Wyraź emocje w czasie, nie czekaj, aż eksploduje

Wyraź emocje w czasie, nie czekaj, aż eksploduje

Bardzo ważne jest, aby nauczyć się mówić sercem pwłaściwie komunikowaćz innymi, Brzmi łatwo, ale tak nie jest. Jest to tym bardziej skomplikowane, że nie chodzi tylko o mówienie i umiejętność mówienia rzeczy, ale także o robienie tego na czas. Jest tylko jeden sposób, aby nauczyć się tego: wyrażać emocje.

Powinniśmy nie tylko rozmawiaćco czujemy, gdy wszystko jest w porządku. Rzeczywiście, o wiele ważniejsze jest robienie tego, gdy coś idzie nie tak, Jeśli czujemy się urażeni, zaniepokojeni lub zdezorientowani, rozwiązaniem nie może być milczenie. Wyraźmy emocje. Porozmawiajmy o tym, co nam się nie podoba. Nie pozwólmy, żeby to utknęło w nas i zacznij krzywdzić nas.

"Najbardziej nieprzyjemnym sposobem reagowania w kontrowersji jest złość i spokój, ponieważ oprawca zazwyczaj uważa ciszę za pogardę".
-Friedrich Nietzsche-

Pozwól nam zamanifestować to, co myślimy i wyrażaj emocje we wszystkich okolicznościach. Więcej: zróbmy to również w odpowiednim czasie, Nie zawsze łatwo jest określić właściwy moment, ale zarabiamy dużo, kiedy to robimy. Tak więc stopniowo zdobywamy zdolność do bycia istotnymi i dokładnymi.

Wyraźmy emocje i weźmy to pod uwagę …

Nie ma dokładnej formuły określającej, co jest lub nie jest dobrą komunikacją emocjonalną. Jednakże, tam jest zasada, która może nas prowadzić. Ten mówi: wyrażaj emocje, gdy pożądanie zrobić to jest bardzo silne, Kiedy czujemy, że od tego zależy nasze bezpośrednie dobro.

To prawda, że ​​pod stanami irytacji lub gniewu powstaje silne pragnienie, aby powiedzieć pierwszą rzecz, która przychodzi do głowy, Przez większość czasu żałujemy, że poddaliśmy się temu impulsowi, ponieważ w końcu nie służyło to wyrażeniu tego, co chcieliśmy powiedzieć. Zamiast tego ranimy i blokujemy komunikację.

To dlatego kolejna z zasadodpowiedniej komunikacji emocjonalnej polega na tym, że nie wyrażasz się w chwilach ekstremalnego wyniesienia, Nie mówmy i nie działamy w tych stanach. Następnie trzeba oddychać, aby ustabilizować się i sprawić, by nasz umysł funkcjonował prawidłowo.

Emocje pozytywne i negatywne

Zawsze łatwiej jest nauczyć się mówić sercem od pozytywnych emocji, Za każdym razem, gdy odczuwamy coś pozytywnego, nie powinniśmy zachować tego dla siebie. Jest to dobry sposób na rozpoczęcie łączenia emocji i słów bez większego pośrednictwa myśli. Innymi słowy, jest to sposób na spontaniczność.

Trzeba jednak uważać na negatywne emocje.Często jesteśmy wykształceni, aby tłumić te negatywne emocje, Nie są one uważane za odpowiednie, ale za źródło konfliktu. Dlatego często zdarza się, że jesteśmy wykształceni w przekonaniu, że zawsze musimy je zamykać lub ukrywać. Kończy się to bardzo szkodliwie.

W celach dydaktycznych używamy terminu "negatywne emocje". tonie oznacza, że ​​negatywne emocje są niezdrowe. Mogą też być zdrowi.Po prostu czujemy to, co czujemy. I wszystko, co czujemy, ma swoją przyczynę. Czasami jest to smutek, złość, oburzenie i wszystko to, co zwykle sklasyfikujemy jako "negatywne", co prowadzi do ewolucji, wzrostu, rozwiązania utajonych problematycznych sytuacji.

Zaczynają jako zakłócenia i kończą jako eksplozja

Kiedy coś nas niepokoi, denerwuje lub wywołuje odrzucenie, czujemy się nieswojo. Chcemy wyeliminować ten dyskomfort. Dlatego często decydujemy się ignorować to, co mówią nam te emocje. To jest nieodpowiednie. Odmawiając, że czujemy to, co czujemy, lub represje,sprowadzamy go tylko do miejsca w naszym wnętrzu, w którym mieści się jak bomba zegarowa.

Dotyczy to w szczególności negatywnych emocji, które pojawiają się w sytuacjach, które uważamy za istotne.Cisza nie jest opcją. Jeśli będziemy milczeć, jest bardzo prawdopodobne, że ten ukryty konflikt wybuchnie w pewnym momencie, prawie zawsze w najgorszy sposób. Czasami z wielkimi demonstracjami gniewu. Czasami z zachowaniami, które ranią innych. Szkodliwe emocje zawsze znajdują sposób na wyrażenie siebie.

Dlatego, gdy doświadczamy zakłóceń w naszych emocjach, nie pozwólmy im wyjść.Przyjrzyjmy się dobrze, co się dzieje. Zidentyfikuj dokładnie emocje i uczucia, które one powodują, Kiedy to zrobimy, wyrażmy emocje. Z pogodą ducha, z taktem.Z kolejną chęcią osiągnięcia porozumienia i nieskrępowania naszych pasji.

Osoba, która wie, jak mówić rzeczy we właściwym czasie, wyraźnie i bez krzywdzenia, jest z pewnością bardziej przygotowana do podniesienia poziomu wszystkich swoich związków. Pozwala to uniknąć niezliczonych problemów i problemów. Nauczmy się komunikować z sercem, to jest tego warte.


11 danych na temat najlepszych sposobów leczenia depresji

Istnieje nie tylko jeden sposób na leczenie depresji, każda osoba jest światem, a każdy świat ma swoją otchłań, czarne dziury i … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: