Mam dość rozmawiania z innymi, dlaczego?

Mam dość rozmawiania z innymi, dlaczego?

Czy masz poczucie, że nie możesz uczestniczyć w spotkaniach, ponieważ jesteś zmęczony rozmową z innymi?Czy uważasz, że nawiązywanie kontaktów jest stratą czasu i kosztuje kontakt z innymi? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", ten artykuł został napisany dla Ciebie. Wyjaśnimy, dlaczego czujemy się wyczerpani, kiedy rozmawiamy z innymi.

Przede wszystkim musimy wyjaśnić, że osoba, która nie czuje się swobodnie rozmawiając z innymi, niekoniecznie jest osobą z problemem. Innymi słowy,że istnieją cechy osobowości charakteryzujące się niższą "wytrzymałością" na interakcje z innymi i wchodzić w interakcje społecznie. Nie oznacza to, że istnieje podstawowy problem psychologiczny. Istnieją również trudności, takie jak strach przed mówieniem w miejscach publicznych, który może być mylony z wyczerpaniem, gdy wchodzimy w interakcję z innymi. Jednak nie mają ze sobą nic wspólnego.

Niektóre zaburzenia psychiczne charakteryzują się jednak dużą trudnością w otwieraniu się i rozmowach z innymi ludźmi.Na przykład ci, którzy cierpią na depresję lub lęk zazwyczaj cierpią z powodu tego rodzaju sytuacji, ponieważ skupiają się zbytnio na sobie i nie są w zgodzie z innymi ludźmi.

Powody, dla których jesteś wyczerpany rozmową z innymi

Poniżej przedstawiamy niektóre z głównych powodów, dla których możesz czuć się zmęczony lub wyczerpany podczas rozmowy z innymi ludźmi.

Konkretne cechy osobowości

Istnieją różne rodzaje osobowości i, według autora, do którego się odnosimy, znajdziemy różne klasyfikacje i kategorie.Niemal wszystkie modele osobowości odnoszą się jednak do introwersji. Ta cecha nie jest czymś, co masz lub nie masz 100%. Nie chodzi o to, czy jest obecny, czy nie. Wszyscy mamy go w większym lub mniejszym stopniu.

"Istnieją cechy osobowości ze słabszą" wytrzymałością "na interakcję z innymi i interakcje społeczne, co nie oznacza, że ​​istnieje podstawowy problem psychologiczny."
udział

Introwersja jest powszechnie uznawaną cechą osobowości. To indywidualna skłonność do życia w swoim wewnętrznym świecie i do czucia się dobrze i szczęśliwie w sytuacjach, w których niewielu ludzi lub gdzie można pozostać w swojej bańce i wyrazić swoje emocje kiedy chcesz, bez presji.

Przeciwieństwem linii lub biegunem introwersji jest ekstrawersja. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że wszyscy mamy te cechy w większym lub mniejszym stopniu. Więc tomimo że jesteśmy bardzo towarzyscy, możemy również mieć dni, w których nie chcemy rozmawiać z innymi.

Rozmowa z innymi to ważny wydatek energetyczny dla mózgu introwertyka i dlatego często jest wyczerpująca. Nie chodzi o to, że nasz mózg ma trudności z mówieniem do innych, ale to nadaje priorytet innym działaniom, takim jak kreatywność, introspekcja, refleksja i analiza, a nie socjalizacja .

toDlatego zaleca się osobom introwertykom samotne spędzenie czasu i wstawienie momentów wyjściapamiętając, że nie odczuwa się w tym nic złego.

"Introwersja, tendencja do patrzenia w głąb, może być jednym z powodów, dla których jesteś wyczerpany rozmową z innymi."
udział

Niski nastrój lub demotywacja

Zły nastrój lub demotywacja skłaniają ludzi do myślenia, że ​​wszystko kosztuje ich dużobardzo trudno jest im komunikować się z innymi, pracować lub wykonywać codzienne zadania.

Jest zatem normalne, że jesteś wyczerpany rozmową z innymi, jeśli twój nastrój i poziom motywacji osobistej są niskie. Powód jestże te stany sprawiają, że czujesz, że inni nic ci nie dają, nie motywują cię i pozostawiają ci część swojego czasu.

Demotywacja i zły nastrój mogą również tłumaczyć, dlaczego jesteś wyczerpany rozmową z innymi.
udział
To prawda, żeJednym ze sposobów na poprawę naszych uczuć w takich przypadkach jest rozmowa z innymi ludźmi. Strategia ta działa jednak tylko wtedy, gdy wybieramy bardzo dobrze, z kim to zrobić.Szczególnie ważne jest, aby unikać tych, którzy tylko przekazują swoje problemy i skargi, ponieważ negatywne emocje sprawiają, że czujemy się wielkim obciążeniem.

Innym powodem, dla którego możesz czuć się wyczerpany na rozmowach z innymi, a to jest związane z twoim niskim nastrojem, może być udowodniona niepewność niewiedzy, z kim rozmawiać o tym, co się z nami dzieje.Należy zauważyć, że ten nastrój współistnieje również z trudnością utrzymania uwagi i aktywnego uczestnictwa w sytuacjach społecznych. Więcto, jak się czujesz emocjonalnie, wpłynie na twoją zdolność do rozmowy z innymi i interakcji.

Czasami jesteśmy wyczerpani rozmową z innymi, ponieważ rozmawiamy z ludźmi, którzy właśnie transmitują swoje problemy i zamiast odczuwać, czujemy się przytłoczeni ich emocjami.
udział

Jeśli czujesz się wyczerpany rozmową z innymi, pamiętaj, że jest to niezbędne działanie. W rzeczywistości jesteśmy zwierzętami społecznymi iizolacja prowadzi tylko do dalszej izolacji.

Możliwą alternatywą dla poprawy twojej sytuacji może byćaby wybrać, z kim rozmawiasz i na jakie tematy, Możliwe, że jako introwertyk masz relacje z bardzo ekstrawertycznymi ludźmi, którzy "proszą cię" o ważny udział społeczny, gdy może cię to nie motywować.

Mówienie o naszych uczuciach z innymi jest terapeutyczne

Dowiedz się więcej

Dlaczego czasami wolimy rozmawiać z nieznajomymi?

Rozmowa z nieznajomymi może czasami sprawiać, że czujemy się dużo swobodniej niż rozmowy z rodziną lub przyjaciółmi na całe życie. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: