Emocjonalny brak bezpieczeństwa: gdy brak zaufania przytłacza nas

Emocjonalny brak bezpieczeństwa: gdy brak zaufania przytłacza nas

Poruszanie się przez życie z emocjonalną niepewnością robi to z wielkim ciężarem, Wątpliwość we wszystko, a szczególnie w nas samych, jest jedną z wielkich przeszkód w naszym osobistym spełnieniu. Walking in ze strachu, bez zaufania i niezdecydowany, to jak próbuje utrzymać równowagę na tightrope na którym żonglować tysiąca i jednej rzeczy, aby uniknąć upadku.

Ta niepewność mogła zawsze być z nami, wynik nieszczęśliwego dzieciństwa naznaczonego brakiem poczucia bezpieczeństwa i ochrony. A może urodził się właśnie z powodu czegoś przeciwnego, to znaczy z powodu nadmiernej nadopiekuńczości, która sprawiała, że ​​czuliśmy się gorszą i nieważną. Być może ta niepewność narodziła się z bardzo traumatycznej sytuacji, która uderzyła nas mocno.

Emocjonalna niepewność jest wielkim wrogiem postępu, wielki bojkot samooceny i największa przeszkoda w budowaniu silnych więzi z innymi. Jeśli pozwolimy, aby nas zaatakował, to nas zarekwiruje i ostatecznie anuluje naszą wolę poprzez krytykę i ciągłe zadawanie pytań. Zawsze jednak możemy się zabezpieczyć, aw najgorszym przypadku zacząć odbudowywać poczucie zagubionego bezpieczeństwa. Chodźmy dalej.

"Nieufność jest matką niepewności".

-Aristophane-


Czym jest emocjonalna niepewność?

Niepewność emocjonalna wynika z ciągłych wątpliwości dotyczących samego siebie, na własne możliwości, na własne uczucia i sposób działania. Jest to stan ciągłej wątpliwości, który paraliżuje i oczekuje również na walidację przez innych, przez większość czasu, jako kartę przetargową, aby osiągnąć fałszywy spokój.

teraz nie możemy zapominać, że życie jest zasadniczo brakiem bezpieczeństwa i niepewnościąW rzeczywistości hiszpański filozof i eseista Ortega y Gasset powiedziałby, że jest to radykalna niepewność, ponieważ w każdej chwili może przestać istnieć. Problem polega na tym, że nie jesteśmy tego świadomi. Spędzamy dzień na planowaniu i organizowaniu, tworząc iluzje na przyszłość z pewnością, że wszystko się wydarzy, jak mamy nadzieję. I nagle wszystko pęka na tysiąc kawałków, zejdziemy z drogi lub po prostu, to koniec i musimy zacząć nowy.

Świadomość, że wszystko może się zmienić w ciągu kilku sekund, może pomóc nam żyć w inny sposób, na przykład bardziej intensywnie. Jednakże, to nie znaczy, że przyjmujemy niepewność jako towarzysz naszej rutynyale tylko, że weźmiemy to pod uwagę. Ponieważ prędzej czy później pojawi się na scenie. I lepiej bądź gotowy na to.

Czy to znaczy, że lepiej być niespokojnym i nie brać nic za pewnik? Nie pamiętajcie o tym od czasu do czasu, aby uniknąć życia w wyimaginowanych światach, Jednak nadmierna emocjonalna niepewność również nas boli, ponieważ oprócz unieważniania poczucia pewności siebie, może rozprzestrzenić się na dowolną dziedzinę naszego życia. Bo jak możemy iść naprzód, gdy nie jesteśmy pewni niczego?

Ważną rzeczą jest wiedzieć, jak odróżnić ogólny brak bezpieczeństwa jako zewnętrzny wskaźnik i emocjonalną niepewność., znacznie bardziej konkretny stan wewnętrzny, który nas dotyczy i wpływa na nasz sposób oceniania siebie. W ten sposób należy pamiętać, że zmiana jest trwała, tak jak niepewność jest normalna i może nawet pomóc nam w postrzeganiu życia w inny sposób; ale ważne jest również, aby zaufać sobie nawzajem i nie oczekiwać, że inni powiedzą, co powinniśmy zrobić lub jak dobrze się czujemy.

Co charakteryzuje osobę, która nie jest pewna siebie?

Aby lepiej zrozumieć świat emocjonalnej niepewności i jej wpływu na nas, ważne jest, aby wiedzieć, co to znaczy być niepewnym człowiekiem, Oto niektóre z najczęstszych cech ludzi, którzy przyjęli ten stan jako część siebie. Oto one:

  • Strach przed krytykami, osądami i ocenami innych
  • Ciągła potrzeba pokazania swoich osiągnięć i otrzymujcie pochwałę i uwagę za to, że czujecie się upoważnieni i zdolni
  • Tendencja do perfekcjonizmu i konkurencyjności
  • Bardzo defensywna postawa
  • Niska samoocena
  • Próby szerzenia wątpliwości i niepewności wobec innych
  • Częste używanie fałszywej skromności
  • Silna obecność braku pewności siebie

"Nieufność jest oznaką słabości".

-Indira Gandhi

Niepewni ludzie działają i myślą często silnie uwarunkowani ciągłą wewnętrzną wojną, walka między ich potrzebą wyróżnienia się i udowodnienia innym, że są one ważne i głębokie poczucie niepełnosprawności i niepełnosprawności.W rzeczywistości w najpoważniejszych przypadkach ci ludzie są niczym, jeśli inni ich nie cenią.

Austriacki psychoanalityk Alfred Adler zaproponował koncepcję kompleksu niższościowego jako identyfikację tego typu osoby, Powiedział, że niezabezpieczeni ludzie nieustannie walczą o wyższość, co może mieć nawet negatywny wpływ na ich relacje, ponieważ mogą czuć się szczęśliwi, jeśli sprawią, że inni będą nieszczęśliwi. Opisał także ten typ zachowania jako typowy dla nerwic.

Jednak nie wszyscy w sytuacji niepewności charakteryzuje to. Wszystko zależy od stopnia nieufności w stosunku do ich przeszłych zdolności lub osiągnięć.

Klucze do radzenia sobie z brakiem bezpieczeństwa emocjonalnego

Można ograniczyć ciągłe wątpliwości co do nas samych, a tym samym zakazać negatywnej niepewności, która nas rządzi. Ważne jest, aby wiedzieć, że wysiłek musi pochodzić od nas, a jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do niedoszacowania samych siebie, proces ten wymaga czasu.

Wiara w siebie jest jednym z najsilniejszych filarów, które można zbudować, aby uniknąć upadku i być pokonanym przez dyskomfort, ale wymaga codziennej i stałej pracy. Aby to zrobić, musimy wziąć pod uwagę kilka aspektów:

  • Unikaj porównań
  • Zaakceptuj zarówno nasze słabości, jak i nasze mocne strony
  • Nie bierz osobistej krytyki
  • Uzdrawiając rany z przeszłości, którzy stopniowo wyrastają z nasion lęku i ciągłych wątpliwości
  • Rozwiń poczucie humoru
  • Nie szukaj aprobaty innych
  • Cenię każdy postęp, każdy sukces, każdy krok
  • Porzuć przekonanie, że trzeba być doskonałym
  • Dbaj o nasz wewnętrzny dialog

Znając drogę, dlaczego nie iść? Cenimy sobie jeden z największych darów, jakie możemy zaoferować, Zaufanie sobie i naszym umiejętnościom jest pomostem do rozwoju osobistego.

Moc przyciągania pochodzi z pewności siebie

Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: