Jak zachować wewnętrzny spokój

Jak zachować wewnętrzny spokój

Jeden z maksymy hawajskiej filozofii o nazwie Ho'oponopono mówi: "Zadbaj o zewnątrz tak samo jak wnętrze, bo wszystko jest tylko jednoTa idea jedności jest fundamentalna, na przykład, aby zrozumieć, w jaki sposób działają zaburzenia dysocjacyjne lub aby pielęgnować wewnętrzny spokój od idei całości.

Dr Deepak Chopra jest jednym z pionierów medycyny integracyjnej. Ten lekarz metaboliczny opracował różne teorie, które nie są zwolnione z kontrowersji. Z ich udziałem lub bez nich prawda jest taka, że ​​jego pomysły mogą stanowić interesujący punkt wyjścia do dbania o nasz wewnętrzny spokój.

"Największą tajemnicą istnienia jest samo istnienie".
-Deepak Chopra-

Pomysły na utrzymanie wewnętrznego spokoju

Utrzymanie wewnętrznego spokoju jest wspólnym celem, Wiele osób szuka inspiracji we wschodniej filozofii, aby to osiągnąć. Niektórzy koncentrują się na profesjonalnej pomocy, podczas gdy bardziej tradycyjny system wartości naszego społeczeństwa wydaje się wymagać rewolucji, a przynajmniej innej drogi niż wydaje nam się nasza dynamika relacyjna i technologiczna.

Odwołując się tutaj do systemu wartości, który kładzie nacisk na ekstremalną konkurencję, nadmierny konsumpcjonizm i sukces zawodowy za wszelką cenę, gdy mówimy o starym systemie wartości. Ten drugi wciąż dominuje. Niemniej jednak, według Chopra, więcej osóbszukaj każdego dnia innego sposobu na znalezienie pokoju.

Dla tego lekarza,wewnętrzny spokój jest stanem, który zwykle utrzymuje się, gdy zostanie osiągnięty, Ale osiągnięcie tego osobistego spokoju wymaga długiej, introspekcyjnej podróży. Tak więc, jeśli jesteś gotowy, aby spojrzeć w siebie, oto lekcje, cele lub wyzwania, które dr Chopra oferuje, aby spróbować poznać się lepiej i poczuć sens kompromisu między tym, kim byliśmy, kim jesteśmy, a tym, kim jesteśmy. czym chcemy być.

Znajdź pokój w sobie

Pierwszym krokiem jestszukaj i znajduj w nas pokój, W tym celu lekarz pozdrawia korzyści płynące z medytacji. Możemy spojrzeć w siebie i przekroczyć powierzchowną aktywność umysłową.

W przypadku Chopry dotyczy to badań wyjść poza zwykłą myśl dotrzeć do najgłębszej części naszego umysłu. Gdzie jest uważany region pokoju. To tutaj bezruch i cisza … przekształcają się w trwałe doświadczenie.

Wróć do miejsca pokoju

Następnym krokiem jestwrócić do miejsca, w którym naprawdę czujemy się spokojni, Ale ten powrót nie jest fizyczny, ale umysłowy. Powinniśmy zatem powrócić do tej przestrzeni wewnętrznego spokoju, gdy doświadczamy stresujących sytuacji, które generują w nas zmartwienie i negatywne emocje.

Automatyzacja powrotu do "schronienia" pozwoli nam zyskać czas na dotarcie do niego, gdy tego potrzebujemy, aw konsekwencji do zatracenia się po drodze.Będziemy w stanie lepiej uwolnić się od gniewu, uraz i niepewności.

Pozbądź się przemocy we wszystkich jej przejawach

tołatwiej nam będzie uwolnić się od przemocy gdy tylko poznamy nasze miejsce spokoju i będziemy mogli wrócić, kiedy tylko zechcemy. Ta faza jest niezbędna, aby poradzić sobie z impulsami i kontrolować energię, która emanuje z emocji.

Według Chopry wynikiem będzie inteligentne zarządzanie gniew, zazdrość i uraza, Tylko wtedy będziemy w stanie się uwolnić, przenosząc ego i niepewność, która mu towarzyszy.

Ten krok jest ważny dlaporzucić negatywne emocje i dotrzeć do naszej prawdziwej tożsamości. Ustanowimy podstawę dla silniejszej równowagi w strefach pokoju, kiedy medytujemy. Przyswoimy sobie je i uznamy za prawdziwe po pewnym czasie.

Każdego dnia doświadczajcie pokoju

Na tym etapie konieczne jestdotrzeć ten pokój wzrasta codziennie, Innymi słowy, każdego dnia pozwalamy sobie kierować się tym cichym głosem, który pochodzi z osiągniętej równowagi. Innymi słowy, ta świadomość porzucenia przemocy i agitacji oraz większej kontroli nad tym, co się dzieje w nas, a co za tym idzie, co dzieje się na zewnątrz ,

Jest to zatem metoda zaproponowana przez Deepak Chopra, aby znaleźć i utrzymać wewnętrzny spokój.Możemy zakończyć wieki wojny i rywalizacji, jeśli zastosujemy się do wszystkich tych wytycznych. Czy on ma rację?

"Wszyscy jesteśmy w stanie wyjść poza nasze materialne przywiązania."
-Deepak Chopra-

9 zdań buddyzmu, aby znaleźć wewnętrzny spokój

Buddyzm jest wielką pomocą dla tych, którzy chcą znaleźć wewnętrzną równowagę i spokój. Oto kilka zdań, które pozwolą ci … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: