Ludzie irytujący: gniew jako środek komunikacji

Ludzie irytujący: gniew jako środek komunikacji

Ludzie irytujący są uzależnieni od ciągłej nerwowości. Tłoczenie na stole, trzaskanie drzwiami, krzyczenie, a nawet złość … Ludzie o tym profilu nie mogą się komunikować bez podniesienia głosu. Tracą kontrolę i często nie można im zaprzeczyć. Stąd za tym trudnym zachowaniem kryje się często krucha istota, która wykorzystuje gniew jako mechanizm obronny.

Zdarzyło się nam wszystkim w pewnych momentach naszego życia, aby utracić spokój. Wiemy więc, co czujemy, gdy nienawiść nas paraliżuje i kiedy, prawie wiedząc, jak to zrobiliśmy, wybuchliśmy w najbardziej nieoczekiwany i najmniej sprytny sposób. Co ciekawe, te doświadczenia dają nam dobrą lekcję. Uczą nas, jak ważna jest postawa asertywna w radzeniu sobie z tymi skomplikowanymi sytuacjami, w których nasza emocjonalna dojrzałość jest wystawiona na próbę.

Osoba drażliwa to osoba, która nauczyła się więzi ze światem poprzez gniew i nienawiść, aby uzyskać to, czego chcą.
udział

Z drugiej strony jest jeden ważny aspekt, który należy wziąć pod uwagę: złość pozostaje dzisiaj tej emocji niewiele lub w ogóle nie rozumieć. Moglibyśmy powiedzieć, że irytujący ludzie są tymi obecnościami, których lepiej unikać w naszym codziennym życiu, aby zachować równowagę i zdrowie.

Jednak nic nie jest bardziej istotne niż zrozumienie, z czego powstaje gniew. Wykorzystajmy psychologię i zrozummy to za tym wściekłym dzieckiem, tym gorzkim przyjacielem i tym przywódcą, który nie wie, jak radzić sobie z frustracją, jest ktoś, kto nie jest w stanie mówić innym językiem niż ten. Ktoś, kto walczy z samym sobą, a kto nie wie, co robić i skąd bierze się ta wybuchowa nienawiść i ta zatruta negatywność.

Ludzie drażliwi: dlaczego tak się zachowują?

W języku francuskim istnieje słowo, które doskonale przekazuje te pasywno-agresywne zachowania ludziom, którzy sprawiają, że gniew jest sposobem komunikacji; mówimy o "implied", czyli o tym, co rozumiemy między wierszami lub pod określonymi stwierdzeniami. Co kryje się pod tą wilczą skórą, która wykorzystuje tę niszczycielską intensywność emocjonalną? Odpowiedź nie może być prostsza: jest inny wilk, ale ranny wilk.

Spójrzmy na niektóre z tych cech, które mogłyby wyjaśnić występowanie tego rodzaju dynamiki u ludzi drażniących:

  • Nadmierny lęk: ludzie, którzy reagują gniewem, zwykle są bardzo niespokojni. Są to ludzie, którzy od najmłodszych lat martwią się o wszystko, którzy borykają się z jakimkolwiek bodźcem reagują z intensywnym lękiem i niepokojem. Tak więc, raz w dorosłym życiu, ten ciągły niepokój o to, co jest poza ich kontrolą lub nieoczekiwanym, jest tłumaczony na nienawiść. Ta emocja jest niczym innym, jak nieproporcjonalnym mechanizmem obronnym, za pomocą którego reagujemy na wszystko i każdego.
  • Gniew jako odpowiedź na każdą negatywną emocję: ludzie o tej osobowości nie wiedzą, czy odczuwają smutek, rozczarowanie, strach, zmartwienie, niespodziankę czy wstyd. Wszystkie te emocje można zrozumieć i przetłumaczyć w ten sam sposób: z gniewem.
  • Gniew jest problemem akumulacyjnym: kiedy emocja nie jest przekazywana, rozumiana ani zarządzana, gromadzi się. Co więcej, irytujący ludzie trzymają za sobą historię frustracji nagromadzonych od dziesięcioleci. Tak więc najbardziej nieistotne akty stają się wyzwalaczami dla całego tego potoku gniewu zawartego w sobie.
  • Gniew i paranoja: ta relacja jest równie problematyczna, jak ważna. Ludzie drażliwi są zbudowani z niepokoju, drgania emocji źle zrozumiane, a nienawiść bardziej niż widoczna. Cała ta głęboka architektura w wielu przypadkach powoduje pojawienie się paranoidalnych zachowań. Wszystko stanowi zagrożenie dla nich, są ostrożni, myślą, że inni są po to, aby ich skrzywdzić, wyśmiewać ich. Są to bardzo męczące sytuacje.

Jak nauczyć się radzić sobie z gniewem?

Ludzie drażliwi nie mają dobrej jakości życia. Jest to aspekt, który z klinicznego punktu widzenia nie może i nie powinien zostać pominięty. Tak więc, jak wiemy z kilku badań, ten typ osobowości jest bardziej narażony na problemy z sercem, choroby naczyń mózgowych, problemy układu oddechowego, słaby układ odpornościowy … Gniew wywołuje gniew, a ponadto wyznacza nieprzezwyciężone odległości z tymi, których ci ludzie kochają.

w ten sposób, bardzo często irytujący ludzie stosują to, co nazywa się złym losem. Mogą być wściekli na coś lub kogoś, a jednak w końcu wyrzucają całą swoją negatywną energię na tych, którzy na nią zasługują: dzieci, partnera itp. Dlatego niezbędne jest zapewnienie tym ludziom środków zaradczych i strategii, aby zrozumieć, że gniew nie jest odpowiednim kanałem komunikacji, ale że jest to asertywność, która pozwoli im przetrwać znacznie więcej. łatwo w każdym scenariuszu.

Rzućmy okiem na kilka prostych strategii do przemyślenia, które można wykorzystać do lepszego zarządzania tą emocją:

  • Musimy zrozumieć, co to jest gniew i jaki jest jego cel ⇔ Jest to w istocie odpowiedź, którą nasz mózg wysyła do ataku lub ucieczki przed niebezpieczeństwem. Jest to czysto biologiczna i fizjologiczna manifestacja.
  • Drugim krokiem jest nauczenie się rozpoznawania samych emocji i rozumienia, co ich motywujeCo czuję, czy to smutek? Co było motywowane? Jeśli to, co czuję, to wstyd, jakie jest jego pochodzenie?
  • Techniki oddychania: Dobrym sposobem na złagodzenie gniewu i nienawiści, która blokuje nasze ciało i umysł, jest nauczenie się relaksu, oddychania, koncentrowania się na mięśniach w napięciu i szybkiego bicia serca, aby je uspokoić. Tylko wtedy możemy mieć jasne pomysły i reagować bardziej adekwatnie.
  • Zastępowanie złości asertywnością: Kolejnym celem, do którego można dotrzeć w ludziach irytujących, jest nauka asertywnego odprężenia. Muszą zastąpić użycie gniewu jako formy języka poprzez asertywną komunikację, aby uczynić go najlepszym narzędziem.

Podsumowując, chcieliśmy wskazać jeden ostatni aspekt: ​​czasami, osoba irytująca nie tylko używa przemocy słownej, ale także czasami przemocy fizycznej, która może się powtarzać. Nie wahajcie się więc interweniować w tych przypadkach i podejmujcie środki, które nas chronią, jeśli padniemy ofiarą działań tego rodzaju ludzi, lub środków działania, jeśli wywodzimy się z tej dynamiki.

7 wściekłych zdań, o których powinniśmy pamiętać

Zawsze ważne jest, aby mieć kilka zdań na temat gniewu, aby przypomnieć nam o wszystkich szkodach, jakie może wywołać ta emocja. Nie pasuje … Czytaj więcej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: