Psychodrama: nierówny sposób przedstawiania problemów

Psychodrama: nierówny sposób przedstawiania problemów

Psychodrama jest narzędziem terapeutycznym, w którym głównym elementem jest inscenizacja, Dzieci, młodzież, dorośli, a nawet osoby starsze mogą brać udział w tego rodzaju terapii. Polegają na łączeniu się z naszą największą głębią i reprezentowaniu tego, co nas przytłacza. Tak naprawdę jest to kreatywny sposób na rozwiązanie problemów, które możemy ponieść.

Psychodrama stara się rozwiązywać problemy poprzez teatralną reprezentację i analizę przez terapeutę i uczestników. Jest to technika psychologiczna stworzona przez Jacoba Levy Moreno, rumuńskiego psychiatrę, który odkrył terapeutyczny efekt inscenizacji tego, co nam się przydarza. W tym artykule dowiesz się, jak działa ten interesujący sposób rozwiązywania naszych konfliktów.

"Życie jest sztuką, która pozwala nam eksperymentować: w tym celu śpiewaj, płacz, śmiej się, tańcz i żyj intensywnie w każdej chwili … Zanim kurtyna opada, a praca kończy się bez aplauzu."

-Charlie Chaplin-

Czym jest psychodramat?

Psychodrama jest wykorzystywana w psychoterapii jako sposób, w jaki pacjenci mogą znaleźć rozwiązanie tego, co ich przytłacza. Może być stosowany indywidualnie, jako para, jako rodzina i jako grupa. Będzie to zależało od każdej osoby i każdego terapeuty. W tego typu interwencji ogólnie omawiane są następujące etapy:

  • grzanie, W tej części psychodramy wykonywane są ćwiczenia, dzięki którym asystenci integrują się i stają się świadomi początku interwencji.
  • Inscenizacja, To na tym etapie motywuje się osobę do przedstawienia problemu, który ma, aby mogła go reprezentować, wybierając inne osoby, które będą musiały umieścić to na scenie.
  • Analiza grupy, W tej części spotkania ludzie dzielą się swoim doświadczeniem, niezależnie od tego, czy uczestniczyli w działaniu, czy byli widzami, a tym samym używali ich percepcji.
  • zamknięcie, Tutaj każdy uczestnik omawia swoją wiedzę uzyskaną podczas sesji. Wreszcie terapeuta podsumowuje sesję i ułatwia zrozumienie każdej z nich.

Na każdym etapie terapeuta interweniuje, aby pomóc procesowi skonfigurować i interweniować, gdy uzna to za konieczne, Na przykład, jeśli ktoś skacze lub musi się na czymś skupić. Ponadto grupa aktywnie uczestniczy. Nie tylko uczestniczy w inscenizacjach, ale także podczas analizy grupowej i zamknięcia, co sprawia, że ​​każdy uczestnik psychodramu jest niezbędny.

Proces ten ułatwia usposobienie uczestników, ponieważ każdy krok sprzyja otwarciu i integracji osób, które rozwijają psychodramat. Co więcej, aspekty te nie są realizowane tylko na poziomie psychologicznym, ale także fizycznie poprzez ćwiczenia ustanowione przez terapeutę. W rzeczywistości każdy krok nie jest improwizacją, jest to proces zaplanowany przez terapeutę, który wie, czego grupa potrzebuje.

Dlaczego działa psychodrama?

Czasami, gdy mamy problemy trudne do założenia i zrozumienia, trudno jest nam wiedzieć, co się z nami dzieje. Poprzez psychodramę możemy nadać kształt tym myślom i emocjom, które sprawiają, że czujemy się źle. Reprezentacja jest w tym przypadku białą księgą, na której możemy pisać.

Inscenizacja ułatwia wyrażenie trudnych aspektów do opracowania. Jest to możliwe, ponieważ dana osoba widzi swoje problemy z innej perspektywy i bada ją mentalnie. W scenariuszu widzi także różne możliwości rozwiązań. Ponadto czuje się wspomagana przez grupę i terapeutę. Ćwiczenia pomagają osobie odciąć się i głębiej pokazać, co się z nim dzieje.

Facylitator jest nieodzowny, ponieważ pomaga w procesie, pomagapre-i opracuj różne drogi rozwiązywania problemów. Terapeuta jest zatem niezbędny, by kierować procesem, identyfikować potrzeby grupy i analizować elementy, które powstają w trakcie procesu. Na przykład dostaje wiele informacji za pomocą niewerbalnego języka, cudownego sposobu na interpretację tego, co robi. pokazujemy naszym ciałem.

Z drugiej stronye psychodrama działa, ponieważ zwiększa osobisty wzrost poprzez naukę symulowanego bezpośredniego doświadczenia. Zachęcając do życia w tej chwili, nasza wizja staje się szersza. Technika ta promuje codzienne stosowanie "tu i teraz" i obserwowanie problemów z innej perspektywy. Wreszcie, psychodrama pomaga zrozumieć nasze idee i myśli w szerszej perspektywie.

Techniki psychodramy

W psychodramie techniki inscenizacji są liczne, Każdy terapeuta zapewnia uczestnikom różne metody pomocy w rozwiązywaniu ich problemów. Każde psycho-dramatyczne spotkanie będzie zatem inne. Przedstawimy ci następujące formy inscenizowanej psychodramy:

  • Rzeźba, Chodzi o przekształcenie jednej lub kilku osób w rzeźbę, która wyraża uczucia i myśli, które nas przytłaczają. Osoba może modelować swoje własne ciało. To wspaniały sposób, aby wprowadzić naszą kreatywność w działanie.
  • Lustro. Technika ta polega na proszeniu innych o przedstawienie problemu jednego z uczestników, aby mogli go zobaczyć z zewnątrz. Dwoje ludzi następnie uczy się z doświadczenia i publiczności także jako obserwator.
  • Monolog. Jest to kwestia popychania osoby, aby wywołać ich niepokój, tak jakby myśleli głośno.
  • Role. Tutaj osoba wciela się w inną osobę w momencie postoju, aby zobaczyć ten problem z innej perspektywy: że z innymi, którzy są dotknięte tym problemem. Jest używany do reprezentowania problemów innych w celu ułatwienia zrozumienia ich problemów i uczenia się na ich doświadczeniach.

Te działania są zawsze towarzyszy mu analiza terapeuty i sugestie, jakie podejmuje w celu promowania środowiska terapeutycznego, Wszyscy uczestnicy w końcu uczą się z każdego doświadczenia, niezależnie od tego, czy są postaciami, asystentami czy widzami.

Rodzaj działalności będzie zależał od potrzeb osób zaangażowanych w proces psychodramatyczny i poruszonych problemów., Terapeuta jako ekspert wie, jak określić rodzaj działań, które należy podjąć, aby stworzyć atmosferę uczenia się i wyrażania.

Co zachęca psychodrama?

Psychodrama zachęca do różnych aspektów:

  • Świadomość na temat problemów
  • Odkrywanie różnych rozwiązań problemów
  • Samowiedza
  • Zrozumienie uczuć innych
  • Spotkanie grupy
  • Dbanie o ludzi
  • Kreatywność
  • Spontaniczność
  • Żyć chwilą
  • Emocjonalne wydanie

Poprzez dramatyzację, interpretację i analizę możemy zrozumieć, co się z nami dzieje, biorąc pod uwagę pracę grupową i pracę terapeuty., To wspaniały sposób na znalezienie się osobiście, rozwinięcie naszej kreatywności, bycie odpowiedzialnym za to, kim jesteśmy i za wzajemne zrozumienie.

Psychodrama jest zasobem, który może nam pomóc rozwiązać nasze konflikty. Każde doświadczenie będzie doświadczeniem edukacyjnym, niesamowitym sposobem na poznanie się i wzmocnienie naszej empatii i kreatywności uwalniając emocje i myśli, które nas przytłaczają. Psychodrama jest nie tylko narzędziem terapeutycznym, środkiem wyrazu i rozwiązaniem problemów.

"Psychodrama to nowa technika psychoterapii, która może być szeroko stosowana."

-Jacob Levy Moreno

Odnośniki bibliograficzne

Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas, Instituto Español z Psicoterapia y Psicodrama Psicoanalítico, 1-9.

5 technik Gestalt promujących nasz osobisty rozwój

Techniki Gestalt pomagają nam skupić się na naszej teraźniejszości, aby promować samorealizację i lepsze podejmowanie decyzji. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: