Henko, zmień bez możliwości powrotu

Henko, zmień bez możliwości powrotu

Henko o へ ん こ う to japońskie słowo odnoszące się dozmiana transformacyjna, która nie wiąże się z możliwością powrotu do stanu początkowego.Bardzo często zakłada on wielki postęp w naszym rozwoju osobistym i dowód, że jesteśmy w stanie wszystko, ponieważ dokładnie odzwierciedla ten akt odwagi. Mówimy o tym punkcie przegięcia, który unosi nas ponad strach i troskę, zmieniając naszą postawę życia.

Poza tym, w co wierzymy, niewiele słów zbiera takie podstawowe, ale ważne pojęcia, jak:henko.Aby móc się transformować, ewoluować, iść naprzód i poszerzać nasz poziom świadomościjest niezbędna do pokonania przeszkód, do rozwiązania problemu demotywacji i do wzmocnienia się z sytuacji, które nam się przedstawiają.Henkojest reprezentacją, która jest owocem odporności.

"W życiu to samo dzieje się w każdym kluczowym momencie, musimy zrezygnować z tego, kim jesteśmy, aby stać się tym, kim naprawdę jesteśmy, zmiana oczywiście nie jest darmowa i karmi nas. tylko wtedy, gdy prowadzi nas do transformacji. "

-Alex Rovira-

Zmień, aby przejść dalej

Wiele z naszych trudności zostanie rozwiązanych, jeśli wprowadzimyhenko,transformująca zmiana w naszym życiu. Problem polega na tym, że przez większość czasu nie jesteśmy na to przygotowani. Nie wiemy, co robić. Nowość nas przeraża. Wiemy, na przykład,niektórzy wolą pozostać w swojej strefie komfortu,z tymi samymi strategiami konfrontacji, podczas gdy oni nie czują się dobrze. W rzeczywistości czasami nawet podejmują rzeczywiste wysiłki, aby zapewnić, że zmiana, która ma się odbyć w sposób naturalny, nie nastąpi.

To prawda, że ​​wszyscy obawiamy się nieznanego,czego nie możemy przewidzieć, wszystkiego, co umyka naszej kalkulacji, a co za tym idzie naszej kontroli. Kiedy źle radzimy sobie z tym strachem, jesteśmy wyczerpani emocjonalnie, ponieważ decydujemy się na to, że sami wracamy do siebie i pozostajemy w tym samym miejscu, zamiast akceptować zmiany. Transformacja może być motywowana przez kilka rzeczy, ale są one bezwartościowe, jeśli nie ma pewnych podstawowych elementów: pożądania, motywacji, przekonania.

Ryzyko jest drukowane w naszym bicie serca; musimy tolerować to na pewnym poziomie, aby iść do przodu: założyć, że w którymś momencie żadna z naszych stóp nie dotknie ziemi. Ale nie daj się oszukać. Każda zmiana nie prowadzi do transformacji naszego istnienia.Czasami dokonujemy zmian w pierwszym zamówieniui, w krótkim czasie, jesteśmy zanurzeni i utknęliśmy w tej samej dynamice, co poprzednio.

Aby rosnąć,aby podążać nową ścieżką, musimy wprowadzić zmianę na wyższy poziom lub zmianę drugiego rzędu,jak by powiedział Paul Watzlawick. Ale co to znaczy?

Rodzaje zmian wedługPaul Watzlawick

Eksperci teorii systemów uważają, że przy zmianie są dwa przeciwstawne trendy. Pierwszym z nich jest utrzymanie stabilnego i stacjonarnego stanu, a drugie – tworzenie nowych form, które wywodzą się z matematycznej teorii typów logicznych.

Austriacki psycholog Paul Watzlawick nazwał te trendy zmianą 1 lub pierwszego rzędu i zmianą 2 lub drugiego rzędu.Aby wyjaśnić te dwie koncepcje, użył następującego przykładu:"Osoba, która ma koszmar, może w tym koszmarze robić wiele rzeczy: biegać, ukrywać się, krzyczeć, itd., Ale zmiana jednego z tych zachowań nie zakończy koszmaru."

Ten rodzaj zmiany nazywa się zmianą 1. Są to zmiany i strategie, które są powiązane z tą samą dynamiką osoby i opierają się na negatywnym sprzężeniu zwrotnym.

Paul Watzlawick podał nazwęzmienić 2 na jakośćową opartą na pozytywnym sprzężeniu zwrotnym.Innymi słowy, zwiększa odchylenia i prowadzi do tworzenia nowych struktur. Jeśli będziemy kontynuować poprzedni przykład, będzie to przebudzenie. Jedynym wyjściem z koszmaru byłaby zmiana snu, to znaczy zmiana rzeczywistości, perspektywa.

Możemy znaleźć inny przykład w częstym przypadku konsultacji: rodzice szukają pomocy psychologicznej, ponieważ ich wyniki w nauce zmniejszyły się. Ci rodzice z pewnością próbowali niektórych strategii, takich jak karanie go, ograniczenie zajęć pozalekcyjnych lub wyjście z przyjaciółmi.

Strategie te byłyby zmianami typu 1. Problem polega na tym, że nie mogą znaleźć rozwiązania.Terapeuta, po przeanalizowaniu i wysłuchaniu różnych członków rodziny, zauważa, że ​​babka dziecka i jej starsza siostra wróciły do ​​domu; to zmieniło dynamikę relacji między wszystkimi członkami.Co to jest zmiana typu 2? Droga do związania się z rodziną powinna zostać zmienionadostosować się do tej nowej sytuacji.

Możemy nawet lepiej zrozumieć rzeczy, myśląc o osobiektóry zaczął czuć się smutny, apatyczny, zdystansowany i melancholijny.Aby poprawić swoje samopoczucie, zdecydowała się dołączyć do klubu gimnastycznego, pójść dalej i rozpocząć wszelkiego rodzaju działania twórcze, czyli zmiany typu 1. Problem polega na tym, że mimo wszystko,ona nie może się dobrze. Po prostu potrafi się rozpraszać. Co ona może zrobić?Wprowadź zmianę typu 2:zmień swój punkt widzenia,jego wizję rzeczywistości i zarządzać jego uczuciami. To naprawdę pozwoli mu dokonać transformacyjnej zmiany.

"Zmiana jest nieunikniona, zmiana na lepsze życie to praca na pełen etat".

-Adlai E. Stevenson-

Henko : zmiana, nowe przeznaczenie

Jak widzimy, zmiana jest zjawiskiem wielowymiarowym, szczególnie jeśli chcemy, aby przekroczył, sprowokował a henko, Nie wystarczy chcieć zmienić i wykonać inną akcję: wcześniej,konieczne jest przeanalizowanie punktu widzenia, który mamy w odniesieniu do tego, co się z nami dzieje.

Możemy myśleć, że nasza wizja rzeczywistości jest jedyna słuszna i że świat musi się ustawić i postępować zgodnie z naszymi wskazówkami. Jak jednak możemy być tego pewni? Czy nie jest prawdą, że dwoje ludzi może zaobserwować ten sam fakt i wyjaśnić go w inny sposób? Każdy z nas buduje i działa w czystej, konkretnej, indywidualnej i trudnej do wymiany rzeczywistości. Dlategodlaczego nie szukać innych wizji, aby rozwiązać tego, który nas dręczy?

To nie jest łatwe, to prawda. Ale właśnie ze względu na złożoność to oznacza, że ​​musimy połączyć motywację iluzji z odrobiną spokoju. Rzucanie wyzwania naszej wizji świata nie jest czymś, co można zrobić szybko. Nie będziemy usatysfakcjonowani, dopóki nie osiągniemy harmonii z naszą ostateczną naturą, która jest wolna od wszelkich trosk i strachu.Prawdziwe dobro jest możliwe tylko poprzez przekroczenie naszego ego.

Zmiana transformacyjna, ahenko,to odważne ćwiczeniew której stawiamy czoła naszej wygodzie, wzorom, które budowaliśmy przez lata, ideom, które pewnego dnia ułatwiły nam życie. Ćwiczenie, które sprawia, że ​​stajemy się sobą.

Jesteśmy naszym najtrudniejszym przeciwnikiem, ale także tym, który nauczy nas najwięcej lekcji i staniemy się silniejsi, jeśli nie wpadniemy w jego pułapki i gry umysłowe. Wreszcie, nawet jeśli zmiana jest stała w naszym wszechświecie i nawet jeśli jesteśmy jej świadomi, ważne jest, aby ewoluowaćoświetlić ścieżki, które wykorzystujemy do rozwoju, bazując na tym, czego się nauczyliśmy i myśląc o wszystkim, co możemy odkryć.

Henko jest okazją do odrodzenia się dzięki spokojnej i osobistej sile.

Odporność: będąc silnym pomimo burz

W tym artykule wyjaśnimy, jakie są główne cechy odpornych ludzi, abyś mógł zacząć nad nimi pracować. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: