Stres i nieśmiałość skracają czas życia

Stres i nieśmiałość skracają czas życia

Stres poważnie szkodzi naszemu zdrowiu ponieważ może powodować problemy fizyczne i psychiczne, a także przedwczesne starzenie się.

Ostatnie badania naukowe w oparciu o statystyki wykazały, że osoby nieśmiałe, lękliwe lub lęk są bardziej prawdopodobne, aby być w stresie ciągły, co predysponuje je do życia tak długo, jak ekstrawertyków i szczęśliwych ludzi.

Funkcje ludzkiego organizmu są zarządzane przez mózg lub centralny układ nerwowy, ale także zależą od naszego nastroju.

Zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne są ze sobą ściśle powiązane. Wytwarzanie białek niezbędnych do procesów metabolicznych, tętna, ciśnienia krwi, wszystko to zależy od naszego układu nerwowego.

Kiedy ktoś narzuca długotrwały stres psychologiczny, może powodować wiele problemów fizycznych, ale szczególnie w szczególnie poważny sposób wpływa na nasz układ odpornościowy.

Nasze ciało reaguje na stres poprzez mechanizm obronny zwany "odpowiedzą w walce-ucieczce", Bez tej odpowiedzi nie bylibyśmy w stanie poradzić sobie z niebezpiecznymi lub groźnymi sytuacjami.
Nasze uczucia są powiadamiani przez układ nerwowy, zmiany rytmu serca i oddychania, zwiększenie aktywności mięśni i poziom glukozy we krwi i zmniejsza naszą zdolność reakcji systemu odpornościowego.

Nadnercza wytwarzają hormony (glukokortykoidy i adrenalinę) odpowiedzialne za dyfuzję tej energii w całym organizmie.

Kiedy to reakcja walki lub lotu nie jest aktywowany przez kilka minut (bez powodowania zagrożenia) oraz czynniki konsekwentnych wpływający naszego stanu emocjonalnego (problemy w pracy, rodzinie, choroby), ilość produkowanych hormonów przez nasze ciało, którego działanie wydaje się na początku skuteczne i przyjemne, ostatecznie wpływa na nasze ciało w sposób ciągły, a to ze względu na zmniejszenie naszych zdolności obronnych.

Badania opublikowane przez PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Sciences) pokazują, że nasz organizm może wytworzyć dużą ilość hormonów stresu, gdy reagujemy na nowe sytuacje, będąc nieśmiałym lub odczuwając bezpodstawny strach.

Na przykład w przypadkach, gdy ktoś znajduje się sam na sam z obcymi lub obawia się pewnych osób, pewnych przedmiotów lub pewnych miejsc, nawet jeśli nie stanowią one groźnego wyglądu. Zjawisko to nazywa się "neofobią".

Dzieci są najbardziej zainteresowane (i od najmłodszych lat), a nawet mogą mieć takie zachowania aż do dorosłości.

Przez przyjęcie, że społeczeństwo, w którym żyjemy i gorączkowe tempo narzuca podkreśla nas, niech nasze ciało produkować więcej hormonów, co przyspiesza proces starzenia się i prowadzi nas do chorują łatwiej.

Jeśli w całym naszym życiu ujmujemy nieznane ze strachu i nieśmiałości, to spowoduje to wieczystego wzrost produkcji hormonu, który położy około dziesięciu lat, by zniknąć.

Dlatego lepiej prowadzić życie nie tylko spokojne i ciche, ale także pełne determinacji, odwagi i wolne od wszelkiego niepokoju. Więc, nie bądźmy już nieśmiali!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: