Skąd mam wiedzieć, czy pokonałem okres żałoby?

Skąd mam wiedzieć, czy pokonałem okres żałoby?

Poza tym, w co wierzymy, nie zawsze łatwo jest wiedzieć, czy pokonaliśmy okres żałoby.Ta psychologiczna reakcja na utratę osoby może być nadal niekompletna i działać jako zakażona rana, taka jak zakamuflowana zmiana, która wypełnia nasze życie ograniczeniami. Konieczne jest zatem rozpoznanie śladów tych nierozwiązanych i nierozwiązanych żałoby.

Rozumiemy, żałując wszelkich istotnych wydarzeń, które wymagają oddzielenia od czegoś lub kogoś, co ma dla nas znaczenie.Może to być utrata bliskiej osoby, emocjonalne zerwanie, utrata pracy lub nawet pozostawienie za sobą określonej roli, z którą utożsamialiśmy się i wypełniliśmy. Takie zdarzenie implikuje przede wszystkim nagłe zniknięcie więzi i wygaszenie rodzaju rzeczywistości afektywnej, którą musimy zrekonstruować.

"Każda próba eliminacji żałoby tylko go drażni, trzeba poczekać, aż zostanie strawiony, a wtedy rozproszenie rozproszy jego szczątki."

-Samuel Johnson-

Tak więc, kiedy zadajemy sobie pytanie, jaki jest najlepszy sposób na przezwyciężenie żalu, musimy przyznać, że nie ma uniwersalnej strategii. Każda osoba reaguje inaczej i jest to z pewnością największa trudność, jaka istnieje. Nie możemy zatem polecić serii "normatywnych" technik konfrontacyjnych, które mogłyby nam wszystkim służyć.Nie ma nic tak prywatnego, chaotycznego i chaotycznego jak ból straty.

Jest jednak jedna rzecz, której nie możemy zaniedbać: odporność człowieka jest ogromna. Nawet jeśli nigdy nie będziemy w stanie wyleczyć kontuzji spowodowanej tą stratą, będziemy mogli z tym żyć.Możemy nawet pozwolić sobie na ponowne szczęście, ale w tym celu musimy stawić czoła i przezwyciężyć nasz osobisty smutek.

Znaki wskazujące, że nie pokonaliśmy okresu żałoby

Jakkolwiek może się to wydawać dziwne, w naszym społeczeństwie istnieją prywatne i prawie niewidoczne żale. To są czasami niedopuszczalne żałoba, za którymi nie zawsze uznajemy osobę, która cierpi.Przykładem mogą być matki, które tracą dzieci w czasie ciąży.Jest to traumatyczny fakt i wiele kobiet potrzebuje specjalistycznego wsparcia; jednak tego wsparcia często brakuje w szpitalach.

Ponadtorównież dzieci są częścią tego zbiorowego nie zawsze zrozumiałe.Wiele dzieci płacze po cichu, a ludzie wokół myślą, że ze względu na swój wiek nie rozumieją jeszcze, czym jest śmierć. Należy również zauważyć, że mężczyźni również mają niedopuszczalne żałoba z bardzo konkretnego powodu.

W wielu krajachpostać człowieka nadal ma tę racjonalną i ochronną rolę; nie spodziewamy się, aby otwarcie wyrażał swoją żałobę emocjonalną.Ta koncepcja często komplikuje proces odbudowy po utracie, aż do momentu, w którym chroniczne stany podatności są niezbędne do odgadnięcia i, oczywiście, do rozwiązania.

Jakie są więc symptomy, które mogą pokazać, że nie przeszliśmy jeszcze okresu żałoby.

Nadal nie możemy mówić o osobie, którą straciliśmy

W każdym procesie żałoby musi nadejść decydujący moment. W tym momencie, kiedy wreszcie otwieramy się. Musimy porozmawiać z kimś o utraconym związku, tej osobie lub tej złożonej sytuacji, którą pozostawiliśmy.Mówienie, wyrażanie i zapamiętywanie ulgi i komfortu podczas promowania ulgi emocjonalnej.

Jeśli minęło kilka miesięcy lub lat i nadal nie możemy rozmawiać o tej osobie, oznacza to, że żałoba jeszcze się nie skończyła. Jeśli dostrzeżemy ścianę, węzeł w gardle i jeśli nie będziemy chcieli przywołać tego faktu lub tej znaczącej postaci do naszej pamięci, będziemy musieli wezwać specjalistę, który nam pomoże.

Fakty, które prowadzą do przesadnych reakcji emocjonalnych

Osoba może prowadzić, jak widać, normalne życie. Jednak w jego codziennym życiu mogą wystąpić nagłe, nadmierne reakcje emocjonalne i nikt ich nie rozumie.Czasami obiekt, określona muzyka, sytuacja punktowa itp. Mogą służyć jako wyzwalacze dla pamięci.

Powstaje nierozwiązany ból z powodu utraty. Jesteśmy zanurzeni w tej przeszłości i w tej pustceco jest jak uraz na otwartym sercu.

Ciągłe zmiany w stylu życia

Kolejnym oczywistym faktem, że nie pokonaliśmy okresu żałoby, jest ciągła potrzeba wprowadzania zmian. Niektórzy ludzie nie są w stanie utrzymać jednej stacji roboczej przez dwa miesiące. Wszystko się zmieniło: przyjaciele, pasje, a nawet zainteresowania.Nic lub nikt nas nie zaspokaja ani nie zwalnia. Wszystko nas nudzi.Ciągłe poszukiwanie nowych rzeczy, które mogą sprawić, że zapomnimy o tym smutku, staje się prawie trwałe.

Nastrój zmienia się

Niektórzy pacjenci, którzy jeszcze nie pokonali okresu żałoby, doświadczają okresów euforii i okresów izolacji lub apatii.Oscylują pomiędzy potrzebą bycia otoczoną przez ludzi a chęcią bycia w samotności lub myślenia. Są to oczywiste ślady zakamuflowanych żałoby, które całkowicie podważają jakość życia danej osoby.

PonadtoJedną z rzeczy, która często kończy się diagnozą, jest subkliniczna depresja.Jest to zaburzenie o różnych kryteriach klinicznych niż depresja większa, mniejsza lub dystymiczna. Jednak zużycie emocjonalne jest bardzo oczywiste.

Kiedy dowiemy się, czy pokonaliśmy okres żałoby?

Do tego czasu zaobserwowaliśmy wszystkie mniej lub bardziej zakamuflowane symptomy, które mówią nam, że nasza strata jest wciąż zbyt duża. To warunkuje nas w naszym życiu, ogranicza nas i uwięzi nas w stanie chronicznego cierpienia. Jak widzieliśmy,wiele z tych objawów ostatecznie prowadzi do zaburzeń psychicznych, które dodatkowo zmniejszają nasze szanse na postęp,abyśmy mogli znów być szczęśliwi.

Musimy zrozumieć, że musimy pozwolić naszemu mózgowi na dostosowanie się do rzeczywistości, która zmieniła się gwałtownie, a nawet niesprawiedliwie.W tym okresie przejściowym, który może trwać miesiące lub lata, wiele rzeczy będzie nam bardzo pomocnych: nasza świta, nasza postawa i dobrzy profesjonaliści, aby móc pracować, z nimi, te wyjątkowe punkty i tak szczególny dla każdej żałoby.

Niektóre ze znaków wskazujących, że pokonaliśmy okres żałoby, to:

  • Możemy normalnie rozmawiać o osobie, którą straciliśmy. Pozwalamy sobie odczuwać emocje, a nawet płakać, ale robimy to z akceptacją.
  • Stawiamy sobie plany i cieszymy się, że mamy nowe cele życiowe.
  • Tworzymy przestrzeń dla tej osoby głęboko w nas. Nie zostawiamy go za sobą: trzymamy go, jako cenne dobro, które integrujemy z naszą rzeczywistością, ale bez zależności.Pamiętamy z czułością i uczuciem, ale nie pozwólmy, by ból nas blokował.
  • Otwieramy się na otoczenie.Zgadzamy się poznać nowych ludzi, aby rozwinąć nasze relacjei pozwalamy, by pozytywne emocje nas dotknęły, bez winy.

Szczęście, któremu pozwalamy żyć, może być wielkim hołdem dla tych, których zostawiamyale kto zawsze będzie żył w naszym sercu.

Terapia żałobna: jak zmagać się z pożegnaniami

Śmierć i utrata ukochanej osoby jest bardzo trudnym procesem, przez który wszyscy przeszliśmy lub to się nam przydarzy … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: