Jeśli słowa cię dławią, czas je wypowiedzieć

Jeśli słowa cię dławią, czas je wypowiedzieć

Nawet najbardziej zarezerwowana osoba na świecie nie może milczeć wszystkich swoich uczuć, ponieważmusimy od czasu do czasu ulżyć sobie i zwerbalizować to, co wewnętrznie nas dławi.

Rzeczywiście, są chwile, kiedy prawdopodobnie czujesz, że to, co utknęło ci w gardle, rani cię i nie zobaczysz sposobu, by wyrazić to słowami.

To tak, jakbyś udusił się i nie mogłeś już oddychać swoim sercem.

Być może doprowadzi to nawet do myślenia, że ​​nie ma słów wystarczająco mocnych, by przekazać wystarczająco wierny portret tego, co się z tobą dzieje.

To zupełnie normalne, musisz oddychać. Wszyscy to doświadczyliśmy przynajmniej raz i mogę powiedzieć, że nic nie zostaje tu przez czas nieokreślony.

Nawet jeśli nie uwierzycie, ten węzeł, który was denerwuje, cofnie się, a znajdziecie sposób na złagodzenie uczucia i lepsze samopoczucie.

Nie wyrażaj swoich emocji, możesz sprawić, że będziesz chory

Jesteśmy doprowadzeni do odczuwania tak wielu emocji, że niezależnie od tego, czy są one pozytywne czy negatywne, muszą być uzewnętrznione. abyśmy mogli odpowiednio je skierować.

I odwrotnie, pozostaną w tobie i będą hałasować, pozbawiając cię części swojej energii.

"Nie gromadzić zbyt wiele ciszy, krzyczeć od czasu do czasu.”
-Anonyme-
Ciało i umysł wymagają płynności, aby zebrać doświadczenia, a jeśli tego nie otrzymają, mogą zachorować.

Na przykład aleksytymia jest zaburzeniem, które prowadzi do granic tej niemożności manifestowania emocji.

Jeśli czujesz, że utknąłeś i nie wiesz, jak kontynuować, może nadszedł czas, aby słowa te przemawiały za tobą i abyś również szukał pomocy.

Podążaj za słowami, które chcą uciec

To dziwne, że kiedy odczuwasz najbardziej przygnębiające wrażenie, że chcesz coś powiedzieć, nie możesz tego zrobić, ponieważ słowa, które pomogą ci uciec i nie pozwalają na to.

Jeśli jednak poszukujesz wystarczającej siły, by za nimi podążać, uda ci się je zawłaszczyć.

"Każde westchnienie jest jak tchnienie życia, z którego się odrzuca."
-Juan Rulfo-

Możliwe, że w momencie mówienia się jąkasz, przecinasz zdania i masz suchość w ustach.

A może zamiast mówić, wolisz pisać, a potem trudno ci połączyć myśli.

Jednakże, słowa, które się dusi, muszą wyjść, ponieważ dobrze jest, abyś je wysłuchał i zaakceptował.

Dopóki ich nie wyrażasz, nie będziesz w stanie ich przyjąć i nie będziesz wiedział, jak się z nimi postąpić.

Niektóre narzędzia, aby cię ulżyć

Łagodzenie nas jest jednym z najbardziej skomplikowanych procesów, z którymi borykamy się jako ludzie, ponieważ jest to jak eksponowanie siebie, gdy cierpimy, aby zobaczyć, co nas trapi.

Jednakże,istnieją techniki, które mogą ułatwić emocjonalną ulgę i pomóc ci odnaleźć wewnętrzny spokój:

  • Bądź swoim doradcą: Jeśli uważasz, że masz zdolność obiektywnego analizowania siebie, prawdopodobnie znalezienie własnych plusów i minusów na to, co się z tobą dzieje, jest dla ciebie dobrym ćwiczeniem oczyszczającym.
  • Płacz: Zawsze mówię, że płacz jest korzystny, ale myślę, że musimy zrozumieć, że jest to przydatne tylko wtedy, gdy jesteśmy świadomi, że nas to ulżyło.
    Daj sobie szansę na płacz, dopóki nie wyczerpiesz się, jeśli tego potrzebujesz, ale po zrobieniu tego, spróbuj wyciągnąć wnioski na ten temat.

  • Wygrywaj w ciszy i spokoju. Najlepszym sposobem na skupienie się na problemach jest po prostu zrobienie tego w spokojnym i spokojnym otoczeniu.Jeśli popełnisz błąd, możesz zrobić coś, co Cię odpręży, np. Słuchanie muzyki, a następnie wyszukać słowa, które chcesz powiedzieć.
  • Otocz się ludźmi, którzy cię kochają: oczywiste jest, że ważne jest, aby znaleźć kogoś bliskiego, który oczekuje na twoje sukcesy i który wczuwa się w twoje niepowodzenia, lęki i wahania.
    Jestem pewien, że jest ktoś w pobliżu, który nie chce cię osądzać, z którym możesz swobodnie rozmawiać i być wysłuchanym.
"Wygląda na to, że jesteś jedną z tych osób, które potrafią słuchać uszami, oczami i sercem, wszystko w zgodzie"
-Kate Morton-
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: