Zapalenie nerwu lub zapalna teoria depresji

Zapalenie nerwu lub zapalna teoria depresji

Coraz więcej badań wspierających zapalną teorię depresji.Zgodnie z tą pracą niektóre rodzaje zaburzeń depresyjnych są powiązane ze stanem przewlekłego zapalenia nerwowo-zatorowego związanego ze stresem. Tak więc te zmiany hemodynamiczne i limfatyczne doprowadziłyby do nadmiernego uwalniania cytokin, co spowodowałoby psychologiczne złe samopoczucie.

Ta hipoteza nie jest nowa.onafakt część tak zwanej teorii złego samopoczucia. Wielu kojarzy ją z czynnikami, które miałyby znaczący wpływ na depresję endogenną, Dlatego nawet jeśli na pierwszy rzut oka może wydawać się zaskakujące, aby sądzić, że obecność niektórych patogenów i czynników zapalnych może w ten sposób wpłynąć na nasze emocjonalne cierpienie, możemy powiedzieć, że osiągnięto znaczny konsensus w tej sprawie. w ostatnich latach.

"Są rany, których nigdy nie widziano w ciele, które są głębsze i bardziej bolesne niż jakiekolwiek krwawienie".
-Laurell K. Hamilton-
Możemy odnosić się do wielu prac.Dr Bruce Charlton z Uniwersytetu Buckingham publikuje badania nad związkiem między nieprawidłowym wzrostem cytokiny a depresją przez ponad dekadę, Neurolog, Antonio Damasio, tymczasem mówi o "markerze somatycznym". Innymi słowy, nasze ciało reaguje fizjologicznie na pewne bodźce, które uważa za groźne (doświadczamy tachykardii, zapalenia, gorączki …). Psychologiczne cierpienie pojawia się później.

Zobaczmy więcej danych na ten temat.

Zapalna teoria depresji, na czym ona polega?

Gdybyśmy wyszli na ulicę i zapytali ludzi, czym jest depresja, większość po prostu opisałaby symptomatologię, Wyczerpanie, zniechęcenie, zły nastrój, rozpacz, pustka, ciemność, gorycz, a nawet ból fizyczny. Niemniej jednak, gdybyśmy zachęcili ich do określenia lub określenia, co generuje te wyniszczające państwa, prawie nikt nie byłby w stanie udzielić obiektywnej odpowiedzi.

To ostatnie pytanie jest bardziej związane z medycyną i nauką. I należy zauważyć, że onNie ma wyraźnego porozumienia co do dokładnych czynników, które powodują tę chorobę, To nie jest łatwe, ponieważ istnieją różne rodzaje zaburzeń depresyjnych. Mamy do czynienia z chorobą wieloczynnikową, która ponadto jest wyrażana w określony sposób u każdego pacjenta.

jednak, zapalna teoria depresji stała się bardziej istotna w ostatnich latach.Jest to rzeczywistość kliniczna związana głównie z osobami z historią lęku, stresu … Aby lepiej zrozumieć to podejście, przyjrzymy się informacjom dostarczonym przez badanie opublikowane w Journal of Clinical Psychiatry w 2016 roku.

Depresja jako zaburzenie psychoneuro-immunologiczne

W badaniu opracowanym w Departamencie Epidemiologii (Janssen Research & Development, New Jersey) przeprowadzono interesującą obserwację wśród 14.275 osób z depresją.

  • Ta obserwacja trwała 5 lat, a mianowicie w latach 2007-2012.
  • Poprzez różne badania krwi stwierdzono, że prawie 60% tych pacjentów miało poziom białka C-reaktywnego (CRP), markera, który ujawnia chorobę zapalną, o 46% wyższą.
  • Wielu z tych pacjentów nie reagowało na standardowe terapie w leczeniu depresji.
  • Ponadto byli to mężczyźni i kobiety poddawani pewnym sytuacjom stresu i / lub lęku.
  • Ponadto osoby z markerami związanymi z chorobą zapalną miały słabszy układ odpornościowy. Ich rany potrzebowały więcej czasu, aby się zagoić. Były to częściej przeziębienia, alergie itp.

Lekarze doszli do wniosku, że u pacjentów występuje zaburzenie psychoneuro-immunologiczne. Zapalna teoria depresji może mieć zastosowanie w przypadkach, w których sam organizm reaguje w szczególny sposób na stresujące bodźce.Ten wzrost poziomu kortyzolu we krwi sprzyja uwalnianiu cytokin, wazoaktywnych amin, tlenku azotu, glukokortykoidów … Wszystko to prędzej czy później prowadzi do wysokiego poziomu złego samopoczucia psychicznego.

Jak możemy zmniejszyć ryzyko cierpienia na ten typ depresji związanej ze stanem zapalnym?

Zapalna teoria depresji mówi nam, że tych stanów można uniknąć.Przyczyną tego stanu są przede wszystkim nasze ośrodki stresu. W ten sposób zarządzamy naszym lękiem, naszymi obawami. W hipotezie, że nie zarządzamy nimi, gdzie te stany stają się chroniczne, nasze ciało reaguje, aby bronić się przed tym zagrożeniem.Wkrótce pojawiają się zmiany biochemiczne i stany zapalne.

Dlatego, aby uniknąć tych wyniszczających sytuacji, zapoznaj się z niektórymi strategiami prewencyjnymi.

Zmniejsz nasze poziomy stresu

Nauczmy się priorytetyzacji. Pamiętaj o tymnie tylko musi odpocząć umysł, ale nasze ciało musi postrzegać ten stan spokoju i równowagi wewnętrznej, aby przywrócić równowagę, homeostazę, Poświęćmy czas, uwagę, zaoferuj nam chwile relaksu.

Miej lepszą dietę

Unikaj pokarmów, które powodują stan zapalny: cukry, białe mąki, tłuszcze nasycone itp. Opton na następujące propozycje:

  • Czerwone owoce: truskawki, jagody, porzeczki itp.
  • Cytryny i pomarańcza
  • kurkuma
  • Płatki pełnoziarniste
  • Suszone owoce
  • Zielone warzywa liściaste
  • czosnek
  • ananas
  • pomidory
  • buraki

Ćwicz regularnie

Wyjdź na spacer codziennie przez pół godziny, biegaj, pływaj, tańcz, itp. MettORegularnie poruszamy naszymi ciałami i dajemy im życie. Ułatwienie pracy serca. Niech mózg zostanie dotleniony, niech przyjmą nas endorfiny i serotonina.

Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne

Często mówimy o korzyściach płynących z jogi lub uważności.Zapalna teoria depresji również przypomina nam, że tego typu strategie są wysoce zalecane do przywrócenia równowagi wewnętrznej, Wystarczy też znaleźć praktyki, które osobiście pomogą nam bardziej się zrelaksować.

Niektórzy ludzie lubią pisać, malować, ćwiczyć proste ćwiczenia oddechowe, a nawet dzielić czas z niektórymi ludźmi.To tylko kwestia znalezienia idealnego punktu równowagi, gdzie ciało i umysł harmonizują się.Gdzie nic nie boli, gdzie nic się nie martwi i wszystko jest zsynchronizowane.

Więc faworyzuj te stany.Są tego warte i oczywiście życie.


Czy znasz różnicę między patologicznym lękiem a adaptacyjnym lękiem?

Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje lęk patologiczny lub dysfunkcjonalny, oraz lęk adaptacyjny lub "normalny" lęk. I ważne jest, aby … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: