Uważność dla bezrobotnych: zwalczanie zniechęcenia

Uważność dla bezrobotnych: zwalczanie zniechęcenia

Żyjemy od bardzo wysokiego poziomu bezrobocia przez prawie dekadę, co przyniosło wiele szkód dla tych, którzy cierpią z tego powodu i znajdują się w trudnej sytuacji.

Uważność dla bezrobotnych, między innymi, jest skutecznym leczeniem aby zwalczyć zniechęcenie, które jest w ich życiu, sytuację, która sprawia, że ​​jeszcze trudniej im wyjść z zakłopotania. Niektóre problemy, które uważność bezrobotnych próbuje złagodzić, to:

  • Osobista niepewność
  • Niezadowolenie z podstawowych potrzeb
  • Frustracja na temat oczekiwanej długości życia
  • Postawa wobec tej trudnej sytuacji

Tak więc, w wyniku tych wszystkich niepowodzeń, bezrobotni mogą rozważyć różne możliwości wdrożenia, aby uzyskać odpowiednią jakość życia pomimo tych utrudnień.

"Żaden pesymista nie odkrył tajemnicy gwiazd, nie popłynął do krainy, która ma zostać odkryta, ani nie otworzył nowej nadziei w ludzkim sercu".

-Hellen Keller-


Uważność dla bezrobotnych: półotwarte drzwi, w których były tylko cegły

Jedna z pierwszych i najtrudniejszych alternatyw dla ludzi którzy nie znajdą pracy, muszą opuścić swój region lub kraj, aby znaleźć pracę i tym samym zwiększyć dobrobyt, ich bezpieczeństwo gospodarcze i społeczne oraz ich osobiste spełnienie.

Jednak proces przejścia między opuszczeniem domu a środowiskiem społecznym, z dala od rodziny, przyjaciół i sąsiadów, jest długą drogą, której wynik może być odległy i niepewny. Ludzie, którzy emigrują w poszukiwaniu pracy, mogą osiągnąć stabilność ekonomiczną, ale widzą, że ich stabilność emocjonalna jest zagrożona.

Brak wsparcia i uczucia, a także możliwe problemy integracji i adaptacji, otworzyć drzwi do potrzeby trenowania umysłu, aby zapewnić odpowiednią równowagę emocjonalną.

"Kiedy podniosłem kamienie, które rzucili, zobaczyłem, że to klejnot".

-Poeme zen

Bezrobotni, którzy z różnych powodów nie mogą sobie pozwolić na emigrację w poszukiwaniu lepszego życia, żyją w niepewnej sytuacji. Ta grupa ma minimalny dochód i ograniczony styl życia, który służy jako podstawa do wejścia w spiralę rozpaczydemotywacja i frustracja, okoliczności, które mogą łatwo doprowadzić do zaburzenia równowagi psychicznej. W rezultacie ci ludzie potrzebują szkolenia w zakresie strategii, które wspierają nowe horyzonty i pozwalają im wyjść poza podejście interpersonalne.

Praca jest jednym z narzędzi, za pomocą których ludzie definiują i projektują siebie, a także są narzędziem do zaspokojenia potrzeb życiowych. Jest to znak tożsamości, ponieważ obejmuje nas w statusie społecznym i promuje poczucie użyteczności, ponieważ zaspokaja nasze podstawowe potrzeby i ułatwia uczestnictwo społeczności w społeczeństwie.

Przeciwnie, bezrobocie często prowadzi do izolacji społecznej i poczucia niepewności i dewaluacji, Te emocje podkopują i niszczą poczucie własnej wartości i mogą prowadzić do kłopotów tak niebezpiecznych jak depresja czy lęk. Jeśli tak się stanie, niewątpliwie wpłynie to negatywnie na relacje międzyludzkie i rodzinne, tworząc sytuacje napięcia.

"Przeszkody to przerażające rzeczy, które widzisz, gdy celujesz w cel."

-Henry Ford-

Po co używać uważności dla bezrobotnych?

Z tych wszystkich powodów zdecydowanie zaleca się stosowanie technik uważności u osób bezrobotnych, osiągnąć i utrzymać dobre zdrowie psychiczne i równowagę emocjonalną w populacji, która cierpi tak bardzo na tych poziomach.

Wymaga to trzech odrębnych strategii, rozróżniających psychoterapia, leczenie i modyfikacja stylu życia.

  • W odniesieniu do lekarstwojest mało przydatny, jeśli nie towarzyszy mu psychoterapia. Niewłaściwe jest podawanie leków komuś, kto nie robi nic, aby zmienić swoją sytuację. W tym przypadku leki służą jako środek znieczulający i nie jest to tym, co zamierza się zrobić, wręcz przeciwnie. Leki powinny być wykorzystywane jako motywacja do nowych zachowań, pozwalając ludziom, przy ich wysiłkach, wyjść z sytuacji emocjonalnej, w której się znaleźli.
  • Jeśli chodzi o psychoterapię, zauważ, że terapia akceptacyjna oparta na uważności może być równie skuteczny jak leki, aby pomóc w tworzeniu problemów ze zdrowiem psychicznym, Terapia akceptacyjna oparta na uważności została opracowana jako alternatywa dla konfrontacji, aby pomóc ludziom rozpoznać, zaakceptować i konstruktywnie zareagować na nieodpowiednie myśli i uczucia. Dlatego jest to technika szczególnie odpowiednia dla osób bezrobotnych, ponieważ nie walczy z zewnętrzem, który jest poza ich kontrolą, ale przeciw wnętrzu.
  • Jeśli chodzi o modyfikację stylu życia, należy podkreślić, że osoba ta musi być świadoma i spójna, ponieważ punkt ten jest zamierzony. Aby osiągnąć pożądany sukces, osoba musi osiągnąć wysoki poziom samoświadomości, zapewniany przez medytację i refleksję. Pełna świadomość bezrobotnych nie powinna być rozumiana jako terapia, ale jako sposób na życie.
Postawa uważności wobec lęku, obserwuje ją, pozwala na to i jej nie unika; umożliwia trening tolerancji na uczucia lęku i udręki, dzięki czemu sprzyja samoregulacji i poprawia fizyczne i psychiczne funkcjonowanie osoby.
udział

Na koniec zostawimy ci małą opowieść, która z pewnością sprawi, że pomyślisz.

Skała na drodze

W odległym królestwie król umieścił dużą skałę na środku głównej drogi dojazdowej do królestwa, utrudniając przejście. Potem ukrył się, czy ktoś nie spróbuje go usunąć.

Najbogatsi kupcy w królestwie i niektórzy dworzanie przechodzący po prostu otaczali skałę. Wielu z nich stało przez jakiś czas przed skałą, narzekając i obwiniając króla, że ​​nie utrzymują dróg w czystości, ale żaden nie zrobił nic, aby usunąć przeszkodę.

Potem przyszedł wieśniak niosący ładunek warzyw. Zostawił ją na ziemi i przyglądał się skałce na drodze, patrząc na nią. Próbował przesuwać kamień, popychając go i unosząc go za pomocą gałęzi z drewna, którą znalazł na poboczu drogi, po ciężkim wysiłku i zmęczeniu w końcu zdołał odepchnąć skałę. Podnosząc swój ładunek znalazł torbę w miejscu, w którym była skała. Worek zawierał dużą ilość złotych monet i królewską notatkę, wskazując, że była to nagroda dla tych, którzy oczyścili drogę.

Rolnik nauczył się tego, czego inni nigdy się nie nauczyli:

Każda pokonana przeszkoda jest szansą na poprawę swojej kondycji.

5 najlepszych zdań uważności

Zdania uważności pochodzą głównie z buddyzmu, ponieważ ta koncepcja pochodzi bezpośrednio z tej filozoficznej i religijnej doktryny. Wiemy również … Czytaj więcej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: