Węzły emocjonalne, które bolą: jak je odwrócić

Węzły emocjonalne, które bolą: jak je odwrócić

Więzy emocjonalne zabierają nam energię, naszą wolność i nasze zdolności do rozwoju.Są to blokady spowodowane przez rozczarowania, rany, pustki, upór, aby nadal żyć bolesne relacje i cykle jeszcze nie zamknięte. W ten sposób uwolnienie się od tych węzłów mentalnych wymaga bardzo precyzyjnej wiedzy psychologicznej, która pozwoli nam iść naprzód bez bólu i bez strachu.

Z czasem może się okazać, że niektóre z naszych egzystencjalnych bagaży nas skrzywdzą. Niektóre nierozwiązane fakty z przeszłości mogły się skrystalizować w formie emocjonalnych węzłów.Ta rzeczywistość jest raczej zwyczajna, gdy na przykład pozostawiliśmy złożony związek afektywny, osobistą stratęlub nawet, gdy uszkodzenie traumatycznego dzieciństwa nadal w nas żyje.

Analogia z węzłami nie może być dokładniejsza. W pewnym sensie, te stany psychiczne wywierają bolesnego nacisku na uwadze, utrudniają nasze serce i dusić w podejmowaniu nam spojrzeć w lustro przeszłości.Pozostawiają nas w niepewnym stanie, przez który tracimy zdolność do cieszenia się teraźniejszością, do dalszego urzeczywistniania się jako ludzie.

"Nie można cofnąć węzła, gdy nie wiesz, jak został stworzony."

-Aristote-

Węzły emocjonalne, rany, które same się nie rozwiązują

Węzły emocjonalne nie rozpadają się same.Czasami nie wystarczy pociągnąć za jeden koniec, aby ten link lub lina się zepsuła. Większość z tych węzłów faktycznie tworzyć skomplikowane zagadki, w których gromadzą się nasze myśli, nasze lęki i niepokoje, wywierając coraz większą presję i tworzeniu bardziej cierpienia.

Psychologia Gestalt nieustannie działa w tego typu sytuacjach.Ten pogląd potwierdza, że ​​kiedy człowiek musiał stawić czoła przeciwnościom i nie zdołał jeszcze pokonać swoich skutków, wciąż coś się dzieje. Ból, który utrzymuje się, dyskomfort, który nie chce zniknąć, jest dowodem, że wciąż jest coś do rozwiązania.To emocjonalny dług wobec nas samych.

Co więcej, i to jest bardzo ważna rzecz, musimy pamiętać, że emocje mają wielki wpływ na pojemnik, który je zawiera: nasze ciało.Dlatego emocjonalny węzeł predysponuje nas na wiele sposobów: paraliżuje nas lub doprowadza do ucieczki.Wpływa również na nasze mięśnie, nasz układ trawienny, nasz układ sercowo-naczyniowy … Ponadto presja ta nasila się bezczynności. Nie robiąc nic, czekanie, aż ten węzeł rozwinie się sam, sprawia, że ​​staje się on bardziej złożony, tworzy podwójne węzły …

Naucz się cofać emocjonalne węzły

Wszystko nam się przytrafiło. Prawie nie wiedząc jak, sznurowadła z butów lub nić naszych słuchawki stały się tak splątane, że na pewien czas, my straciliśmy nasz spokój. Jednakże,jeśli istnieje jedna rzecz, wiemy, że aby pokonać bardziej skomplikowanych węzłów, jest to szczególnie konieczne obserwować, jak się ją tworzy.

Więc powoli i starannie, skończymy strzelanie kres i możemy cofnąć wszystko, usuwanie napięć i uczynienie tego kabla lub te koronki swoją pierwotną formę. Ciekawe, jak mogłoby się wydawać,to samo dzieje się z węzłami emocjonalnymi.Oczywiście nie wrócimy do poprzedniej formy. Te emocjonalne labirynty zmieniają nas. W końcu tworzą w nas mocniejszy kunszt.

Teraz zobaczmy, jak możemy rozwiązać te emocjonalne węzły.

Ból i cierpienie nie przedstawiają tego samego: masz możliwość, by przestać cierpieć

Sam Budda już to potwierdził.Ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne. Co to znaczy?Gestalt mówi nam, że ludzie często chodzą z dwoma rodzajami strzał, zasadzonymi w ich sercach.

  • Pierwsza strzałka to taka, której nie można uniknąć. To jest pierwotna rana, to ból spowodowany przez stratę, przez rozczarowanie, przez zerwanie …
  • Druga strzała cierpi, ta, którą czasami narzucamy sobie, przyczepiając się do tej rany, ale nie przyjmując jej. Zamiast go zamykać, karmimy go codziennie swoją pamięcią.

Więzy emocjonalne boląale możemy przestać cierpieć, jeśli zdecydujemy się przyjąć tę wewnętrzną ranę,próbując jednocześnie rozwiązać tę osobistą rzeczywistość.

Obecne emocje i znaczenie skupienia się na chwili obecnej

Te emocjonalne węzły są wynikiem faktów, które miały miejsce w przeszłości. Konieczne jest jednak zaakceptowanie jednej rzeczy:to, co wydarzyło się wczoraj, nie może zostać zmienione.Z drugiej strony możemy zmienić sposób, w jaki teraz czujemy. Musimy przekształcić to cierpienie w spokój, ten strach w bezpieczeństwo, a ten niepokój w spokój.

  • Musimy nauczyć się rozpoznawać nasze obecne emocje.Zrozum, co nas boli, nazwij to, co tworzy ten emocjonalny węzeł: strach, zaabsorbowanie, nostalgia, smutek …

Uznając nasze emocje i zarządzając nimi, damy sobie możliwość zamknięcia cyklu. Aby uwolnić nas od tego węzła.

Czuj się odpowiedzialny za swoje życie: jesteś emocjami, myślami i działaniami

Psychologia Gestaltu koncentruje się na znaczeniu całości i dąży do tego, aby pacjent rozumiał swoje problemy na poziomie globalnym.Z tego powodu zachęca nas do pracy nad uświadamianiem sobie wszystkiego, co dzieje się w nas, poprzez poczucie autentycznego poczucia odpowiedzialności wobec nas samych.

Oznacza to konieczność zwracania uwagi na nasze emocje, każdą chwilę.Węzeł emocjonalny jest konsekwencją czegoś, czego zaniedbaliśmy, czegoś, za co nie wzięliśmy odpowiedzialnościi to się zmieniło, w długu do naszego wzrostu. Jak ciężar, który spowalnia nas każdego dnia.

Jakiekolwiek zakłopotanie, troska, niepokój lub strach muszą być załatwiane tu i teraz. Dlategonaucz się być bardziej świadomym naszego emocjonalnego świata, ucz się nie uciec od tego, co boli lub przeraża.Jeśli nie, wszystko to zgromadzi się w studni, skrystalizuje, tworząc połączenie, a to łącze, prędzej czy później, przybierze formę węzła.Unikajmy tego: wciąż mamy czas.

Opróżnij swoją emocjonalną torbę, aby iść do przodu

Wszyscy niosą na plecach torbę pełną emocji, doświadczeń i wspomnień. Ale jak to rozjaśnić? Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: