Inteligencja emocjonalna uzdrawiająca rany naszych związków

Inteligencja emocjonalna uzdrawiająca rany naszych związków

Straty, rozczarowania, odrzucenia, zdrady, nieszczęścia … Wiemy o tymzwiązki, takie jak kości, również mogą się zepsuć.Jednak te złamania nie zawsze leczą się tak szybko, jak byśmy tego chcieli. Sam czas nie pomaga nam wyzdrowieć, wszystko boli i prawie nic nie zwalnia nas … Inteligencja emocjonalna, by leczyć te rany, jest dobrym źródłem, by zamknąć te wewnętrzne blizny krok po kroku.

Franklin D. Roosevelt powiedział, że kiedy dojdziemy do końca liny, pozostaje tylko jedna opcja: węzeł i czekanie.Przeżywanie końca czegoś, co trzymało nas w zaciszu w bezpiecznym miejscu zawsze wywołuje niepokój.

Czujemy, że cała nasza istota pędzi w bezkształtną pustkę. Jednak zamiast zaniedbywać siebie i pozwalać sobie na odejście, musimy zawiązać i czekać. To poczucie lęku i bezradności w końcu zniknie.

"Nie spiesz się, uspokój się, nie wykonuj pracy nad sobą, zanim popadniesz w rozpacz zerwania, posłuchaj siebie, zadbaj o siebie, poświęć trochę czasu i kochaj siebie wystarczająco, aby kontynuować oddychajcie, nie potrzebujcie już kogoś, kogo już nie ma i nie chce być z wami ".

-Russ Von Hoelscher-

Życie jest nieprzewidywalnym doświadczeniem, my je znamy. Wycieczka, w której musimy stawić czoła szczytom i krzyżować suche płaskowyże. Podróż jest czasem bolesna i często myślimy, że nie jesteśmy w stanie pokonać tak wielu odwrotów i upadków na drodze.Ale czy nam się to podoba, czy nie, jesteśmy zmuszeni do posiadania podstawowego zestawu do przetrwania, aby skuteczniej radzić sobie z tymi wszystkimi nieprzewidzianymi zdarzeniami.

Inteligencja emocjonalna zapewnia nam, jak zawsze, cenne zasoby, aby lepiej poruszać się w tych trudnych chwilach.Odkryjmy je teraz.

Inteligencja emocjonalna uzdrawiająca rany naszych związków uczuciowych

Inteligencja emocjonalna do leczenia ran z rozbitych lub złamanych relacji poprzez nieoczekiwaną stratę lub inne traumatyczne wydarzeniabędziemy oferować dwa rodzaje bardzo konkretnych narzędzi.Pierwsza pozwoli nam zarządzać tym bólem w zdrowszy, twórczy i ożywczy sposób. Drugi pomoże nam odzyskać (i poprawić) naszą zdolność uzdrawiania, aby nadal cieszyć się pozytywnymi relacjami i interakcjami.

Emocjonalny ból generowany przez wiele z tych wydarzeń bardzo często popycha nas do utknięcia w bardzo negatywnych wzorcach zachowań i myśli.Na dłuższą metę mogą one prowadzić do zaburzenia psychicznego (depresja, lęk …).

Ponadtowpływa to również na nasz rozwój interpersonalny.Przestajemy ufać innym, wchodzimy w cykle wyraźnej frustracji, w której bardzo trudno nam odtworzyć silne i zdrowe relacje z innymi.

Tak więc w praktyce klinicznej osoby, które podejmują terapię zwykle robią to z powodu problemów w relacjach emocjonalnych. Wielu pacjentów ma do czynienia z wszechpotężnym cieniem porzucenia (zawsze kończysz, gdy mnie opuszczasz, coś we mnie popycha ludzi, których najbardziej lubię, aby odejść …).Inni cierpią z powodu braku wzajemnej miłości i wieluutknąć w bolesnych i toksycznych związkach, nie wiedząc, jak zareagować.

Przyjrzyjmy się bliżej strategiom, które pomogą nam lepiej poradzić sobie z takimi sytuacjami.

Połącz się z naszymi emocjami w zdrowy sposób

Inteligencja emocjonalna, która uzdrawia rany, mówi nam, że musimy nauczyć się łączyć z naszymi wewnętrznymi światami w zdrowszy sposób.Powracającym faktem, który zwykle odczuwamy, gdy mamy do czynienia z rozpadem, utratą lub złożoną sytuacją afektywną, jest skupienie się wyłącznie na bólu.Na cierpienie. O rozczarowaniu, które nas boli i blokuje.

  • Robiąc to, poszerzamy tylko tę gorycz.
  • Wiemy, że te negatywne emocje istnieją i mają bardzo konkretne pochodzenie. Dlategogdy tylko je zidentyfikujemy i zaakceptujemy, musimy je przekazać i przekształcić, aby przemieniły je na naszą korzyść.Nadszedł czas, aby je uregulować, aby zapobiec ich blokowaniu. Musimy nadać im dynamikę, abyśmy mogli zareagować.
  • Jeśli czujesz gniew, musisz go skierować. Jeśli czujesz się smutny, stopniowo go zmniejszaj, aż boli mniej i pozwoli ci wstać. A jeśli odczuwasz strach (z powodu toksycznego związku), poproś o pomoc i wsparcie, aby poradzić sobie z tym źródłem lęku i poczuć się bezpiecznie.
Musimy pamiętać, że chaotyczna i chaotyczna akumulacja emocji skłania nas do wyświetlania dysfunkcjonalnych i bolesnych wzorców zachowań.Wykorzystajmy inteligencję emocjonalną, aby uzdrawiać i porządkować, identyfikować, kierować i używać emocji na naszą korzyść.
udział

Empatia z samym sobą i bezpieczeństwem osobistym

Inteligencja emocjonalna do leczenia ran skupia się szczególnie na szczególnej części empatii, Niemniej jednak odnosimy się do tej zdolności łączenia się z samym sobą. Aby zobaczyć nasze rany w bardziej współczującej, skrupulatnej i skoncentrowanej na rozwiązaniu, uzdrowieniu.

  • Po zerwaniu lub innym bolesnym i traumatycznym wydarzeniu musimy odzyskać osobiste bezpieczeństwo.Tak więc, zdecydowana, otwarta i świadoma determinacja, aby naprawić każdy zepsuty zakątek, każdy fragmentaryczny fragment poprzez przebaczenie i uczucia samego siebie, jest niezbędny, aby każdego dnia poruszać się nieco dalej.
  • Jeśli skupimy się wyłącznie na naszym cierpieniu, skazujemy się na chodzenie w kółko.Ból ostatecznie oddzieli się od nas, aby przejąć kontrolę, wypełnić każdą przestrzeń, każde włókno i każdy zakątek naszej rzeczywistości.I tego właśnie musimy koniecznie unikać.Wczuj się we własne siły i przygotuj plan działania.

Emocjonalne uzdrowienie jako esencja osobistego rozwoju

Działamy właściwie, gdy skupiamy się na uczuciach i odczuciach, jakie się pojawiają.Musi to być coś płynnego, coś, co budzi tę wrodzoną inteligencję, by uzdrawiać ciało i umysł. Jest to proces podobny do trawienia. Każde doświadczenie może służyć nam jako esencja rozwoju osobistego.

Jeśli pozwolimy, by w nas zapanowała wściekłość, rozczarowanie lub rozpacz, zachorujemy. Naszą misją jest ewakuacjaskutki porzucenia, braku wzajemności lub udręki nieszczęśliwego związku.Należy je traktować w zdrowy sposób, aby dać nam szansę na dojrzewanie i odpowiedzialność.

Podsumowując, jak widzimy, inteligencja emocjonalna do leczenia ran jest niezbędnym zasobem do lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach, Jest to sposób na oswojenie naszych lęków, aby pamiętać nasze mocne strony i tę fascynującą potrzebę powrotu na nogi, aby iść dalej z większą pewnością siebie.

To nie jest prosty proces i nie osiągniemy wyników w ciągu dwóch dni lub miesięcy.Skuteczne stosowanie tych strategii często wiąże się ze zmianą świadomości,wygenerować stymulującą zmianę, która niewątpliwie wpłynie na wszystkie obszary naszego życia.Ponieważ gdy ktoś rozumie swoje emocje i zmienia je na swoją korzyść, wszystko się zmienia.

Inteligencja emocjonalna u osób starszych

Czy wiesz, że inteligencja emocjonalna ludzi, w przeciwieństwie do tego, co moglibyśmy sobie wyobrazić, wzrosła średnio w wieku 60 lat? Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: