Technika balonowa dla dzieci lub jak zachęcić ich do relaksu w zabawny sposób

Technika balonowa dla dzieci lub jak zachęcić ich do relaksu w zabawny sposób

Technika balonowa dla dzieci to bardzo skuteczna strategia regulowania emocji,zachęcaj ich do relaksu i pozwól im rozwinąć większą świadomość ciała. Jest to prosty zasób, który dzieci w wieku powyżej siedmiu lat mogą zacząć ćwiczyć i stopniowo poprawiać swoją inteligencję emocjonalną.

Nikt nie chce, aby ich dzieci lub uczniowie byli rozdarci przez swoje frustracje,ich napady złości, które prowadzą do skandalicznych kryzysów lub koncertu płaczu i rozpaczy. Jednak od momentu, gdy dzieci mają więcej niż dwa lata, to raczej normalne, że ich emocjonalne światy, których jeszcze nie znają, są źródłem problemów rodzinnych i napięć.

"Przedłużające się napięcie emocjonalne może przeszkodzić dziecku w jego zdolnościach intelektualnych i przeszkadzać w jego zdolnościach uczenia się."

-Daniel Goleman-

Jest jeden fakt, którego nie możemy stracić z oczu. Naszym celem, jako ojców, matek i wychowawców, nie jest wyeliminowanie jakiegokolwiek źródła niepokoju z życia naszego dziecka. Nie jest logiczne ani uzasadnione całkowite oczyszczenie ich z drogi, tak aby ich codzienne życie zawsze było satysfakcjonujące i dostosowane do ich oczekiwań; świat, jak wiemy, nie działa w ten sposób.Kluczem jest dostarczenie im narzędzi, które pozwolą im samodzielnie poradzić sobie z lękiem, złością i smutkiem.

Technika balonowa dla dzieci to oryginalne, zabawne i niezwykle przydatne narzędziektóre będą nam bardzo pomocne w osiągnięciu tego celu. Zobaczmy teraz, z czego składa się.

Szanuj emocje dziecka bez dalszego wzmacniania jego niepokoju

Dzieci często używają płaczu, krzyku i ciosu, aby poradzić sobie z tym, czego nie lubią i co powoduje ich niepokój. To jedyna znana im metoda.Zamiast rozpaczać lub jeszcze bardziej pogarszać sytuację z okrzykami, wymówkami lub karami, musimy postawić się w miejscu maluczkich i, konkretniej, wejść w ich mózgi.

Kora mózgowa dojrzewa powoli, ale stopniowo.Tak więc zachowania takie jak kontrola impulsów czy kontrola emocjonalna nie osiągają dojrzałości, aż do końca adolescencji. To jest długi czas, podczas którego istnieje wiele różnic między osobami. Niektóre dzieci będą w stanie lepiej zarządzać swoim światem emocjonalnym, a inne będą bardziej zmartwione i wrażliwe na procesy lękowe.

Świadomość tych koncepcji będzie nam bardzo pomocna. Dlatego należałoby wczuć się w te dzieci, zrozumieć ich frustracje i gniew, a także założyć, że walidacja emocji nie oznacza zgody z nią. Musimy rozpoznać jego istnienie, wiedząc, jak zapewnić dziecku narzędzia do zrozumienia, konfrontacji i samodzielnego zarządzania.Technika balonowa dla dzieci jest zatem dobrym punktem wyjścia, bardzo przydatnym narzędziem dla dzieci w wieku siedmiu lat.

Jaka jest technika balonu i jak się ją stosuje?

Technika balonowa dla dzieci to praktyka, która uczy dzieci, aby się odprężyły i kontrolowały swoje impulsy.Ma zastosowanie, gdy małe dzieci są zdenerwowane lub zła. Dzięki niej zdołają kontrolować siebie, zachowywać spokój, stymulować swoje umiejętności psychomotoryczne i rozwijać swoje sumienie cielesne, jak swoją postawę i boczną postawę.

Czego potrzebujemy?

Aby przećwiczyć technikę balonu, potrzebujemy następujących rzeczy pod względem warunków i wyposażenia:

  • Balonik dla dziecka.Jeśli wykonamy to ćwiczenie w klasie, będziemy musieli uczynić otoczenie wygodnym, przestronnym i nie nadmiernie stymulującym.
  • W klasie muszą być maty lub materaceaby dzieci mogły się położyć, gdy jest to konieczne.
  • Ważne jest, aby o tym pamiętaćnadanie balonowi dziecka poniżej siedmiu lat może być niebezpieczne.

Jaka jest technika?

Aby go zastosować, należy wykonać następujące kroki:

  • Nie dawaj piłki dzieciom, dopóki nie wyjaśnisz czym jest ta dynamika, ta gra.
  • Musisz wyjaśnić im w prosty sposób, że nasze ciało reaguje w określony sposób, gdy zostawiamy napięcia i emocje jak wściekliznę,gniew lub frustracja kontrolują nas.
  • Gdy im je wytłumaczymy, możemy dać im piłkę. Następnie poprosimy ich, aby stopniowo je nadmuchiwali. Kiedy się nadymają, musimy nadal mówić im, że nasz umysł i ciało są podobne do tego balonu. Im bardziej jesteśmy wściekli i im więcej powietrza / negatywnych emocji się gromadzi.Aż … balon eksploduje (a my na to pozwolimy).
  • Następnie damy im kolejny balon.Powiemy im, żeby nieco nadmuchali powietrze, a potem pozwolili, by powietrze uciekło. Piłka powróci do pierwotnego kształtu bez wybuchania; będzie ciszej i spokojniejszy.
  • Na koniec poprosimy maluchów, aby położyli się na podłodze (na macie lub materacu). 
  • Teraz wyobrażamy sobie, że jesteśmy balonem.Piłka bardzo zły, że gromadzi się dużo powietrza: nasze pęcznieje brzuch, puchną nasze ramiona, nogi … I mamy zamiar eksplodować, ponieważ negatywne emocje nas kontrolować.
  • Co wtedy robimy?Musimy opróżnić się, aby poczuć ulgę w całym ciele. Czujemy się lżejsi, bardziej komfortowi, bardziej szczęśliwi.

Na koniec przypominamy dzieciom, że muszą pamiętać piłkę za każdym razem, gdy czują gniew, za każdym razem, gdy ich życie się komplikuje i przynoszą rzeczy, które im się nie podobają, że nie nie czekali na otrzymanie ani na nerwy. Nigdy nie możemy pozwolić, by balon wybuchł, bo kiedy to się stanie, przestraszymy się i wiele stracimy.

Kiedy czujemy się zdenerwowani, musimy głęboko oddychać i pozwolić ujść powietrzu z naszych płuc.Relaksujące napięcie pomoże nam poczuć się lżejszym i mieć większą kontrolę nad sobą.

4 zabawne ćwiczenia oddechowe dla dzieci

Ćwiczenia oddechowe dla dzieci są tak pomocne, jak są one korzystne. Nie tylko pomagają im lepiej kontrolować emocje, ale … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: