Wim Hof, holenderski Ice Man

Wim Hof, holenderski Ice Man

Wim Hof, holenderski Ice Man, ma już 20 nagród na swoim koncie w Rekordy świata Guinnessa ze względu na swoją zdolność wytrzymywania ekstremalnych temperatur.Wspiął się na Everest i Kilimandżaro, mając na sobie jedynie szorty i trampki, był w stanie spędzić wiele godzin w lodowatej łaźni wodnej i biegał po pustyni na maratonie … bez wody.

Jego celem było pokazanie, że całkowicie kontroluje swoje ciało i umysł.Moc tak niezwykła, że ​​naukowcy, lekarze, neurolodzy i psychologowie na całym świecie próbują ją przeanalizować.Jego ciało stało się przedmiotem badań.

Lata intensywnego treningu pozwoliły jej rozwinąć szczególną technikę oddychania, która pozwala jej sprawować większą kontrolę nad swoim ciałem. Wim Hof ​​mówi, że jest w staniekontrolować jego układ odpornościowy tak, jak chce, a także układ krążenia, hormonalny, mięśniowy i nerwowy.Wszystko dzięki oddechowi.

Wim Hof ​​i jego metoda

Historia tej metody sięga 1995 roku, kiedy żona Wofa przeżyła głęboki kryzys psychotyczny, który zakończył jej życie. Od tego momentu Wim musiał stawić czoła swojemu życiu w inny sposób, opiekując się czwórką dzieci. Ten odcinek był początkiem jego celu:postanowił udowodnić światu, że wola może nas doprowadzić tam, gdzie chcemy.Potrafi nawet kontrolować nasze ciało i umysł.

Ten niesamowity człowiek, przezwiskolodowy,zdobył tę nazwę po zbudowaniu jednego z filarów metody, która nosi jego imię podczas wielkiej ekspozycji na zimno. Metoda Wima Hofa jest podobno prosta, ale w rzeczywistości wymaga wielu godzin pracy.

Wpływ na ciało

Dla wielu ten człowiek udowodnił, że ludzie są w stanie wpływać na swój system ciała,zarówno na poziomie odpornościowym, jak i pod względem układu współczulnego, poprzez technikę oddychania.

Oznacza to, że mamy zdolność do zmniejszania ogólnoustrojowego stanu zapalnego i wydzielania pewnych hormonów, takich jak adrenalina i dopamina, które mają bardzo interesujący wpływ na zdrowie.Ponadto można osiągnąć duży postęp w zakresie objawów depresyjnych. Ta technika może dodatkowo wzmocnić ciało i umysł.

W rzeczywistości kilka badań potwierdza korzyści płynące z tych postulatów. Na przykład udowodniono, żeoddychanie,ważne również w dyscyplinach takich jak joga czy medytacja,zdecydowanie wpływa na zdrowie i masę ciała.Właściwa technika oddychania zmniejsza stan zapalny i obniża poziom stresu.

"Najgorszym błędem współczesnego społeczeństwa jest odłączenie się od środowiska naturalnego, żyjemy w całkowicie sztucznym środowisku, w którym zmieniliśmy wszystkie zasady natury. Jesteśmy jedynym zwierzęciem, które dostosowuje swoje środowisko do swojej osoby. sprawia, że ​​jesteśmy słabi i chorzy, nasza podświadomość oszalała "- mówi Hof.
udział

Jego słowa podkreślają ideę: próbujemy zmienić naszą naturę bez wiedzy.Bez myślenia o możliwości przystosowania się do niego. Ciągle staramy się utrzymać jednakową temperaturę ciała przy ogrzewaniu i chłodzeniu, nie konsumujemy produktów sezonowych i całkowicie niszczymy naszą planetę emisją gazów cieplarnianych.

Fazy ​​metody Wima Hofa

Narażenie na ekstremalne zimno

Hof wyjaśnia, że ​​niskie temperatury powodują kurczenie się małych mięśni wokół żył.To poprawi krążenie krwi i zmniejszy tętno.

Właściwa terapia zimna oferuje wiele korzyści tym, którzy ją praktykują. Obejmują one wzmocnienie układu odpornościowego, zrównoważenie poziomów hormonalnych, poprawę jakości snu i produkcję endorfin poprawiających nastrój.

oddechowy

Wim tak mówinie znamy ogromnego potencjału oddychaniai znaczące korzyści, jakie wytwarza dzięki zabawie z układem oddechowym. Świadomy system oddychania podnosiłby poziom tlenu we krwi, pozwalając na więcej energii, mniejszy stres i większą odpowiedź immunologiczną na drobnoustroje.

medytacja

Medytacja otwiera drogę do świadomości ciała i jasności umysłu. Według Lodowego Człowieka, mentalny składnik jego metody jest niezbędny, by odnieść sukces w swoich dokonaniach.

Hof ma filozofię życia: życie w pełni każdego dnia jest celem, który chce osiągnąć dzięki swoim wyczynom. "Kiedy narażam siebie na ekstremalne rzeczy, żyję z większą intensywnością", mówi.
udział

W niektórych wywiadach ludzie pytali go, co chciałby osiągnąć. Zawsze odpowiada:"aby usunąć ból utraty w moim umyśle, aby odzyskać utraconą miłość i ofiarować miłość światu".

Naukowcy, neurolodzy i psychologowie z całego świata są zadziwieni sprawnością Wima Hofa. Ten jest szczęśliwy, aby przyczynić się do nauki izobaczyć jego ciało używane do poszukiwania metod leczenia i zapobiegania chorobom, dla których wciąż nie ma środków zaradczych.

6 cech, które musisz rozwinąć, jeśli chcesz osiągnąć swoje cele

Musisz rozwinąć całą gamę umiejętności lub cech, które pomogą ci na drodze do osiągnięcia sukcesu. Odkryj je w tym artykule! Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: