Korzystanie z Facebooka zmniejsza emocjonalne samopoczucie

Korzystanie z Facebooka zmniejsza emocjonalne samopoczucie

Sieci społecznościowe to jeden z najlepszych wynalazków ostatnich lat. W ciągu niecałych 10 lat zmieniły one sposób, w jaki komunikujemy się i, w pewnym sensie, nasz sposób życia. Zintegrowaliśmy je z codzienną rutyną, nie zdając sobie z tego sprawy. Chociaż istnieje wiele rodzajów, największą siecią społecznościową na świecie jest prawdopodobnie Facebook.

Projekt rozpoczął się od małej strony zaprojektowanej, aby umożliwić naukowcom poznanie swoich kolegów z klasy. stała się podstawowym elementem życia dla wielu ludzi, Może to być platforma używana do kontaktowania się ze starymi przyjaciółmi lub do ustanawiania fundamentalnej strategii, a następnie coraz więcej firm. Facebook dotarł na stałe.

Jednak nie wszystko jest tak pozytywne, że wygląda na pierwszy rzut oka. Badanie przeprowadzone przez naukowca Mortena Tromholta z Uniwersytetu w Kopenhadze w 2015 r. I opublikowane w czasopiśmie Cyberpsychologia, zachowanie i sieci społecznościowe mówi to nadmierne korzystanie z Facebooka ma negatywny wpływ na nasze zdrowie emocjonalne.

Mimo to Facebook nadal zajmuje centralne miejsce w naszym codziennym życiu, Czy powinniśmy się przejmować, jak korzystać z tej sieci społecznościowej? Lub, przeciwnie, jest to tylko fałszywy alarm? Nauka zdaje się wskazywać, że musimy nauczyć się lepiej jej używać. Pogłębiać.

W jaki sposób Facebook zmniejsza emocjonalne samopoczucie?

Tak jak powiedzieliśmy, nadmierne korzystanie z Facebooka wiąże się z wyższymi poziomami emocjonalnego nieładu. Wyjaśnimy, jak wpływa na to.

Nadmierne korzystanie z Facebooka zmniejsza emocjonalne samopoczucie i wpływa na nasz mózg.
udział

1. Facebook popycha nas do porównywania się z innymi

Jeśli często korzystasz z Facebooka, będziesz wiedział, że większość ludzi nie używa go do udostępniania nieważnych zdjęć ich codziennego życia. Przeciwnie, ta sieć społecznościowa jest ostoją najbardziej niesamowitych doświadczeń, których doświadczają inni, To jak teatr szczęścia, w którym pokazujemy tylko to, co będą cenione przez innych i upodobania będzie oklaskiwać sukces.

w ten sposób, Za każdym razem, gdy otwieramy Facebooka, możemy znaleźć zdjęcia przyjaciół podróżujących po całym świecie z plecakiem, ludzie robią ciekawe zajęcia, krajobrazy snów … Tymczasem siedzimy w domu, patrząc zazdrośnie na życie innych.

W obliczu tej panoramy jednym z najczęstszych zachowań jest porównywanie się z innymi. Problem polega na tym, że to porównanie nie jest realistyczne, ponieważ na Facebooku widzimy tylko najlepsze chwile życia innych ludzi. Z tego powodu, jeśli uważasz, że twoje życie nie jest wystarczająco dobre, kiedy korzystasz z Facebooka, zadaj sobie pytanie, czy nie używasz go zbyt wiele.

2. To sprawia, że ​​jesteśmy apatyczne

Jednym z najbardziej poznanych zjawisk w psychologii jest wyuczona bezradność. To jest referencja do poczucia niezdolności, której doświadcza się, gdy chce się opuścić konkretną sytuację, która wywołuje złe samopoczucie i ból, i że nam się to nie udaje.

Niektóre badania pokazują, że Facebook zmniejsza emocjonalny dobrobyt ludzi przedstawiając wiele strasznych sytuacji, nad którymi nie mają władzy, Na przykład informacje o katastrofach, zbrodniach, bardzo negatywnych sytuacjach osobistych … Wiele osób doświadcza wtedy braku motywacji, zainteresowania i entuzjazmu.

3. Nasyci nas informacjami

Tak jakby dwa poprzednie punkty nie były wystarczająco niepokojące, nowa zmienna została odkryta w ostatnich latach. Mówimy o wpływie, jaki nadmiar informacji ma na mózg.

Nasz umysł ewoluuje w środowisku, w którym informacje są rzadkie, W tym celu nasz mózg nie jest przygotowany do pracy z dużą ilością danych, takich jak te, które możemy znaleźć we współczesnym świecie. W tym celu Facebook redukuje emocjonalny dobrobyt swoich użytkowników, bombardując je nieistotnymi pomysłami, co czyni je apatycznymi i pozbawionymi energii po przeczytaniu.

Ponadto ten nadmiar informacji może prowadzić do zwiększenia poziomu lęku i stresu wśród zwykłych użytkowników sieci społecznościowej. Według magazynu Badania behawioralnego mózgu, korzystanie z Facebooka może zmniejszyć szarą masę mózgu.

Jak widać, nadmierne korzystanie z Facebooka ma konsekwencje, których możemy uniknąć, jeśli wykorzystamy go świadomie i umiarkowanie. W tym celu, gdy zauważysz u siebie spadek uwagi lub pojawienie się pewnego złego samopoczucia, gdy wejdziesz na Facebooka, powinieneś pomyśleć o zmniejszeniu godzin spędzonych w tej sieci.

Uzależnienie od sieci społecznościowych

Uzależnienie od sieci społecznościowych jest zjawiskiem, które narasta, gdy nasze praktyki stają się coraz bardziej rozproszone. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: