Tańczyć to uchwycić rytm życia

Tańczyć to uchwycić rytm życia

Taniec to sposób robienia poezji z ciałem. Mówi się, że taniec jest jedną z tych sztuk uprawianych tylko przez ludzi, którzy bardzo się kochają.

Jest to bardzo logiczne, ponieważ wiemy, że aby być dobrymi tancerzami, musimy dobrze poznać nasze ciało i połączyć je z naszymi głębokimi emocjami, aby wyrazić je poprzez konkretne ruchy.

W tańcu zawsze jest szczęście, nawet jeśli niektórzy ludzie wyrażają dramatyczne uczucia.

W tańcu wprowadzamy do gry akt wolności, który jest ucieczką od zwykłych ruchów i pozwala każdemu przekształcić swoje ciało w środek artystyczny.

"Najbardziej autentyczne doświadczenia ludzi są w ich tańcu i ich muzyce. Ciało nigdy nie kłamie
-Agnès de Mille-

Nie wszyscy możemy być profesjonalnymi tancerzami taniec jest oczywiście w zasięgu każdego człowieka, aw rzeczywistości jest obecny w nieskończonej liczbie sytuacji społecznych.

Dlatego istnieją dyskoteki i odbywają się uroczystości regionalne lub rodzinne.

Wiele osób uważa, że ​​impreza, w której nie tańczysz, nie jest kompletną imprezą, ponieważ taniec jest synonimem świętowania i radości.

Fizjologiczne korzyści tańca

Pierwsza wielka korzyść z tańca jest fizyczna.

Taniec jest wymagającym ćwiczeniem, które wymaga dużego wysiłku fizycznego, do którego dodaje się silne zapotrzebowanie na koordynację między różnymi częściami ciała i muzyką, która brzmi.

Smakosze mówią, że jedna godzina tańca to dwie i pół godziny ćwiczeń aerobowych.

Jak każde ćwiczenie, taniec pomaga uwolnić endorfiny, kanał adrenaliny i zmniejszyć stres.

Badanie opublikowane w czasopiśmie International Journal of Neurosciencew 2005 r. badała grupę depresyjnych nastolatków: ich kondycja znacznie się poprawiła dzięki tańcu.

Pozwoliło im to zmniejszyć poziom dopaminy i zwiększyć serotoninę, co ostatecznie poprawiło ich morale.

W innym badaniu przeprowadzonym w Albert Einstein School of Medicine w Nowym Jorku ustalono, że taniec promuje struktury mózgu i zapobiega starzeniu się tego narządu.

Wydaje się, że taniec odwraca utratę objętości hipokampa, struktury bezpośrednio związanej z pamięcią.

W wynikach badania zauważono również, że robienie krzyżówek lub innych hobby zmniejsza ryzyko demencji o 47%, podczas gdy taniec zmniejsza go o 76%.

W McGill, kanadyjskim uniwersytecie, przeprowadzono niesamowite badania ludzie z chorobą Parkinsona znacząco poprawili swój stan, gdy tańczyli tango regularnie.

Wielu pacjentów zgłosiło, że kiedy zaczęli tańczyć na dźwięk muzyki, drżenie ich ciał zniknęło. Rytm muzyki przeniknął do ich ciał.

Tańcz, aby wzbogacić życie

Może być dobre lub złe, ale gdy dorastamy, mamy coraz więcej obowiązków, a nasz organizm zaczyna przyjmować powtarzalne postawy.

Znaczna część naszego ciała wydaje się przekształcona w coś obcego. Rzadko o tym myślimy, z wyjątkiem przypadków dyskomfortu lub bólu.

Ciało jest raczej postrzegane jako źródło estetycznych lub medycznych problemów, ale prawie nigdy jako środek wyrazu sztuki.

Kiedy zaczynamy tańczyć, zaczynamy również uświadamiać sobie nasze ciało a sztywności i rozłączenia zostają ujawnione.

Pytania, które stawia nowy tancerz: dlaczego nie mogę "odpuścić" mojej talii, bioder czy ramion? Dlaczego nie udaje mi się zharmonizować stóp z rękami i głową z pniem?

Ciało odzwierciedla naszą osobowość i nasze wewnętrzne konflikty. Nic tak nie tańczy, żeby wszystko było jasne.

To jest właśnie pierwszy duży wkład tańca: pomaga nam połączyć się z samym sobąi pozwala nam wyrazić nasz wewnętrzny świat.

Zdolność do podążania za rytmem muzyki z ciałem sprzyja samopoznaniu i ujawnia nasz asynchronizm.

Ale to nie wszystko. Taniec jest wyjątkowo aktywnym działaniem społecznym i pozwala nam łączyć się z samym sobą, ale także z innymi.

Taniec prosi nas, w większości przypadków, o przystosowanie się do ciała i ruchów drugiej osoby.

Nie zdając sobie z tego sprawy, zwiększa empatię i towarzyskość. Co więcej, jest doskonałym antidotum na nieśmiałość, szczególnie w okresie dojrzewania. Taniec chwyta rytm życia w naszym sercu.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: