne związane z dwoma tygodniami poprzedzającymi miesiączkę. Wszystkie kobiety nie cierpią na te same geny, ale tutaj są najczęstsze:

  • bóle głowy
  • Przyciski trądzikowe
  • Ból brzucha
  • kurcze
  • Ból w dolnej części pleców
  • Obrzęk piersi i wrażliwość
  • Ból stawów
  • Epizody biegunki lub zaparcia

SPM-AN (zespół przedmiesiączkowy z pragnieniem cukru lub innych zachcianek)

Zespół napięcia przedmiesiączkowego często powoduje atrakcję dla słodyczy, czekolady lub innych pokarmów bogatych w cukry. Wynika to z różnic w poziomach hormonów: wzrost estrogenu i spadek serotoniny związany z niższym poziomem glukozy.Nasz mózg doprowadza nas do bardzo konkretnego pragnienia słodkich pokarmów.

SPM-T (zespół napięcia przedmiesiączkowego ze smutkiem lub depresją)

Fluktuacje estrogenu i progesteronu są związane z problemami ze snem, demotywacją, zmęczeniem, uderzeniami gorącai jeszcze gorzej, bardzo wysokie zniechęcenie, które niemal żyje jak prawdziwa depresja.

Jak zmniejszyć symptomatologię związaną z zespołem napięcia przedmiesiączkowego?

Wiele kobiet stosuje niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen w celu zmniejszenia objawów związanych zarówno z menstruacją, jak i zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Jednak zawsze dobrze jest wypróbować nowe podejścia, które mogą być bardziej skuteczne. Są to następujące:

  • Wapń i witamina D znacznie poprawiają symptomatologię zespołu napięcia przedmiesiączkowego (Możemy przyjmować suplementy witaminowe lub zwiększać spożycie ryb takich jak łosoś, zboża, sok pomarańczowy lub wzbogacone mleko …).
  • Magnez, witamina E i witamina B6 są również bardzo skuteczne, szczególnie w celu zmniejszenia bólu, obrzęku lub zatrzymania płynów.
  • Korzystne są również rośliny naturalne, takie jak szałwia lub korzenie, takie jak imbir.
  • Musimy również zmniejszyć spożycie żywności bogatej w sól, oczyszczonej mąki, tłuszczów nasyconych, a także kawy i alkoholu.
  • Bardzo pomocne jest także wykonywanie ćwiczeń w umiarkowany sposób.
  • Ćwiczenia jogi lub relaksacyjne również dają bardzo dobry wynik.

Podsumowując, należy zauważyć, że gdy objawy są bardzo bolesne i uniemożliwiają normalne życie, zaleca się rozmowę z lekarzami. W takich przypadkach terapie z pigułkami antykoncepcyjnymi, a nawet antydepresanty są powszechnym i dość skutecznym podejściem.

Z drugiej strony, nie wahaj się użyć oprócz wcześniej podanej porady. Multidyscyplinarne podejście, kiedy naturalny partner z psychologiem, aby znaleźć zasady farmakologiczne, niewątpliwie otrzymamy bardzo pozytywną odpowiedź na tego typu okoliczności.

Reguły mogą zranić równie mocno jak zawał serca

Kto nigdy nie słyszał kpiny z tych, którzy nie rozumieją bólu i złego samopoczucia generowanego przez zasady? Zobaczmy razem … Czytaj więcej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: