Ukryte symptomy smutku, które musisz znać

Ukryte symptomy smutku, które musisz znać

Ukryte objawy smutku mogą ukrywać się w nieskończony sposób, Smutek jest złym samopoczuciem, którego próbujemy się bronić i który ma wpływ na naszą psychologiczną równowagę. Często objawia się złością, złym nastrojem, apatią, zmęczeniem itp. To obecność, która wszystko rujnuje i atakuje wszystko: nasz umysł, nasze ciało, naszą motywację …

Często mówi się, że niektórzy ludzie z najpiękniejszymi uśmiechami są w stanie opowiedzieć nam najbardziej smutne historie. To rzeczywistość. Ponieważ niewiele emocji pozostaje niezauważonych, a jednocześnie są tak trudne do noszenia, do zrozumienia i oczywiście do zarządzania.

"Waham się nazywać piękną i poważną nazwą smutku to nieznane uczucie, którego słodycz i ból ogarnia mnie. Jest to uczucie tak kompletne, jak Iomeish, które sprawia, że ​​się wstydzę, ponieważ smutek zawsze wydaje mi się honorowy. "

-Françoise Sagan-

Moglibyśmy skojarzyć smutek z tym błyskającym światłem, które pojawia się w naszym samochodzie, aby ostrzec nas, że jest więcej paliwa, Widzimy to, ale często nie zwracamy na to uwagi i decydujemy się podążać naszą ścieżką tak, jakby nic się nie wydarzyło. Wtedy wszystko zaczyna się źle, kiedy nie mamy wystarczającej siły, świat wydaje się iść szybciej niż zwykle, podczas gdy jesteśmy opóźnieni, nieuporządkowani, utknęliśmy w dziwnym rowie z niewytłumaczalnym doznaniem. nierealność.

Zrozumienie tych ukrytych symptomów smutku pomogłoby nam zareagować na długo przedtem. Identyfikacja go, bycie bardziej otwartym na jego sygnały pozwoliłoby nam lepiej zarządzać jego różnymi stanami. Ważne jest, aby nasze oczy znalazły się w centrum tej złożonej emocji, aby wiedzieć, co chce nam powiedzieć. Zrozumienie tego pomoże nam lepiej dostosować się do naszego codziennego życia.

Smutek, to wielkie nieporozumienie

Jest bardzo interesująca książka zatytułowana "Pozytywne intencje negatywnych emocjiPsychologowie Anthony Horwitz i Jerome Wakefield W tej książce dowiadujemy się, że ludzie postrzegają smutek jako coś złego, jako że coś patologicznego lepiej nie wspominać. wybieramy zakopanie, tę niewygodną obecność, która musi być ukryta, aby mogła zejść, kiedy chce.

Z tego powodu ważne jest, aby zwrócić uwagę, że pole psychologii pozytywnej przeżywa bardzo ważny postęp. To jest dzisiaj znane jako "druga fala". To nowe podejście stara się, abyśmy zrozumieli coś istotnego. Niektóre zjawiska emocjonalne są tak złożone, że nie można ich zaklasyfikować jako pozytywne lub negatywne. Jest to rodzaj kowalencji, który można znaleźć na przykład w miłości.

Kiedy kogoś kochamy, powszechne jest odczuwanie największej radości i natychmiastowej, absolutnej pustki. Emocje, podobnie jak życie, mogą w jednej chwili przejść od jasności do ciemności, mają wiele odcieni. Ze smutkiem, to jest to samo. Przywykliśmy do definiowania smutku jako stanu "negatywnego". jednakwszyscy zapominamy, że to uczucie może nas zainspirować, Dobrze zrozumiany i zarządzany, może promować znaczące (i bardzo pozytywne) zmiany w nas.

Ukryte objawy smutku

Jak stwierdziliśmy wcześniej, ukryte objawy smutku są bardzo liczne i heterogeniczne. Każda osoba może doświadczyć ich w określony sposób. Z drugiej strony, istnieją wspólne osie, realne sytuacje, które mogą się powtarzać. Przeanalizujmy je, wykonując następujące czynności.

Częsty gniew, zły nastrój, wściekłość

Furia jest często maską smutku. To jego wyjście awaryjne, jego kanał ekspresji. Właśnie ta genialna ekspresja emocji pojawia się w najbardziej odpowiedni sposób.

Kiedy nie jesteśmy w stanie spojrzeć na ten smutek lub kiedy odrzucamy rzeczywistość, pojawia się gniew. Pojawia się frustracja, aw najgorszym przypadku wyrażana jest wścieklizna.

Zmęczenie, spowolnienie psychoruchowe, ból mięśni

Emocje są mądre, a najmądrzejszy ze wszystkich to smutek. Tak więc, gdy próbujemy zignorować ważny punkt i nie zwracamy uwagi, nasz mózg redukuje naszą energię, aby zmusić nas do "wolniejszego". W ten sposób stara się zmusić nas do poświęcenia czasu na introspekcję, aby cofnąć ten emocjonalny węzeł.

W tym celu często odczuwa się zmęczenie, bezsenność, a nawet ból mięśni. W rzeczywistościjest dla nas alarmem, abyśmy zrobili krok do tyłu.

Rozproszony duch, nie mogąc pozostać uważnym

Często mówi się, że nie ma bardziej inspirującego wyrazu niż smutek. Jest to oczywista rzeczywistość, jeden z ukrytych symptomów smutku, które powinniśmy mieć na uwadze.

  • Ten rozproszony duch, który pragnie uciec od rzeczywistości, szuka nowej sceny, w której może wyrazić siebie, gdzie może być sam. Z tego powodu unikamy kontaktów społecznych, a świat wydaje się nam dziwny. Potrzebujemy prywatności i kanału ekspresji.
  • Pisz, rysuj, komponuj … Wszystkie te przykłady są bardzo stosownymi praktykami, które pozwalają naszemu umysłowi znaleźć schronienie, w którym mogą wyrażać siebie. Potrzebujemy praktyk, które wyrażają nasze emocje i wydobywają prawdziwe światło naszego smutku.

Większa wrażliwość

Kolejnym ukrytym symptomem smutku jest wrażliwość, Ta emocja czyni nas bardziej empatycznymi wobec emocji innych. Łączy nas bardziej z podmiotami serca niż z umysłami. To ona pozycjonuje nasze oczy ku punktom widzenia, które wcześniej były dla nas przejrzyste …

Spędzamy godziny, widząc, jak krople deszczu padają w postaci kryształów, Możemy też pozwolić, by czas się poślizgnął, gdy widzimy, jak wiatr porusza liśćmi drzew … To są szczegóły, które w pewnym momencie mogą nas popychać, by przepłynęły łzy, oznaki emocjonalnego przelewu.

Podsumowując, jesteśmy pewni, że wiele z tych cech będzie odczuwać zaniepokojonych więcej niż jednej osoby. Jeśli rozpoznajemy siebie w tych objawach, musimy wyjść poza to. Zobaczmy smutek w inny sposób. Ta emocja ma na celu popchnięcie naszego rozwoju psychicznego.

Motywuje nas do powrotu do naszej powłoki, aby wykonać introspekcję niezbędną do połączenia się z nami. Smutek polega na tym, że kierujemy się naszymi potrzebami, że traktujemy ich ze współczuciem, że wstajemy. Smutek chce refleksji i dąży do zmiany. Powtarzajmy to częściej: smutek jest emocją, która przemawia.

Znaczenie inteligencji emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna to zdolność, która pozwala nam kontrolować nasze emocje i wyrażać je w znaczący sposób. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: