Efekt Einstellung

Efekt Einstellung

Nasz umysł czasami gra nam złe sztuczki. Trudno jest być obiektywnym i widzieć rzeczywistość taką, jaka jest. Często pozwalamy się kierować naszymi uprzedzeniami i uprzedzeniami.Istnieje wiele sposobów na sabotaż, ale jednym z najbardziej uderzających jest efekt Einstellung.

To nastawienie poznawcze, nazwa pochodzenia niemieckiego, skutkowałoby "efektem nastawienia". Jest to zjawisko, które sprawiato, co myślimy o danym przedmiocie, wpływa na to, jak będziemy interpretować to, co się dzieje.Nasz mózg nie pozwala nam widzieć rzeczy takimi, jakimi są naprawdę; wręcz przeciwnie, oszukujemy samych siebie, gdy obserwujemy rzeczywistość. Dlatego nie jesteśmy w stanie znaleźć odpowiedniego rozwiązania problemu.

W tym artykulezobaczymy dokładnie, jaki jest efekt Einstellung.Będziemy również badać obszary, w których występuje najczęściej. Dzięki tym informacjom będziemy mogli łatwiej uniknąć tego, kiedy się pojawi.

Dlaczego występuje efekt Einstellung?

Jednym z najbardziej zaskakujących odkryć psychologii jest tonie działamy z rzeczywistością, ale z tym, co postrzegamy i interpretujemy.To prawda, że ​​nasz mózg interpretuje informacje, które otrzymuje przez zmysły. Dzięki tej mediacji sposób, w jaki obserwujemy świat, jest uwarunkowany naszymi wierzeniami i naszymi przeszłymi doświadczeniami.

Kiedy stajemy wobec sytuacji,skupiamy część naszej uwagi na szukaniu antecedentów lub skojarzeń, które pozwalają nam je interpretować.Te klucze mogą pochodzić z naszej pamięci, ale także być związane z naszym sposobem myślenia.

Skutki tej interpretacji są tak silne, że w obliczu tego samego faktu nigdy nie znajdziemy dwóch dokładnie identycznych historii. W rzeczywistości możemy nawet znaleźć dwa radykalnie różne napisane przez ludzi, którzy twierdzą, że trzymają się tego, co się stało.

Dzięki efektowi Einstellung, ta szczególna cecha naszego duchauniemożliwia nam skuteczne działanie w danej sytuacji.W obliczu problemu to nastawienie poznawcze zmusi nas do odpowiedzi w sposób, jaki zawsze robiliśmy. Ale bardzo często ta odpowiedź nie będzie najbardziej użyteczna.

Działanie bezwładności generalnie nie przynosi nam dobrych wyników.Wręcz przeciwnie. W obliczu złożonej sytuacji zawsze lepiej jest pomyśleć o najlepszej drodze. Ale w tym celu musimy zdawać sobie sprawę z obszarów, w których występuje efekt Einstellung. Tylko w ten sposób możemy zwracać uwagę i unikać wpadania w jego sieci.

Sytuacje, w których pojawia się to obciążenie

Będziemy terazzobacz małą listę obszarów, w których efekt Einstellung jest najpotężniejszy.Oczywiście może to powstać w innych okolicznościach; ale w takich sytuacjach jej konsekwencje mogą być szczególnie katastrofalne.

1. Relacje osobiste

Sposób w jaki odnosimy się do innych jest często określany przez nasze doświadczenia z dzieciństwa. Według badań przeprowadzonych na ten temat,w naszym dzieciństwie nabywamy sposobu zachowania się w różnych sytuacjach społecznych.Ogólnie rzecz biorąc, te zachowania nie zmieniają się zbytnio.

W tym obszarze efekt Einstellungsprawia, że ​​reagujemy na innych w sposób, który może nie być optymalny. Chyba, że ​​jesteś ekspertem od umiejętności społecznychznacznie skuteczniej jest świadomie wybierać sposób interakcji z innymi.

Na przykład świadome myślenie, które odnosimy do innych, może pozwolić nam zmienić styl biernej lub agresywnej komunikacji na asertywność.Poprawi to nasze samopoczucie i sposób, w jaki inni nas widzą.

2. Pole zawodowe

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy zaczynamy nową pracę, musimy przejść przez okres uczenia się. W tej fazie nie znamy zadań, które musimy wykonać. Więc staramy się zidentyfikowaćnajlepszy sposób na ich wykonanie.Kiedy jednak przyzwyczaimy się do tej pracy, odkładamy na bok tę obawę o innowacje.

Ale iczy był lepszy sposób wykonywania swojej pracy?Co by było, gdybyś mógł zaoszczędzić czas i wysiłek, myśląc o tym, jak pracujesz? Efekt Einstellung uniemożliwia dostrzeżenie tej rzeczywistości, ale zawsze jest miejsce na poprawę. Nawet w najmniej kreatywnych dziedzinach.

3. Czas wolny

Często, gdy mamy chwilę dla siebie, działamy na bezwładność. Zamiast wybierać aktywność, która nas stymuluje,dajemy się ponieść rutynie i zmęczeniu.Tak więc, nawet jeśli od lat staramy się o nową aktywność lub nowy sport, kończymy drzemiąc przed telewizorem lub ekranem naszego komputera.

Dlaczego to robimy? Efekt Einstellung jest częściowo odpowiedzialny. To odchylenie poznawczeuniemożliwia nam dostrzeganie lepszych alternatyw.Dlatego należy świadomie myśleć o tym, co chcemy robić, kiedy mamy wolny czas.

Jeśli nie odniesiecie największych korzyści z czasu, który macie, jest to efekt efektu Einstellung. Utrudniając wyszukiwanie alternatyw,potępia nas do popełniania tych samych błędów w nieskończoność.Jednak walka z nim jest stosunkowo prosta: musisz tylko starać się być bardziej świadomym tego, co wybierzesz w każdej chwili.

Oczywiście,to łatwiej powiedzieć niż zrobić.Ale aby to osiągnąć, wystarczy trochę praktyki. Jeśli uważasz, że zwracanie większej uwagi na to, co wybierzesz w każdej chwili, może ci pomóc, spróbuj to zrobić przez kilka tygodni. Zmiany, które nastąpią w twoim życiu w bardzo krótkim czasie, mogą cię zaskoczyć.

Znaczenie uprzedzeń w psychicznym złym samopoczuciu

Definicja różnych uprzedzeń poznawczych i ich wpływu na nasze złe samopoczucie i ewentualne zaburzenia psychiczne. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: