Morze i zdrowie: niewyczerpane źródło dobrobytu

Morze i zdrowie: niewyczerpane źródło dobrobytu

Morze i zdrowie są ze sobą powiązane. Nasz mózg reaguje bardzo pozytywnie na ten rodzaj krajobrazu: czuje się bardziej zrelaksowany, poprawia jego percepcję, rozwija się kreatywność i osiąga lepszą klarowność umysłu. Niewiele rzeczy jest tak wygodnych, jak zwykłe uczucie ciepłego piasku pod naszymi stopami, dźwięk fal i świeżość bryły soli.

Żeglarze, surferzy i biolodzy zawsze powtarzają to samo: morze rzuca zaklęcie, ocean przyciąga, urzeka i jest obdarzony tajemniczą atrakcyjnością dla istoty ludzkiej niemal od zarania dziejów. To rozszerzenie bezdennej niebieskiej wody wytwarza w nas bardzo różnorodne odczucia. Czasami wystarczy chwila nad wodą, aby naładować akumulatory energii i dostrzec poprawę naszego stanu moralnego.

"Ocean jest starszy niż góry i pełen jest wspomnień i marzeń o czasie".

-H.P. Lovecraft-

Należy również pamiętać o praktyce znanej wiktoriańskim lekarzom na temat ich pacjentów. To samo zostało przepisane wszystkim ludziom cierpiącym na melancholię, gruźlicę lub po prostu chorobę miłości: powietrze morza, w ten sposób plaże były przez długi czas wykorzystywane jako idealne źródło terapeutyczne zarówno dla bogata elita tylko dla najbiedniejszych ludzi. I co zostało zrobione działało. Poprawiło to stan psychiczny pacjentów, ponieważ morze i zdrowie mają szczególny związek, który nauka nadal potwierdza.

Morze i zdrowie: efekt terapeutyczny środowisk wodnych

W 2011 r. Przeprowadzono badanie przeprowadzone przez Wydział Architektury Zdrowia Uniwersytetu Szwecji. Dzięki niej zademonstrowaliśmy coś, co wszyscy myśleliśmy: środowiska wodne generują dobre samopoczucie i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W ten sposób zarówno morze, jak i rzeki i jeziora generują zmiany w naszym umyśle, mózgu i ciele.

Tajemnica i fascynacja błękitnymi krajobrazami są takie, że autorzy nieustannie udzielają odpowiedzi na tę zagadkę. Jednym z nich był Sir Alister Hardy, biolog morski. Według tego naukowca, znanego z jego udziału w pierwszych wyprawach na Antarktydę około 1925 roku, nasze ciało jest zaprogramowane, aby reagować na środowiska, które są dla niego korzystne.

Kiedy nasz gatunek opuścił sawannę, dotarł do wybrzeża i odkrył ocean; coś się w nas zmieniło. Wkrótce mieliśmy dostęp do nowej żywności, szczególnie bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3, podstawowej dla rozwoju i zdrowia mózgu. W rzeczywistości efekt terapeutyczny morza, z jego silnymi bodźcami, może stworzyć silną i bardzo silną więź. Co więcej, nie brakuje prac nad tematem.

Jednym z nich jest doktorantka Jenny Roe z Uniwersytetu Heriot-Watt w Edimburgo. Według tej pracy, będąc w kontakcie z morzem, pojawia się szereg reakcji fizjologicznych. Następnie uwalniamy endorfiny, obniża się poziom kortyzolu i generujemy fale alfa w mózgu … Ten wczesny kontakt pierwszych hominidów z morzem pozostawił nam ślad, który wciąż trwa nadal. Przypomina nam o korzyściach płynących z morza i niezrównanym dobrobycie z nim związanym.

Uzdrawiająca moc oceanu

Morze i zdrowie są ze sobą powiązane, Ocean generuje to, co wielu naukowców definiuje jako "niebieski dobrobyt". Jest podsumowany w następujący sposób:

Niebieski duch

  • Nasze mózgi pozytywnie reagują na wizję wody. Proste fakty kontemplacji, odczuwania i czucia dają naszemu mózgowi stan absolutnego relaksu. Ten idealny stan spokoju promuje uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak dopamina i serotonina, które promują nasze poczucie szczęścia.
  • Ponadto morze pobudza naszą kreatywność, obawy się zmniejszają i poprawiamy podstawowe procesy poznawcze, którymi są na przykład pamięć i uwaga …

Idealny do dróg oddechowych

Ten słony wiatr jest darem dobrego samopoczucia dla naszych dróg oddechowych. Otwiera je, oczyszcza płuca, ułatwia oddychanie i ma działanie antybiotyczne. Morze jest idealne dla osób cierpiących na astmę lub alergie …

Połączenie i energia

Dźwięk morza i wizja tych krajobrazów zdominowanych przez ruch, światło i panoramę ogromu sprzyjają pojawieniu się fal alfa w naszym mózgu. Wchodzimy w stan spokoju i poprawia się nasze wewnętrzne połączenie. Według pracy opublikowanej w Journal of Complementary Medicine, powietrze oceanu przyczynia się do tego stanu relaksu i osobistego połączenia.

Powietrze morskie jest naładowane jonami ujemnymi, Jak pokazują te prace, te negatywne cząstki powstają w naturalnych środowiskach ze strumieniami wody: morzem, rzekami, wodospadami itp. Ich działanie sprzyja produkcji serotoniny. Wchodzimy w stan wewnętrznej równowagi, który napełnia nas energią, kreatywnością, motywacją, dobrym nastrojem, aby połączyć się z naszym i mieć relacje …

Nie możemy też zapomnieć o czymś zasadniczym. Morze i zdrowie mają bezpośredni związek, ponieważ w tych krajobrazach mamy możliwość wchłaniania witaminy D. Jak wiemy, ten składnik jest niezbędny dla wielu ważnych procesów. Jakkolwiek może się to wydawać dziwne, znaczna część populacji cierpi na niedobór tego niezmydlającego się heterolipidu. Ale nie masz żadnych wątpliwości. Jeśli mamy taką możliwość, zaufaj naszemu instynktowi. Ten prymitywny głos wie i rozumie, że morze jest dobrym miejscem na spędzenie dnia. Warto, zdrowie jest tego warte.

Mózg i witamina D: związek, który powinieneś wiedzieć

Czy wiesz, że witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w procesie starzenia się naszych mózgów? Nie? Oto kilka wskazówek … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: