Niezadowolenie perfekcjonistów

Niezadowolenie perfekcjonistów

Perfekcjoniści zawsze szukają sukcesu, chociaż nic nie wydaje się wystarczające.Niemal wszystko wywołuje niezadowolenie, ponieważ ich poziom wymagań jest nadmierny, nawet iluzoryczny, ponieważ sądzą, że zawsze mogą to zrobić lepiej. Tak więc nieosiągnięcie każdego proponowanego celu kończy się wysokim poziomem stresu i wypalenia.

Poczucie braku czasu na osiągnięcie celu jest bardzo częste, gdy rutyna staje się długim dystansem.Więc jeśli dodamy dawkę perfekcjonizmu, ten brak czasu nie tylko przytłacza, ale i topi. Choć wydaje się to paradoksalne, doskonałość nie zawsze jest doskonała. Często i pomimo tego, co możemy myśleć, generuje to więcej niedogodności niż korzyści dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Perfekcjoniści często nie są pewni swojego poziomu wymagań i stale walczą. Dzieje się tak dlatego, że chcą osiągnąć taką doskonałość, że albo im się to uda, albo nie wypełniają swojego zadania. Dlatego, aby uniknąć tych nadmiernych zachowań, musimy być świadomi tego, kim jesteśmy i cenić nasze cnoty i nasze wysiłki.

"Prawdziwym problemem perfekcjonistów jest to, że zarówno sukcesy, jak i porażki nie są oceniane obiektywnie, ale na podstawie osobistej porażki".
udział

Paradoks perfekcjonizmu

Nie ma nic złego w próbach robienia rzeczy najlepiej jak potrafimy. Musimy jednak być świadomi naszych ograniczeń.Zaniepokojenie z powodu nieumiejętności osiągania doskonałości jest ciekawym paradoksem perfekcjonizmu.To nastawienie ma niszczycielski wpływ na nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne, gdy jest nadmierne. Rzeczywiście, badanie Uniwersytetu Yale wiązało się z perfekcjonizmem z wysokim ryzykiem depresji i samobójstw.

ZwyklePerfekcjonizm zaczyna pojawiać się już w dzieciństwie i stopniowo wzrasta do etapu studenckiego.Jednak nie jest konieczne, aby takie nastawienie pojawiło się we wszystkich obszarach życia danej osoby, nawet jeśli tak się często dzieje. Niektórzy ludzie są perfekcjonistami tylko w pracy, w sporcie lub w związkach. Inni starają się być doskonali we wszystkich dziedzinach życia. Wiele czynników może interweniować.

"Myślę, że perfekcjonizm opiera się na obsesyjnej wierze, że jeśli biegniesz z wystarczającą ostrożnością, idąc doskonale na każdym kroku, nie umrzesz, prawda jest taka, że ​​i tak umrzesz, i wielu ludzi, którzy nie nawet patrzenie na ich stopy nie zrobi dużo lepiej niż ty, i będzie żyć o wiele lepiej. "
-Anne Lamott-

Fizyczne i emocjonalne objawy perfekcjonistów

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Brock w Ontario zbadano związek między perfekcjonizmem a zdrowiem fizycznym 492 osób w wieku od 24 do 35 lat. Wyniki wywnioskowały, żePerfekcjoniści częściej czują się źle i narzekają na brak snu, ból i zmęczenie niż ci, którzy nie są. Poza tym doświadcza wielkiego lęku przed porażką.

Perfekcjoniści mają również tendencję do wysokiego poziomu lęku, który, dodany do wspomnianego wcześniej współczynnika niepewności, prowadzi dotakie cierpienie, że mogą mieć ataki lękowe, nadmierne zmęczenie, a nawet brak motywacji nie osiągania tego, co chcieli.

Jak widać,Perfekcjonizm nie jest poszukiwaniem najlepszych. Goni za najgorszym z nas, część, która mówi nam, że nic, co zrobimy, nigdy nie będzie wystarczająco dobre lub wystarczające. Dobrze być wymagającym wobec siebie, ale zawsze w pewnych granicach.

"Kiedy zaakceptujesz, że nie jesteś doskonały, rozwijasz pewną pewność siebie – niedoskonałości osoby, jego słabości, błędy są równie ważne jak jego cnoty".
-Rosalynn Carter-

Przewlekłe niezadowolenie nie jest dobre dla morale

Czy kiedykolwiek czułeś, że cokolwiek robisz, nigdy nie jest wystarczające? Dowiedz się w tym artykule, aby zapoznać się z wymaganiami w … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: