Umrzeć z niepokoju, mitu czy rzeczywistości?

Umrzeć z niepokoju, mitu czy rzeczywistości?

"Nie mogę już tego znieść", "Czuję, że mam atak serca", "Te objawy są okropne", "Kiedy zabraknie mi powietrza, myślę, że umrę z lęku" … Te skargi są częste u pacjentów z lękiem napadowym lub atakiem lęku.Ludzie z zaburzeniami lękowymi mają nagłe powtarzające się ataki lękowe, które trwają kilka minut.Objawy mogą czasem trwać dłużej. Te ataki lęków są nazywane atakami paniki.

Kryzysymoże wystąpić w dowolnym momenciei wiele osób martwi się o możliwość kolejnego ataku.Dlatego osoba cierpiąca na ataki paniki może zniechęcać się i zawstydzać, że nie może wykonywać codziennych czynności, takich jak chodzenie do sklepu lub prowadzenie samochodu.

"Im więcej miałem ataków, tym bardziej byłem przerażony, nieustannie żyłem ze strachu, nie wiedziałem, kiedy nadejdzie kolejny kryzys. Byłem tak przerażony, że nie chciałem opuścić mojego domu."

-Lucia-

Ataki paniki charakteryzują się lękiem przed utratą kontroli lub śmiercią lęku. Ci ludzie mają silne reakcje fizjologiczne, które mogą na przykład być odczuwane jako zawał serca. DlategoJednym z najczęstszych objawów paniki jest strach przed śmiercią.

Chcielibyśmy skorzystać z okazji, aby przekazać tym pacjentom uspokajający sygnał.Nikt nie umarł jeszcze z powodu ataku paniki, To prawda, że ​​objawy są bardzo nieprzyjemne i niepokojące, ale nikt nie umiera "tylko" z powodu ataku paniki. Bardzo wyraźną rzeczą jest to, że atak paniki generuje niekontrolowane zachowanie (takie jak uciekanie i przekraczanie ulicy bez patrzenia), które może zagrozić naszej fizycznej integralności.

Kryzys paniki

Mogą wystąpić ataki panikiw kontekście zaburzeń lękowych, a także innych zaburzeń psychicznych, Te zaburzenia mogą być zaburzeniami depresyjnymi, zaburzeniami stresu pourazowego, zaburzeniami wynikającymi z konsumpcji substancji itp. Ponadto mogą one również występować w pewnych patologiach (na przykład w sercu, układzie oddechowym, przedsionkowym, żołądkowo-jelitowym). Jak widzimy, atak paniki nie jest sam w sobie zaburzeniem. To raczej objaw.

Czym jest atak paniki?

Atak paniki objawienie nagły strach wnapięty lub intensywny dyskomfort który osiąga maksymalną ekspresję w ciągu kilku minut. W tym okresie pojawiają się cztery lub więcej z następujących symptomów:

  • Kołatanie serca, bicie serca lub tętno
  • pocenie
  • Drżenie lub drżenie
  • Trudności z oddychaniem lub niedotlenieniem
  • Uczucie uduszenia
  • Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej
  • Nudności lub dyskomfort w jamie brzusznej
  • Zawroty głowy, niestabilność, zawroty głowy lub omdlenia
  • Dreszcze lub uczucie ciepła
  • Parestezje (uczucie drętwienia lub mrowienie)
  • Derealizacja (poczucie nierealności) lub depersonalizacja (oddzielenie się)
  • Strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem
  • Boi się umrzeć

Jak powiedzieliśmy wcześniej, objawy te mogą występować w różnych zaburzeniach.Jeśli masz lęk, być może znasz te objawy.

Czy możemy umrzeć z niepokoju?

Niepokój jest emocją wspólną dla wszystkich ludzi. ona jest obecna przez całe życie. Podobnie jak inne emocje, spełnia funkcję. Przygotowuje nas do tego, co może być niebezpieczne, a zatemaktywna przeciwko postrzeganiu zagrożenia lub niebezpieczeństwa.

Pozwoliło to ludziom przetrwać w historii, przygotowując ich do bitwy lub ucieczki. Jego celem jest adaptacyjne, generujące ochronę przed możliwymi zagrożeniami. Moglibyśmy myśleć o tym jako o systemie alarmowym, który nas chroni. Odtąd o ileona chroni nas, w jaki sposób może to zaszkodzić nam aż do końca naszego życia?

"Pewnego dnia, bez powodu i ostrzeżenia, poczułem się przerażony, byłem tak przerażony, że myślałem, że umrę, moje serce waliło, a moja głowa wirowała, miałem te symptomy co dwa tygodnie. Myślałem, że zwariowałem. "
udział

Lęk nie jest ani dobry, ani zły, to tylko kolejna emocja, podobnie jak gniew czy radość. ona devNiemniej jednak jest negatywna lub patologiczna, gdy jest nadmierna lub niekontrolowana.

Niepokój patologiczny definiuje się jako nadmierny lub nieproporcjonalny do bodźca, który go prowokuje.Pojawia się bardzo często lub trwale i ogranicza życie osoby cierpiącej na nią, zmniejszając jej adaptację do środowiska.Sam w sobie nie może nas zabić, ponieważ "nadmiernie chroni" nas przed niebezpieczeństwami, jakie sobie wyobrażamy.

Jeśli myślimy o lęku i jego funkcji adaptacyjnej, widzimy, że jest to konieczne.Na przykład, gdy słuchamy głośnego hałasu, to normalne, że jesteśmy zaskoczeni i zestresowani. To pomogłoby nam opuścić to miejsce, gdyby coś mogło nas uderzyć.

Jeśli niepokój nie jest zły, dlaczego czujemy, że umrzemy?

Jeśli nasz mózg dostrzeże sytuację ryzyka, zarówno realną, jak i wyobrażoną, uruchomi system alarmowy, który doprowadzi do zmian fizjologicznych, które chronią nasze życie.Zmiany te są doświadczane w ataku paniki jako zagrożenie, ponieważ niebezpieczeństwo nie jest realne. Gdybyśmy naprawdę znaleźli się w sytuacji zagrożenia, te objawy nie byłyby niebezpieczne. Postrzegamy je jako coś normalnego w obliczu realnej sytuacji zagrożenia.

Na przykład, gdybyśmy znaleźli się w miejscu, które zaczęło się zapalać, zobaczylibyśmy niebezpieczeństwo i uruchomiłby się nasz system alarmowy. Tak aby miała miejsce aktywacja fizjologiczna, pozwalająca nam zabraknąć miejsca i zachować nasze życie. Aby to zrobić, potrzebowalibyśmy szybszego bicia serca, aby wysłać więcej krwi do naszych kończyn.Ntwój cGdybyśmy nie walczyli szybciej z powodu niewydolności serca, nie umieralibyśmy z powodu lęku.

Coś podobnego dzieje się z brakiem powietrza.Nikt nie umarł z powodu uduszenia lub uduszenia podczas ataku paniki, Przeciwnie, zwiększa tlen we krwi z powodu wzrostu liczby inspiracji, które realizujemy. To nazywamy hiperwentylacją.

Dlatego nie musisz się martwić.Nie umrzesz z niepokoju, Objawy są denerwujące, ale nie są niebezpieczne. Jeśli pójdziesz do lekarza na te objawy, prawdopodobnie powie ci, że to niepokój i nie musisz się martwić. W przypadkach, gdy lęk ten jest bardzo intensywny lub nawracający, z pewnością będzie dryfował u specjalisty.


Co wywołuje ataki paniki?

Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: