Walcz z obsesyjnymi myślami

Walcz z obsesyjnymi myślami

Obsesyjne myśli dotyczą 1 na 50. Jest to jeden z najbardziej ukrytych problemów psychologicznych dla tych, którzy cierpią z tego powodu.Obsesyjne myśli polegają na tym, że pozostajemy uzależnieni od pomysłu i nie możemy się go pozbyć.Zazwyczaj dotyczą one obaw, irracjonalnych lub absurdalnych. Generowanie niepotrzebnego cierpienia.

Wszyscy mieliśmy zły dzień, dyskusję lub sytuację, która nas irytowała przez cały dzień. Sytuacje, które sprawiają, że spędzamy dzień myśląc o nich i o tym, jak moglibyśmy zareagować inaczej. Niemniej jednak,nawet jeśli tego chcemy, nie możemy przestać o tym myśleć, Chociaż nie możemy niczego zmienić, nasz umysł ciągle je bada. Staje się "Chcę przestać, ale nie mogę". Obsesyjne myśli są takie.

Myśli obsesyjne jako problem psychologiczny

Wszyscy mamy obsesyjne myśli. Dlatego posiadanie tego rodzaju myśli nie stanowi problemu, nie mówiąc już o patologii. Jest to jednak problem psychologiczny dla niektórych osób, ponieważ myśli te warunkują znacznie ich życie. Mają także tendencję do ich ukrywania. Przyznanie, że mamy coś dziwnego i brzydkiego, jest niezręczne.

Obsesyjne myśli powtarzają się dla tych ludzi. CeObsesyjne myśli odnoszą się do absurdalnych obaw i chociaż wiedzą, że są absurdalne, nie mogą tego uniknąć. Klasycznym przykładem obsesyjnych myśli może być: "Czy będę w stanie popełnić czyn nieuczciwy, zabroniony lub poważny?"

Przyczyny obsesyjnych myśli

Obsesyjne myśli pojawiają się z kilku powodów lub, mówiąc dokładniej, z kilku powodów. Jednym z najczęstszych wiąże się w przyszłości, konkretnie, z potrzebą przewidywania przyszłości. Chcemy znać przyszłość, aby to przewidzieć, wiedzieć, że jutro będzie dzień bez trudności.Chcemy kontrolować niekontrolowane, co jest niemożliwe.Niespodziewane rzeczy dzieją się każdego dnia.

Myśli obsesyjne powstają również z powodu naszej niskiej tolerancji dla niepokoju. Żyjemy w świecie, w którym ciągle działamy i nieustannie bombardujemy nas bodźcami i informacjami. Zawsze musimy być zajęci, robić różne rzeczy. Wszystko to powoduje stres, dzięki czemu możemy odczuwać niepokój. To pozwala nam przygotować nasze ciała, nie nasze umysły.nas chcemy pozbyć się idei, gdy nas to zaniepokoi, aby ją uciszyć na chwilę.Nie myślimy o tym.

Ostatnim powodem jest "terriblissism". Jest to wiara, że ​​wszelkie przeciwności są "okropne".Uważamy się za centrum wszechświata. Dlatego uważamy cały czas za koniec świata.Ta tendencja do przesadnych problemów jest kolejnym powodem obsesyjnych myśli. To są trzy główne przyczyny obsesyjnych myśli. Są jednak inne, takie jak zabobonna myśl, nadmierny wstyd, strach przed śmiesznością i tak dalej.

Jak stawić czoło obsesyjnym myślom?

Każda obsesyjna myśl ma cechy, które ją definiują i mogą pomóc nam zneutralizować jej negatywny wpływ. Najważniejsze jest to100% ludzi może się go pozbyć lub zmniejszyć swoją moc, dopóki nie stanie się nieistotna, Wszyscy możemy pozbyć się naszych obsesyjnych myśli bez użycia leków. Mimo to będziemy musieli odwoływać się do poradnictwa psychologicznego.

Leczenie opiera się nauczenie się tolerancji na niepokój, Im bardziej jesteśmy w stanie znieść lęk, tym lepiej zniesiemy wysoki poziom lęku. Musimy przywyknąć do lęku, przynajmniej do pewnych poziomów lęku. Musimy nauczyć się tolerować niepewność. Aby móc żyć bez myślenia, że ​​to, czego nie możemy przewidzieć, będzie musiało być złe.

Musimy także przestać nadawać znaczenie "drobiazgom".Większość problemów, które mamy, jest nieistotna. Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia jest przywrócenie problemu do jego prawdziwego miejsca pod względem transcendencji., W tym celu musimy zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. Aby wymazać nierzeczywisty obraz "doskonałych" istot, które tworzymy, musimy zacząć przyjmować nasze niedoskonałości, z których wszystkie pomogą nam pozbyć się bezużytecznych myśli, a zwłaszcza obsesji. jest tak straszny. "


Obsesyjne myśli ograniczają twoje życie

Jak można przejąć kontrolę nad tymi obsesyjnymi myślami, które niszczą nasze życie i przestają być od nich zależne? Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: