Gdy obawa uniemożliwia okupację

Gdy obawa uniemożliwia okupację

Troska jest naturalna i wspólna dla wszystkich ludzi.Często jednak jesteśmy zaniepokojeni, zapominając, że okupacja może być tym, czego potrzebujemy, by iść naprzód.

Problem reaguje napróba psychicznego znaleźć rozwiązanie sytuacji, która zmusza nas niepokój, To albo że problem byłby już się stało, ale może także obejmować możliwość możemy sobie wyobrazić. Jest to aktywność poznawczą, która przygotowuje nas na to, co będzie się działo. W związku z tym problemem wydaje się być mechanizm generowania działań, a tym samym stają w obliczu różnych wyzwań.

Jednakże,jesteśmy zaniepokojeni i często odwracamy problem bez znalezienia rozwiązania, Ciągle myślę o rzeczach, które nas dotyczą, generując okręgi, w których łączymy problemy do tego stopnia, że ​​zapominamy prawie że celem było znalezienie rozwiązania.

Dlaczego inwestujemy więcej czasu w troskę niż w zawód?

Obawa jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu.Jednak czasami uczucie zacząwszy do „interweniować w tej sprawie” uspokaja nas, jak widzimy siebie jako bliżej rozwiązania.

Ten krótkoterminowy spokój pozwala nam odpocząć czasem sięgać do unikania zachowań.Unikamy okupacji, ponieważ czujemy się bardziej komfortowo w związku. Chociaż nie lubimy się martwić.

Tak więc, czas mija, a nawet jeśli czujemy, że możemy zmierzyć się z problemem, wciąż czujemy, że mamy zastój. Minęliśmy powodu generowania tras i / lub alternatyw myśleć o postaci powtarzającego się do pomysłu, który powoduje nam niepokój.Następnie koncern traci swoją funkcję i staje się główną przeszkodą, która leci nam czas i niespożytą energię nawet bez nas zauważać.

Jak radzić sobie z obawami

Oto kilka pomysłów na zmniejszenie roli problemów, które utrudniają nam i utorować drogę do zawodu.

Zrób krok w tył: staraj się być obiektywny

Analizować naszą sprawę obiektywnie i pamiętać, co myślimy nastąpi.Często nie są realistyczne o naszych przewidywań, ponieważ zaangażowane są nasze emocje, By zobaczyć nas w ten sam sposób, jeśli przyjaciel lub członek rodziny miał ten problem? Rozważyć zasadność (realizm) i prawdopodobieństwo, że nawet będąc realistyczny, że będzie produkować.

Zrób krok naprzód: wyobraź sobie najgorsze

A co się tak bardzo nas martwiło? Wyobraź sobie najgorsze. Nawet jeśli tak się stanie, będziemy wydają się być bardziej zdolne do radzenia sobie z wydarzeniami, gdyż wykraczają poza założenia stają się rzeczywistością.Jesteśmy o wiele silniejszy niż w zawodzie w koncernie.

Akceptuj, że są rzeczy nieuniknione

Jeśli to, co niepokoi nas to, że coś się stanie, niezależnie od tego, co możemy zrobić, pomyśl o tym, co możemy zrobić, aby lepiej radzić sobie z sytuacją.Są rzeczy, nad którymi nie możemy zapanować. Możemy jednak zdecydować, aby chronić siebie i żyć tak, że wpływ jest amortyzowany, Należy pamiętać, że powrót ponownie i ponownie do szczegółów problemu, dla którego nie ma rozwiązania cierpi gwarancji.

Chroń się

Jesteśmy ochronę, wzmocnienie aspektów, które uważamy za konieczne, aby lepiej sprostać chwila.Najlepsza ochrona może czasami być rozproszeniem. Inne czasy, jednak rozwiązanie wtedy zależy od nas i występuje, gdy umieszczenie zawodu, Na tym etapie konieczne jest, aby przerwać ten związek lub wyrazić to, czego nie dawały tak długo.

Poświęć chwilę, aby się martwić

Jeśli musimy coś wymyślić, a okazuje się, że nie poświęcić całą swoją uwagę, ta myśl towarzyszy nam jak cień przez cały dzień, przenikający resztę emocji i myśli …niech, Zdajemy sobie sprawę, że tutaj nasze obawy nie są używane: oni tylko nas rozpraszać i powodować niepokój.Więc znaleźć trochę czasu poświęcić na ten problem bez klarownego roztworu, więc przestaje myśleć cały dzień jak echo w naszych głowach.

Najlepszy jest wróg dobra

Tak właśnie powiedzianoVoltaire, Rzeczywiście, czasami stracić dużo czasu i energii, aby znaleźć najlepszy sposób, to, co jest doskonałe.O ile to możliwe, nie wątp, Poświęć czas na poszukiwanie alternatyw, rozwiązań.Jednak po tym czasie nadchodzi czas, aby podjąć decyzję, nawet jeśli dostępne opcje są dalekie od doskonałości. To będzie moment, aby wybrać "mniej złe".

Bądź odważny

Nie musi to być żaden problem ani troska o każde rozwiązanie. Dorastamy i, z tego samego powodu, internalizujemy pomysł, że obawa jest echem niezbędnym do stawienia czoła problemowi. Jednak zawód może istnieć bez obaw.Chodzi o zbliżające się wydarzenia od akceptacji i pewności, że jesteśmy w stanie zrobić to, co jest w naszej mocy.

Poza obawami

Krajobraz leży za ścianą obaw, Trzęsienia ziemi lub burze czasami wybuchają, które wymazują wszystko … na chwilę. Innym razem słońce wschodzi, pada, a kolory eksplodują. Wszystko to dzieje się czasami w tym samym dniu.

Chcemy tutaj powiedzieć, że kiedy zbyt długo pozostajemy za ścianą, z obawy przed tym, co dzieje się po drugiej stronie, to, co jest po drugiej stronie, nie zmienia się. Marnujemy czas i chmury się nie zatrzymują: mijają każdą ścianę. Niemniej jednak, jeśli nie chcemy zmoknąć, weźmy parasol. A jeśli nie mamy parasola, cieszmy się deszczem.

"Nie patrz na zegar, rób to, co robi, ruszaj się."
-Sam Levenson-

Kilka wskazówek, jak przezwyciężyć zmartwienie

Czy martwisz się zbytnio, gdy masz problem? W poniższym artykule podamy kilka wskazówek, które pozwolą Ci nie pozwolić … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: