Rezerwy kognitywnej chroni nasz mózg

Rezerwy kognitywnej chroni nasz mózg

Rezerwa poznawcza to zdolność naszego mózgu do poradzenia sobie z różnymi atakami, jakie mogą zostać poddane.

Wykonywanie czynności, które obejmują nasze zdolności poznawcze, takie jak te związane z czytaniem i rachunkiem, w zwykły sposób, może chronić nas przed starzeniem się i demencją, zwiększając plastyczność mózgu i ustanawiając nowe połączenia synaptyczne w celu aby wymienić te, które się pogarszają.

W miarę postępu badań nad tym zjawiskiem zaobserwowano, że to samo uszkodzenie mózgu niekoniecznie ma takie same skutki, w zależności od osoby, u której występuje.

Dlatego ważne jest, aby zapytać: jakie są czynniki, które wpływają na początek demencji i chorób neurologicznych?

Terapie zaprojektowane do leczenia pacjentów z chorobą Alzheimera opierają się na fakcie, że mózg jest plastyczny i że może on cieszyć się intensywną aktywnością intelektualną, nawet w bardzo zaawansowanym wieku lub gdy jest bardzo uszkodzony.

Badanie na temat sióstr zakonnych

Jednym z odniesień w dziedzinie badań rezerwy poznawczej jest eksperyment przeprowadzony przez Davida Snowdona, członka University of Kentucky, w 1986 r., Powszechnie znany jako "Studium Dobrej Sioci".

Eksperyment polegał na badaniu grupy sióstr zakonnych, które żyły w klasztorze i obserwowania ewolucji ich funkcji poznawczych, na przykład ich pamięci.

Naukowcy zgromadzili informacje na ten temat od 17 lat.

Wykonując autopsje, po śmierci sióstr odkryli, że mózg jednego z nich, który nigdy nie wykazywał najmniejszego objawu otępienia, miał charakter patologiczny pacjenta z tą chorobą. Choroba Alzheimera na zaawansowanym etapie.

Jak to jest możliwe?

Po wynikach tego badania, inne badania na ten sam temat doprowadziły do ​​tych samych wniosków: wykonywanie czynności wymagających intelektualnie może pomóc w złagodzeniu skutków uszkodzenia mózgu spowodowanego chorobą Alzheimera, jednocześnie wzmacniając plastyczność mózgu. mózg.

Uczenie się jest zatem narzędziem, które może pomóc nam wzmocnić nasz mózg i uczynić go bardziej odpornym na demencję.

Jakie czynniki wpływają na rezerwę poznawczą?

Wiele czynników wiąże się z utrzymaniem dobrej rezerwy poznawczej. Wśród najważniejszych znajdujemy:

  • Edukacja i zainteresowanie kulturą
  • Praca, która pomaga utrzymać dobry wysiłek intelektualny regularnie.
  • Duży krąg społeczny.
  • Codzienne umiarkowane ćwiczenia fizyczne.
  • Regularne czytanie.
  • Wykonywanie złożonych czynności, takich jak gra na instrumencie muzycznym.

Czynniki te są najczęściej wymieniane w literaturze naukowej, chociaż można wymienić inne, takie jak na przykład dieta.

Ponadto uczenie się nowych rzeczy, rozwijanie naszej kreatywności, próbowanie wykonywania tych samych zadań na różne sposoby i wykonywanie arytmetyki umysłowej to codzienne zadania, które mogą zwiększyć wielkość naszej rezerwy poznawczej.

Dla człowieka nigdy nie jest za późno na naukę.

Choć dzieciństwo to czas, w którym nasz mózg ma największą zdolność absorbowania informacji, wciąż jesteśmy w stanie zwiększyć nasze zdolności intelektualne.

Czy mówisz, że objętość naszej rezerwy poznawczej nie jest stała i że nawet jeśli duża część jej wymiarów jest zarysowana podczas naszej młodości, ale że mogą być modelowane do końca naszego życia.

Skutki rezerwy kognitywnej

Wszystkie te czynniki mogą, zdaniem ekspertów takich jak Yaakov Stern, faworyzować efektywność naszych sieci neuronowych i kompensację przez alternatywne sieci neuronowe.

W ten sposób możemy chronić się przed zmianami w funkcjonowaniu mózgu spowodowanymi przez zmiany chorobowe, które mogą wystąpić w szczególności w czasie wypadków.

Oprócz ochrony nas przed różnymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera, przez opóźnienie jego progresji lub nawet uniemożliwienie jej pojawienia się, nauka jest również korzystna dla rekonwalescencji i rehabilitacji po urazach czaszkowo-mózgowych spowodowanych wypadkiem.

Pomimo ryzyka, że ​​każdy z nas cierpi na demencję w zaawansowanym wieku, nauka, dzięki swoim odkryciom, otworzyła drzwi do możliwego rozwiązania zapobiegawczego, które może uczynić nas mniej wrażliwymi na choroby, które pojawiają się często wraz z wiekiem. ,

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: