Przepracowanie: 5 konsekwencji

Przepracowanie: 5 konsekwencji

Przepracowanie stało się znakiemzdeponowane wielu ludzi, To prawda, że ​​praca jest chwalebna, ale nie wtedy, gdy pozwalamy, by środowisko pracy miało pierwszeństwo przed naszym życiem. Jeśli tak się stanie, istnienie stopniowo zuboża.

Ludzie popadają w przepracowanie z różnych powodów. Dochód z pojedynczego zlecenia może nie wystarczyć i może być konieczne posiadanie wielu zleceń. Możliwe jest również, że dana osoba ma nieproporcjonalną pasję do swojej pracy lub sukcesu, który może mu zapewnić.

” Otaczają nas gadżety zaprojektowane, aby oszczędzać pracę i, mimo wszystko, mają bardzo mało prawdziwego wypoczynku. „

-Laurence J. Peter-

Zdarzają się również przypadki, w których przemoc staje się mechanizmemuciec od innych aspektów życiakiedy są problematyczne. W każdym razie oznacza to po prostu, że są problemy i że należy je rozwiązać, zanim będzie za późno. Konsekwencje mogą być bardzo poważne. To jest pięć z nich.

1. Pogorszenie relacji emocjonalnych i społecznych

Pierwszą konsekwencją przepracowania jest pogorszenie progresywne inne obszary życia, Przede wszystkim dlatego, że spędzanie tak dużo czasu na naszej pracy pozostawia niewiele energii emocjonalnej dostępnej dla innych aspektów życia. W rzeczywistości zwyczajowo nadmiernie pracować, aby uniknąć trudności związanych z innymi sferami.

Przepracowanie jest często postrzegane przez współmałżonkajako porzucenie, a nawet odrzucenie, Pojawia się duch nieobecności. Drugi czuje się spychany na dalszy plan. To samo dotyczy rodziny lub przyjaciół, którzy wyraźnie dostrzegają brak dostępności.

Podobnie,kiedy osoba ma mało emocjonalnego związku, przemęczenie nie pomaga rozwiązać problemu, Osoba obejmuje tylko problem i często go zwiększa. W rezultacie relacje z innymi stopniowo zanikają w tego typu okolicznościach.

2. Zmęczenie i powściągliwość, powszechny efekt przepracowania

Przepracowanie jest równoznaczne ze zmęczeniem. Ta ostatnia manifestuje się przede wszystkim fizycznym i psychicznym zmęczeniem.Zmęczenie wkrótce pojawi się nawyczerpanieale ta osoba często czuje jednocześnie, że nie może lub nie powinna przestać.

Wyczerpanie ma bezpośredni wpływ na nastrój.Często powoduje to silną apatię w każdej sytuacji i stałe poczucie niechęci, Entuzjazm znika powoli. Tracimy zainteresowanie prawie wszystkim. Doświadczamy smutku. Stamtąd do depresji jest tylko jeden krok. Istnieje również niepokój, a czasem lęk, którego intensywność może się różnić.

3. Zwiększona nieproduktywność

Najbardziej paradoksalne jest to, że przepracowanie prowadzi również do nieproduktywności, Zmęczenie, apatia i niestabilny nastrój wpływają na zdolność wykonywania zadań z doskonałością. Ta osoba kończy to robić.

Niektóre osoby o obsesyjnych cechach starają się robić wszystko w najlepszy możliwy sposób. Mimo to,przeciążenie pracy ogranicza nasze zdolności twórcze. Coraz trudniej jest wprowadzać innowacje i zwiększać wydajność, Jest to możliwe tylko wtedy, gdy mamy świeży umysł i hartowane emocje.

4. Problemy zdrowotne

Wiele chorób fizycznych występuje, gdy dochodzi do przepracowania, Zwykle zaczyna się od dyskomfortu żołądkowo-jelitowego. Złe trawienie, zapalenie żołądka, zaparcia i trudności tego rodzaju. Powszechne jest również pojawianie się problemów skórnych, nagłych alergii lub okresowych przeziębień.

Z czasem problemy zdrowotne stają się bardziej złożone.Nierzadko zdarza się, że ci, którzy pracują nadmiernie, zaczynają mieć problemy ze snemczasami nawet przechodząc w chroniczną bezsenność. Często zdarzają się również przypadki nadciśnienia lub problemy z krążeniem.

Ważne jest, aby zauważyć, że śmierć za przepracowanie nie jest mitem, Wiemy, że gdy ta okoliczność utrzymuje się przez długi czas, może prowadzić do ataków serca lub udarów. Konsekwencje przepracowania są nieprzewidywalne.

5. Automatyzacja i utrata znaczenia

Kiedy pracujemy nadmiernie, życie stopniowo traci poczucie nowości. Mimo że nasza praca wymaga pomysłowości i kreatywności, przychodzi moment, kiedy staje się świetną rutyną.Aby tolerować przepracowanie, osoba rozwija różne automatyzmy, nie wiedząc o tym. Są to stereotypowe sposoby działaniaktórzy unikają poświęcania czasu na myślenie.

Generuje również poczucie bezsensowności w każdej sytuacji.Pojawiają się myśli i pytania dotyczące prawdziwego sensu życia, Jeśli istnieją również cechy depresyjne, konsekwencje mogą być bardzo poważne.

Należy za wszelką cenę unikać przepracowania, jak nadmiaru, To ostatecznie generuje problemy wszelkiego rodzaju. Życie jest wyjątkowe i obejmuje wiele wymiarów. Aby ograniczyć go do pojedynczego produktu o poważnym wpływie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Lepiej przemyśleć, przebudować i otworzyć się na bardziej kompletny styl życia.


5 kluczy do odłączenia się od pracy

Obecnie mamy tendencję do polegania na naszej pracy i do zapominania o sobie. Jak znaleźć i odłączyć się od naszego świata … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: