Nawyki, które obniżają twoje IQ

Nawyki, które obniżają twoje IQ

Istnieje szereg nawyków, które zmniejszają iloraz inteligencji i są prawdopodobnie obecne w rutynie.Są to akty, które wydają się nieszkodliwe lub pozornie niezwiązane z twoim poziomem intelektualnym.Naukowcy potwierdzili jednak, że mają duży wpływ na działanie mózgu.

Nawyki, które zmniejszają iloraz inteligencji, są związane ze sposobem, w jaki się karmisz i prowadzonym stylem życia.Badania wykazały, że niektóre działania, wykonywane w sposób systematyczny, wpływają na zdolności poznawcze.

Należy pamiętać, że iloraz inteligencji jest "miarą inteligencji" uzyskaną dzięki wykonaniu testów psychometrycznych.Nawet jeśli wszyscy nie zgadzają się z tą miarą lub wynikającymi z niej implikacjami, oczywiste jest, że ci, którzy stosują się do pewnych nawyków, uzyskują słabsze wyniki. Jakie są te nawyki, które zmniejszają iloraz inteligencji?

"Platon powiedział, że dobrzy są ci, którzy są zadowoleni, aby śnić, co naprawdę robią niegodziwi."

-Sigmund Freud-

Zużywają zbyt dużo tłuszczów nasyconych

Nasycone tłuszcze są dużymi protagonistami wielu produktów spożywczych, które są w naszym zasięgu. Znajdujemy je w produktach mlecznych, tłustych mięsach i wędlinach. Nauka to odkryłaten rodzaj żywności wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Zwiększają "złego cholesterolu"utrudniając funkcjonowanie naszego układu krążenia.

Konsekwencja jest takaprzepływ krwi jest zmniejszony. Tak więc do mózgu dociera mniej tlenu, a funkcjonowanie mózgu pogarsza się.Tłuszcze nasycone zakłócają większość niezbędnego procesu. Zmieniają także nastrój, umożliwiając rozwój negatywnych emocji, takich jak smutek.

Ćwicz multitasking, jeden z nawyków, które zmniejszają iloraz inteligencji

WMassachusetts Instytut Technologii,przeprowadzono badanie przeprowadzone przez neurologa Earla Millera.Skupiła się na efektach pracy z podzieloną uwagą, jak to się dzieje, gdy pracujemy w trybie wielozadaniowości.Wnioski były niezwykle jasne.

Badanie wykazało, że mózg nie jest stworzony do wykonywania wielu zadań naraz. Ludzie mają złudzenie robienia kilku rzeczy w tym samym czasie, ale w rzeczywistości, z kognitywnego punktu widzenia, proces jest zawsze sekwencyjny. A cena jest wysoka pod względem dobrego funkcjonowania intelektualnego.

Za dużo oglądania telewizji

Telewizja to bardzo popularny obiekt rozrywkowy. I bez wątpienia jeden z najbardziej ekonomicznych, który jest w zasięgu wszystkich. Generuje poczucie odpoczynku, ponieważ mynie musisz używać wielu fizycznych ani mentalnych zasobów, aby śledzić to, co dzieje się na ekranie.

Jednak cena do zapłaty może być dość ciężka. Zbyt dużo oglądania telewizji to jeden z nawyków, które zmniejszają iloraz inteligencji.To nie tylko czyni cię biernym: tak czy inaczej, sprawia, że ​​twój mózg spać.

Nie ciesz się dobrym snem

Jakość snu jest jednym z nawyków niezbędnych do naszego dobrego funkcjonowania psychicznego. Dobry sen pozwala zoptymalizować czas odpoczynku na poziomie jego siły rekuperacyjnej.

Badania mówią nam, że ci, którzy nie śpią wystarczająco dużo i nie mają dobrej jakości snu, szybciej się męczą, gdy wykonują zadanie. Popełniają więcej błędów i są bardziej niestabilne emocjonalnie. Z drugiej strony są w stanie złościć się lub złościć na słabszą lub utrzymującą się stymulację w miarę upływu czasu.

W ten sam sposóbUdowodniono, że spanie więcej pozwala nam lepiej się uczyć.Mamy mniej problemów z koncentracją i mamy więcej siły woli.

Zażyj za dużo cukru

Cukier, w dużych ilościach, jest kolejnym wrogiem prawidłowego funkcjonowania mózgu. Wyszukiwanie to ujawniłojeśli osoba utrzymuje wysokie spożycie cukru przez sześć tygodni, jego umiejętność uczenia się i zapamiętywania zostanie uszkodzona.Nie bez przyczyny demencja ma większy wpływ na chorych na cukrzycę.

To samo badanie wykazało, że owoce ze zbyt dużą ilością fruktozy mogą dawać ten sam efekt. Uważaj, konsumpcja cukru nie jest sama w sobie zła. W rzeczywistości jest to główne pożywienie naszego mózgu. Problem pojawia się, gdy konsumujemy za dużo.

Wszystkie te nawyki, o których wspomnieliśmy, zmniejszają iloraz inteligencji. Dlatego najlepszą rzeczą do zrobienia jestkontroluj je. Nie mogą pozostawać przyzwyczajeniami, ale stają się sporadycznymi działaniami.To nie jest kwestia przestrzegania drakońskiej diety, ale dbanie o siebie, aby mieć zdrowsze życie.

Zwiększ inteligencję: 7 genialnych wskazówek, aby to osiągnąć

Zwiększanie inteligencji jest zawsze możliwe, nawet jeśli rodzimy się z genetycznymi determinacjami, które skłaniają nas do bycia mniej lub bardziej inteligentnymi-e-s. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: