W jaki sposób skargi wpływają na nasz mózg?

W jaki sposób skargi wpływają na nasz mózg?

Dwaj przyjaciele się spotykają. Za pięć minut jeden z nich zostaje zaatakowany przez skargi drugiego.

Ten ostatni narzeka na swoich rodziców, brata, bezrobocie, celibat, bardzo słabą służbę zdrowia, brak świadomości swoich sąsiadów, a także arbitralne środki podjęte przez rząd.

Są pewne sytuacje w życiu, w których oczywiste jest, że składanie skarg jest uzasadnione.

Skarga jest wtedy naturalną reakcją pozwalającą nam uwolnić się od wszystkich nagromadzonych napięć.

Utrata bliskiej osoby, fakt braku pracy, rozwodu lub poważnej choroby to tyle samo bolesnych doświadczeń, w których skarga może obudzić naszą empatię.


"Ten człowiek, który był świadomy chaosu swego życia wolał narzekać, niż próbować go zmienić".

-John Katzenbach-


Niemniej jednak, niektórzy ludzie narzekają codziennie. Mówią sobie, że "dobrzy ludzie" wokół nich są zobowiązani do ich słuchania, w którym to przypadku byliby uważani za niewrażliwych lub samolubnych.

Dzisiejsze skargi

Życie w obecnym wieku nie jest łatwe ; jesteśmy nieustannie bombardowani informacjami, które przez większość czasu są bolesne i niepokojące.

Ponadto musimy tolerować złych przywódców lub gniewnych kolegów, nie wspominając o osobistych problemach, na które jesteśmy narażeni, takich jak straty, choroby, a także o torbie wypełnionej sytuacjami, które czasem pojawiały się duszących.

W obliczu takiej panoramy, ogólnie, mamy dwie możliwości: przeanalizować każdą sytuację i znaleźć najbardziej odpowiednie rozwiązanie lub oprzeć się i przyjąć postawę skargi.

Niepokojące w tej drugiej opcji jest to, że staje się nawykiem, który ogranicza nasze możliwości i generuje negatywne nastawienie wśród osób wokół nas.

Można by pomyśleć, że narzekanie jest rodzajem katharsis w obliczu nacisków, którym jesteśmy poddani.

Prawdą jest, że czasami skarga ma tę funkcję. Jednak nie zdając sobie z tego sprawy, szybko może stać się nawykiem, który powtarza się jako błędne koło i staje się automatyczną reakcją na trudności.

Konsekwencje dla naszego mózgu

Według badań przeprowadzonych przez kilku naukowców, jest to częstotliwość i intensywność emocjonalna, z jaką narzeka się na to, że znaczenie zmian, którym poddany jest nasz mózg, będzie zależeć.

Rzeczywiście, w tym okresie ciągłej frustracji i impotencji mózg uwalnia hormony, takie jak norepinefryna, kortyzol i adrenalina, które ostatecznie zmieniają normalne funkcjonowanie tego narządu.

Niektórzy naukowcy twierdzą nawet, że wielokrotne narażanie się na dolegliwości pogarsza lub eliminuje połączenia neuronalne obecne w hipokampie naszego mózgu, w tym właśnie obszarze dokładnie odpowiada za znalezienie rozwiązania problemów, na które się skarżą.

Narzekanie na upór jest sposobem na negatywne uwarunkowanie siebiektóra generuje odrzucenie innych i w efekcie szkodzi naszej rodzinie, miłości lub związkom zawodowym.

Jest to warunek zależność, dlatego niedojrzałości i bierności wobec problemów.

Co możemy zrobić?

Rzeczy raczej nie będą takie, jakimi chcemy byćDlaczego więc denerwujesz się i denerwujesz tym, co się nie zmieni, po prostu dlatego, że są poza naszą kontrolą?

Czy nie byłoby rozsądniej przyjąć bardziej elastyczne podejście i wybrać bardziej elastyczne zachowanie, które pozwala nam dokonywać lepszych wyborów w naszym życiu?

Energia, której używamy do narzekania, to ta, którą musimy poradzić sobie z przeciwnościami.

Nigdy nie będzie za późno, by popracować nad tym i poprawić strzał poprzez zmianę zachowania.

Oczywiście, w obliczu pewnych sytuacji bunt jest zdrowy. Jest to prawo, z którego należy korzystać, ponieważ jest ono również częścią dostępnych nam opcji i wzmacnia naszą samoocenę.

W celu przezwyciężenia tego nawyku narzekania, ważne jest, aby zacząć od analizy problemów na głowie i ocenić je: co można zrobić, jak i kiedy?

Innymi słowy, trzeba nauczyć się interpretować rzeczy w inny, mniej autodestruktywny sposób.

Nie próbujmy zmieniać świata innych, raczej starajmy się ulepszyć nasze.

Do zapamiętania

Są sytuacje, w których skarga staje się świadomą lub nieświadomą strategią manipulacji.

Przestępca doświadcza poczucia winy i sposobu, aby ukryć tę winę, budzi się w innych uczuciach współczucia lub solidarności, aby nie ponosić odpowiedzialności za konsekwencje swoich działań.

Skarga to stan złego samopoczucia, który ma tendencję do utrwalania się, stan, który powoduje cierpienie, ale jednocześnie ujemny zysk.

Ta wątpliwa satysfakcja może być wykonana przy pomocy terapeuty, który następnie pozwala przekształcić ją w pozytywny zysk, lub inaczej mówiąc, w pożądanie aktorskie, aby móc pokonać ten stan bierności wobec życia.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: