Strach uczy nas lepiej poznać siebie

Strach uczy nas lepiej poznać siebie

Strach jest ochronną emocją i czujnością na niebezpieczeństwo. Kiedy niebezpieczeństwo nie jest prawdziwe, lęk staje się patologiczny.

Jest to jednak emocja, która uczy nas czegoś ważnego o nas samych, a jeśli wiemy, jak ją zidentyfikować, możemy ją pokonać i lepiej się poznać.

Jeśli myślisz o wszystkich lękach, których doświadczyłeś, o wszystkich rzeczach, z którymi musiałeś się zmierzyć, na pewno wyciągnąłeś następujący wniosek: nie zrobiłeś tego wszystkiego za darmo.

Te lęki, które uważałeś za namacalne, były tylko duchami, słomianymi domami.

Czym jest strach?

Strach jest reakcją naszego ciała, szczególnie naszego mózgu, w obliczu sytuacji, zwierzęcia lub osoby, które uważamy za niebezpieczne lub nieprzyjemne.

Jest to emocja przetrwania, ponieważ chroni nas przed ryzykiem i niebezpieczeństwem, ale może wystąpić w sytuacjach, które nie mają tych cech, mimo że jesteśmy mocno przekonani.

Strach może być reakcją, która ogranicza nasze codzienne życie, ponieważ może sparaliżować nas do tego stopnia, że ​​zabraniamy nam jakiejkolwiek reakcji.

Z drugiej strony, nadal rośnie, jeśli nie skonfrontujemy się z rzeczywistością.

Jest tylko jedna rzecz, która zawiera niemożliwe marzenie: lęk przed porażką.” 
-Paulo Coelho

Kim jesteśmy?

Od urodzenia żyjemy, obserwujemy i doświadczamy przyjemnych i nieprzyjemnych emocji, a wśród nich jest strach.

W zależności od doświadczeń, które przeżyliśmy, strach może rozwinąć się jako reakcja ochronna, aby zapobiec wystąpieniu niewygodnej sytuacji że mogliśmy żyć w przeszłości.

Ponieważ jest to jedna z naszych głównych emocji, strach zawiera ważne informacje o nas samych i wszystkich bolesnych wspomnieniach naszego istnienia, które, jak twierdzi, uniemożliwiają ponowne pojawienie się poprzez ujawnienie się.

Wszystkie nasze emocje są przechowywane w naszej podświadomości. Nie możemy zatem być świadomi informacji, które udało nam się zgromadzić w naszych umysłach, co odzwierciedla nasze przeszłe doświadczenia.

Konfrontuj się i nie próbuj unikać

Kiedy w naszym życiu pojawia się strach, staramy się unikać pewnych sytuacji, które wywołują strach, a nie złego czasu.

Nie jest to jednak dobra decyzja, ponieważ niczego nie uczymy się przez ciągłe unikanie problemów.

Unikamy strachu, po prostu je karmimy. W naszym umyśle stajemy się coraz słabsi, ponieważ wydaje się, że ma coraz więcej broni, by nas zaatakować.

Jest to objawione nie tylko poziomem lęku, jaki odczuwamy, ale także sposobem, w jaki żyjemy naszym życiem.

"Strach jest naturalny w ostrożności, a wiedza, jak przezwyciężyć to okazywać odwagę. "
Alonso de Ercilla i Zúñiga-

Wyeliminuj strach, aby lepiej nas poznać

Aby przezwyciężyć strach, nie ma innego wyjścia, jak tylko zmierzyć się z nim i przezwyciężyć go, aby uzyskać wielką satysfakcję.

Jednocześnie, aby móc się z tym zmierzyć, dobrze jest odkryć, co ma nam powiedzieć o sobie.

Poprzez lęk, pochodzenie, znaczenie i interpretację niebezpieczeństwa, do którego ono się odnosi, pojawia się cała nasza osobowość.

W ten sposób odkryjemy możliwości, których nie spodziewaliśmy się.

Strach stanie się wtedy bardzo mały i śmieszny, ponieważ zdamy sobie sprawę, że mamy wystarczające strategie, aby wykorzenić jego pochodzenie, wszystkie te sytuacje, które prawdopodobnie pochodzą z naszego dzieciństwa i które w tamtym czasie wydawały się nie do pokonania.

Z drugiej strony, niektóre obawy są szczególnie odporne i nie czujemy się w stanie stawić im czoła.

W takim przypadku lepiej skonsultować się ze specjalistą. Pozwoli ci to znaleźć najodpowiedniejsze rozwiązanie, tak aby lęk nie wpływał już na twoje życie i, w miarę możliwości, możesz go przezwyciężyć.

"W życiu nie należy się niczego obawiać, wszystko jest zrozumiałe. Nadszedł czas, aby zrozumieć więcej, aby mniej się bać. "
-Marie Curie-

Uważaj na nasze emocje

Zawsze ważne jest, aby zwracać uwagę na najmniejsze nasze emocje i być świadomym informacji, jakie zachowuje w nich nasza podświadomość.

Każda emocja może pomóc nam lepiej się poznać, ponieważ mówią nam, jak postrzegamy siebieco lubimy lub obrzydzają nas, co nas boli lub napełnia radością.

Te sytuacje przypominają nam przeszłe doświadczenia, czy to szczęśliwe, czy nieszczęśliwe.

Świadomość naszych emocji pozwoli nam zdobyć ważne informacje o nas samychpracować nad aspektami osobistymi, które mogą osłabić nas lub być całkowicie nierealne w obecnej chwili, w której żyjemy.

Dorastając i czując się bezpieczniej

Przy wielu okazjach, ponieważ nie jesteśmy świadomi naszej dojrzałości, doświadczamy emocji, które odpowiadają przeszłym doświadczeniom, szczególnie w czasach naszego dzieciństwa.

Ciągle się z nimi rozwijamy i interpretujemy sytuacje naszej teraźniejszości przez pryzmat emocji, które budzą w nas lęk, w taki sam sposób, w jaki robiliśmy, gdy byliśmy mniejsi.

Aby poznać siebie poprzez strach, musimy być świadomi tego, co nas blokuje i co nas ogranicza.

Ponownie interpretujemy sytuacje, które uważamy za niebezpieczne i przekształcamy je w nasze umysły, jako rzeczy, którymi jesteśmy w stanie sobie poradzić, ponieważ starzejeliśmy się i teraz mamy strategie, aby je przezwyciężyć.

Rozpoznanie naszych umiejętności pozwala nam czuć się bezpieczniej, gdy stajemy wobec jakichkolwiek naszych obaw przed teraźniejszością, usuwając wszystkie ślady naszej przeszłości.

"Strach jest zasadą mądrości. "
-Francois Mauriac-
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: