Psychologia integralna, ścieżka do dobrego samopoczucia

Psychologia integralna, ścieżka do dobrego samopoczucia

Psychologia integralna to perspektywa, która koncentruje się na rozwoju zdrowej indywidualności. To jest model świadomości szuka dobrego samopoczucia poprzez wzrost i kreatywność. Co więcej, zgodnie z tą koncepcją, aby osiągnąć pożądany stan, każda osoba musi realizować różne praktyki, ponieważ wszyscy jesteśmy różni w tym, kim jesteśmy i w tym, co przeżyliśmy.

Chodzi o to, że poprzez integralną psychologię możemy osiągnąć stan pełni poprzez rozwijanie naszej świadomości i unikanie cierpienia. Tak więc ta praktyka byłaby sposobem, aby jak najlepiej wykorzystać nas. Jest to gałąź psychologii, która poszukuje dobrobytu człowieka za pomocą różnych narzędzi.

"Łączenie się z najgłębszymi polega na rozpościeraniu skrzydeł i odważeniu się, by latać w ogromie naszego wszechświata, aby otrzymać z miłością to, co przynosi nam życie".

-Anonyme-

Dotykaj różnych teorii za pomocą integralnej psychologii

W kontekście psychologii integralnej brane są pod uwagę różne modele terapeutyczne. Ważne jest zastosowanie tego, który najbardziej dostosowuje się do siebie, aby poprawić jakość życia. Dlatego nie ma sensu określać, która teoria jest najlepsza; to nie jest cel. Wręcz przeciwnie, każda teoria się liczy i przybiera taką samą wagę, a jednocześnie można stosować różne zasady kilku z tych teorii.

w ten sposób, Psychologia integralna stara się uwzględnić wszystko, co może być użyte do rozwoju osobistego. W ten sposób próbuje pogodzić istniejące teorie psychologiczne, podkreślając zalety każdej z nich. Ponadto zawiera różne duchowe praktyki inne niż badanie umysłu, które mogą być również użyteczne.

W psychologii integralnej dominuje osoba. Każda z nich przedstawia inny rozwój osobisty, który przebiega na różnych poziomach w czasie. W zależności od czasu naszego życia, kiedy interesuje nas integralna psychologia, konieczne będzie odwoływanie się do jednej lub innej praktyki, ponieważ każdy okres przynosi różne problemy.

Dotknięcie różnych teorii polega na rozpoznaniu, że każda wiara jest cenna i że każda osoba jest wyjątkowa. Dlatego inna praktyka będzie przydatna dla rozwoju każdego.
udział

Jak narodziła się integralna psychologia?

Psychologia integralna narodziła się, ponieważ według niektórych autorów brakowało teorii, która jednoczyłaby wiedzę psychologiczną. Innymi słowy, konieczne było ustanowienie dyscypliny, która uwzględniałaby różne wierzenia i praktyki duchowe. W ten sposób powstał ten prąd, który porusza różne dziedziny człowieka, aby dostrzec jego osobisty rozwój.

Autorem, który jest przede wszystkim związany z tą praktyką, jest Ken Wilber, amerykański pisarz. Jako pierwszy opisał psychologię integralną, badając aspekty związane z psychoterapią i duchowością. Ponadto omówił naturę pewnych gałęzi psychologii i promuje nowe ścieżki interpretacji i praktyki ludzkiego zdrowia psychicznego.

Ken Wilber założył także Instytut Integralnej Psychologii w 1998 rokuoprócz formułowania teorii całkowej. Podkreślił schemat z 4 pokrętłami. Ten diagram opisuje pola, z którymi człowiek jest połączony:

  • Celowe wybieranie numeru: jest to indywidualna strefa każdego, którego nauka obejmuje dyscypliny takie jak psychologia, filozofia i aspekty związane z duchowością.
  • Część behawioralna: jest to związane z umiejętnościami technicznymi. Aby je studiować, wykorzystujemy wiedzę z takich dziedzin jak fizjologia, neurologia i psychologia behawioralna.
  • Dział kultury: wiąże się ze wspólnymi aspektami zmian. Na przykład badamy mity, wierzenia, opowieści i symbole.
  • Tarcza społeczna: wiąże się z takimi obszarami, jak technologia, polityka i systemy.

Według Wilbera konieczne jest zintegrowanie tych czterech wskaźników, aby rozwój osobisty był kompletny. Innymi słowy, musimy osiągnąć równowagę w każdym z tych wskaźników, aby osiągnąć najwyższy poziom dobrobytu. Dzięki temu łatwiej będzie nam poznać naszą rolę w świecie, a także integrować różne poziomy świadomości.

Jednakże, psychologia integralna rozwija się dzisiaj. Na przykład jest wykorzystywany jako terapia i jako forma wiedzy poprzez warsztaty, seminaria, zajęcia, grupy wsparcia, medytację i rozwój osobisty.

Korzyści z integralnej psychologii

Praktykowanie psychologii integralnej ma na celu wzmocnienie dobrego samopoczuciaponieważ przynosi różne korzyści dla jakości życia. Tutaj pokażemy niektóre z najważniejszych:

  • Zainicjuj rozwój osobisty: Poprzez praktykę psychologii integralnej wkraczamy w proces ciągłej transformacji, gdzie im więcej czasu minie, tym lepiej sami się znamy. Transformacja musi odbywać się na różnych polach w tym samym czasie.
  • Promuj kreatywność: chodzi o generowanie nowych pomysłów na radzenie sobie z tym, co przynosi nam życie. Jesteśmy istotami kreatywnymi, ponieważ przyzwyczajając się do tej praktyki, będziemy mogli działać bardziej pewnie w radzeniu sobie z naszymi problemami.
  • Aby zrobić krok w kierunku ekspansji świadomości: integralna psychologia pomaga nam połączyć się z najgłębszym z nas. Rozszerza naszą wizję życia.
  • Poznaj nowe zasoby, aby być zdrowszym: poprzez rozwój świadomości i duchowego związku możemy poznać ważne aspekty naszego dobrego samopoczucia. Chodzi o to, aby zobaczyć, jakie mamy cnoty, gdy przyjmiemy problemy i wykorzystać je, aby je skonfrontować.
  • Pokaż empatię: w psychologii integralnej bardzo ważny jest związek, jaki mamy z samym sobą iz innymi. Dzięki tej dyscyplinie możemy skutecznie rozwijać naszą empatię.

Dlatego za pośrednictwem tego modelu możemy promować najlepszych z nas. W ten sposób poprawiamy nasze relacje z innymi, bierzemy odpowiedzialność za problemy i podejmujemy decyzje poprzez kreatywność i poszukiwanie równowagi.

Jak widzimy, integralna psychologia jest model terapii i wiedzy, którą możemy zastosować w naszym życiu. Kreatywność i otwartość będą narzędziami, które pomogą nam osiągnąć stan pełności w naszych relacjach z samym sobą, z innymi i naturą. W ten sposób rozwój świadomości stanie się naszym najlepszym sprzymierzeńcem w kontekście każdej nauki.

"Najbardziej rozwinięta osoba to ta, która może postawić się na miejscu największej liczby".

-Ken Wilber-

Morze i zdrowie: niewyczerpane źródło dobrobytu

Niewiele rzeczy jest tak samo krzepiących jak samo uczucie ciepłego piasku pod naszymi stopami, dźwięk fal i dźwięk … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: