Przeciwstawianie się asertywności: sztuka

Przeciwstawianie się asertywności: sztuka

Kto nigdy nie miał w życiu powodów, które doprowadziły go do odmowy i sprzeciwu?

Relacje międzyludzkie stanowią obszar konfliktu, w którym nieustannie toczą się negocjacje, koncesje i porozumienia.

Jednak wyniki nie zawsze są dobre. Czasami te pakty, implicite lub explicite, nie są osiągane i wtedy przychodzi moment opozycji, ale zawsze z asertywnością.

Jak nie przeciwstawiać się, kiedy w pracy nigdy nie bierzesz pod uwagę swoich interesów i potrzeb?

Jak nie być słyszanym w parze, jeśli pojawiają się gesty obojętności lub wrogości?

Jak nie przeciwstawiać się, jeśli twoja rodzina daje ci role, które nie pasują do tego, kim chcesz być?

"Dostajemy sprawiedliwość szybciej, oddając sprawiedliwość drugiej stronie".
-Mahatma Gandhi

Na początku te drobne niesprawiedliwości nie są poważne, ale mogą prowadzić do bardziej złożonych problemów, których nie można zignorować.

Dobra skarga jest czasem lepsza niż cisza, która wygeneruje przyszłe burze.

Kluczem jest wiedzieć, jak prawidłowo się przeciwstawić. Oto kilka pomysłów, które pozwolą ci przeciwstawić się asertywności.

Ćwicz przeciwstawianie się asertywności

Jak każda sztuka, asertywne przeciwstawianie się wymaga również niewielkiej praktyki.

W rzeczywistości nie ma żadnych instrukcji, jak to zrobić, więc Najlepiej zacząć od podstawowego treningu.

Zacznij od małych opozycji, mających na celu być skutecznym. Ideałem jest spróbować z ludźmi, którzy nie są częścią twojego codziennego kręgu.

Na przykład, jeśli elektryk robi złe połączenie lub wadliwą instalację, musi być odsłonięty, spokojnie i wyraźnie, co nie wydaje ci się dobrze.

Rozpoznaj dobro, które jest w innych i zawsze korzystaj z pierwszej osoby

Jest to niezbędny punkt w świecie asertywności i nie dotyczy tylko opozycji, ale wszelkiego rodzaju sytuacji.

Zamiast ujawniać swój dyskomfort, kwestionując, co zrobiła lub powiedziała inna osoba, wyjaśnij im, w jaki sposób sytuacja wpływa na ciebie, aby osiągnąć porozumienie.

Weźmy przykład: Twój szef subtelnie daje ci trochę więcej pracy każdego dnia, tak bardzo, że nie możesz wyjechać na czas i musisz wydłużyć swoje dni bez żadnej rekompensaty w zamian.

Boisz się sprzeciwić temu, ponieważ twój szef jest wybredny i istnieje plotka, że ​​może nastąpić redukcja personelu.

Możesz mu powiedzieć, że nie ma prawa każdego dnia robić tak ciężkiej pracy. Jeśli jednak to zrobisz, na pewno spowoduje to otwarty konflikt lub rodzaj urazy między tobą.

Najlepiej jest znaleźć odpowiedni moment, aby powiedzieć drugiej osobie, jaka jest ta sytuacja dla ciebie.

Na przykład możesz mu powiedzieć, że rozumiesz, że jest dużo pracy i że wiesz, że on chce, aby wszystko przebiegło tak gładko, jak to tylko możliwe.

Dodaj, że chcesz z nim współpracować, ale musisz wydłużyć swoje dni pracy i że powoduje to dezorganizację w innych aspektach twojego życia.

Bądź bardziej prosty, bezpośredni i zachowaj spokój

Najlepsza komunikacja to ta, która idzie od razu do rzeczy.

Nie chodzi o to, by być zwięzłym czy szorstkim, ale o wystawianie swoich roszczeń w przyjazny sposób, bez objazdów, po prostu i bez zawracania wokół buszu.

Objazdy są często interpretowane jako niepewność lub próba manipulacji.

Aby ukończyć ten tryb asertywnej komunikacji, trzeba pracować nad samokontrolą emocji.

Jeśli zachowasz spokój, prawdopodobieństwo rozwiązania problemu będzie większe. Pamiętaj, że nikt nie rodzi się ze zdolnością do samokontroli i to jest umiejętność, która działa.

Wytrwałość i wybór

Większość konfliktów i nieporozumień nie jest tak łatwa do rozwiązania. Czasami nie wystarczy być asertywnym i pełnym szacunku dla zrozumienia drugiej osoby.

Abyś mógł być traktowany sprawiedliwie, musisz być cierpliwy i wytrwały. Często będziesz musiał narazić swój sprzeciw więcej niż jeden raz.

Ponadto istnieją opozycje, które należy porzucić, jeśli cel, który ma zostać osiągnięty, nie jest znaczący.

Po co marnować czas i energię, jeśli druga osoba nie chce się do tego przyznać, nie dlatego, że nie jest rozsądna, ale dlatego, że nie zamierza rozpoznać twoje prawa, twoje oczekiwania i twoje potrzeby?

W takiej sytuacji upieranie się jest absurdem. Lepiej zatem położyć kres sytuacji, która wydaje się nierozwiązywalna.

Możesz chwilowo coś stracić, ale na dłuższą metę zarobisz znacznie więcej.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: