Trzy emocjonalne błędy, które ograniczają twoje szczęście

Trzy emocjonalne błędy, które ograniczają twoje szczęście

Dobrostan, podobnie jak wewnętrzna równowaga, nie jest czymś, co zmienia się w sobie tak samo jak na przykład czas. Emocje warunkują naszą jakość życia, a także pośredniczą w jakości naszych własnych decyzji i wyborów. Tak więc, mając to na uwadze, ważne jest, aby wiedzieć o tej serii emocjonalnych błędów, które ograniczają nasze szczęście i że musimy zacząć działać od dzisiaj.

Jak sam Daniel Goleman powiedział w swojej książce Jak zostać liderem, co najmniej 80% naszego sukcesu w życiu zależy od naszej zdolności radzenia sobie z emocjami, Ale nie chodzi tylko o znalezienie dobrej pozycji w naszych obszarach pracy. Nie chodzi o to, czy stać się osobą odniesienia, czy być niekwestionowanym guru w pewnych umiejętnościach.

"To, co robimy, nie zawsze przynosi szczęście, ale jeśli nic nie zrobimy, nie będzie szczęścia".

-Albert Camus-

Zasadniczo mówimy o czymś prostszym: byciu szczęśliwym. Ponieważ szczęście i odkrywamy je prędzej czy później, nie znajduje się i nie pojawia się pewnego dnia u drzwi domu. Szczęście jest stanem wewnętrznym, który musi codziennie funkcjonować jako delikatny ogród, Chwasty powinny zostać wyeliminowane, niektóre nasiona powinny być obsiane, niektóre gałęzie powinny być usuwane z powodzeniem, a nie inne, i musimy wiedzieć, jak do zapewnienia odpowiednich składników odżywczych w glebie.

Wiedząc o tym, kompetencje w zakresie inteligencji emocjonalnej mogą utorować drogę niezliczonym rzeczom. Czasami jednak, z dala od działania z wstrzemięźliwością tych, którzy zdobyli dobre narzędzia w tej wiedzy, pozwalamy się ponieść. Ograniczamy się do po omacku, działając instynktownie i prawie zawsze przez nieefektywne wykształcenie pod względem emocji i uczuć.

Trzy błędy emocjonalne, które ograniczają twoje szczęście: zaprzeczanie

Widzę, że ci się nie udało, jak się masz, czy na pewno jesteś zdrowy? / Czy na pewno nie jesteś zły? / Czy na pewno wszystko jest w porządku? / Czy na pewno nie dbasz o to, co się stało? / Czy zgadzasz się z nami?

To tylko kilka przykładów szerokiej gamy problemów, które często napotykamy na co dzień i często odpowiadamy w ten sam sposób: nic mi się nie dzieje, wszystko jest w porządku. Ukryj lub odrzuć nasze uczucia jest prawie normatywną reakcją u wielu z nas, I to prawdopodobnie jeden z najgorszych błędów emocjonalnych, które ograniczają naszą zdolność do bycia szczęśliwym.

Jasne jest jednak, że nie zawsze możemy być transparentni. Jednak niewiele zasad higieny osobistej jest tak samo istotnych jak praktyka afirmacji emocjonalnej. Ponieważ tłumienie lub ukrywanie tego, co boli, nie wzmocni nas ani nie uczyni bardziej kompetentnymi, Wręcz przeciwnie, złamie nas powoli. Pamiętajmy, że jesteśmy ludźmi, nie jesteśmy jak morze i jego fal rozbijających się codziennie, bez narzekania, mamy prawo i obowiązek, aby pokazać to, co boli, aby narzekać, do szczerze mówiąc.

Ucieknij od niewygodnych uczuć

Są emocje, które nam się nie podobają. Uczucia, które są niewygodne, że pomijamy, ponieważ nie tolerujemy ich w naszym życiu, Gniew, frustracja, rozczarowanie, udręka … Jak złe mogą być, prawda? Oczywiście, i dlatego zdecydowaliśmy się je tłumić, ponieważ nie kochając ich, nie wiemy, co z nimi zrobić.

Zapominamy o tym, co często mówi nam Antonio Damasio, słynny neurolog. Jesteśmy istotami emocjonalnymi, które pewnego dnia nauczyły się myśleć. Nie jesteśmy maszynami, które pewnego dnia zrozumiały, że mogą czuć. Dlatego akt dawania przestrzeni emocjom, pozwalania im płynąć i odnajdywać swoje miejsce jest sposobem akceptacji samego siebie. Walidacja, inwestowanie w zdrowie psychiczne.

Muszę być szczęśliwy!

Trzecim z naszych emocjonalnych błędów jest dzisiejsza moda: obsesja szczęścia. Szukamy szczęścia, gdy wyrusza się w podróż bez celu, Jak ktoś, kto robi zakupy i nie wie, co kupić, jak ktoś, kto odczuwa ogromną lukę i nie wie, jak ją wypełnić. I ta udręka, ta intuicja, że ​​czegoś brakuje, często prowadzi nas do karmienia się substytutem szczęścia, które ani nas nie napełnia, ani nie podoba. Wręcz przeciwnie, to, co nam czasem przynosi, to więcej frustracji i więcej nieszczęścia.

Zatrzymajmy się na chwilę. Chwileczkę, aby zaczerpnąć świeżego powietrza i pomyśleć. Ponieważ często zadowalamy się prostymi nagrodami bez inwestowania w solidny projekt. A ten projekt to tylko my. Kilka błędów emocjonalnych jest równie poważnych, jak patrzenie poza to, co musimy mieć w środku. Poznanie i zrozumienie tego jest uniknięciem wielu cierpień.

Musimy codziennie pracować, jak złotnicy, aby wzmocnić naszą samoocenę, naszą samoocenę, nasz ważny projekt, naszą asertywność i naszą pasję. Aby całe nasze życie zbliżyło się do szczęścia, musimy unikać tych emocjonalnych błędów, które czasami zakłócają naszą jakość życia.

Poszukiwanie szczęścia

Jednym z najważniejszych zadań dla człowieka, bez względu na kulturę czy poziom społeczny czy ekonomiczny, jest poszukiwanie … czytaj więcej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: