Czy umysł może kontrolować ból fizyczny?

Czy umysł może kontrolować ból fizyczny?

Ból jest indywidualnym i subiektywnym wskaźnikiem, że coś jest nie tak w naszym ciele.

Może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie i naszą zdolność radzenia sobie z procesem regeneracji i codziennym życiem. Procesy umysłu są odpowiedzialne za identyfikowanie i przekształcanie bólu fizycznego, stąd znaczenie poznania tego, jak nasz mózg je postrzega i analizuje.

W mózgu są bardzo dobrze określone miejsca odpowiedzialne za nasze postrzeganie bólu. Wiele bólów jest zakorzenionych w procesach mózgu, na które może wpływać nastawienie psychiczne i emocje.

Strategie umysłu, które mogą mieć korzystny wpływ na fizyczne uszkodzenia, to: ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, terapie takie jak muzyka i biofeedback.

"To nie wyleczy chorób, to choroby, które go leczą"
-Carls Jung-

Emocjonalne cechy bólu

Badania McCrackena z 2004 r. Wskazują na to ludzie, którzy mają większą akceptację bólu, odnoszą się do niego mniej i mają mniej objawów lęku i depresji.

Najważniejszym z tych badań jest to, że poziom akceptacji bólu nie jest funkcją natężenia bólu. Oznacza to, że ludzie nie akceptują go już pod pretekstem, że jest on mniej intensywny.

Akceptacja wiąże się z kontaktem z nieprzyjemnymi lub bolesnymi doświadczeniami bez tego, że ma to znaczący wpływ na prowadzenie pojazdu.

Oznacza to, że nie ma niezdolności do unikania zachowania lub że osoba nie czuje się ograniczona, jeśli chodzi o ustalanie celów.

Społeczeństwo czasami zachęca do nieodpowiedniego stylu życia za pośrednictwem walut, powiedzeń, gotowych fraz, które przez swoją prostotę stają się zakaźnymi prawdami. Przykład: "unikaj cierpienia, a będziesz szczęśliwy". Ale bądź ostrożny!

Cierpienie jest integralną częścią nas samych. Musi być przyjęta jako normalna rzecz: normalne jest cierpieć w pewnych kontekstach.

Nie oznacza to, że katastrofizm oślepia nas, ponieważ wiąże się z negatywną ewolucją bólu. Katastrofizm to zespół procesów poznawczych i emocjonalnych, które predysponują do stania się czymś chronicznym.

Czy katastrofizmu lub przyjęcia, uznając je zarówno jako kluczowych elementów przewidywania ewolucję bólu, ponieważ obie są ważnymi mediatorami w przekształcając go. Walka obu jest kluczem do kontroli, jaką umysł może wywierać na fizyczny ból.

"Kiedy zachorujesz, zamiast nienawidzić tego zła, uważaj go za swojego mistrza"

-Alejandro Jodorowsky-

Ból i duch

Według badacza z Uniwersytetu Kalifornijskiego Patricii Churchland, duch wytwarza mózg i ma ogromny wpływ na zdrowie.

Umysł, idee i emocje wpływają na nasze zdrowie fizyczne, ponieważ w każdej chorobie zawsze występuje aspekt psychologiczny.

Dr Sarno, profesor medycyny rehabilitacyjnej w New York University School of Medicine, tak mówi mózg generuje ból którzy nie mają biologicznej dla nas powodem do zwrócenia większej uwagi do naszego organizmu iw ten sposób skupiamy naszą uwagę na „napięć emocjonalnych represjonowanych”.

Kiedy rozpoznajemy napięcia emocjonalne, które stłumiamy, objawy bólu fizycznego zmniejszają się.

Badanie Uniwersytetu Stanford sugeruje, że trening mózgu może zmniejszyć ból bez użycia leków.

Nawet jeśli to nie działa u wszystkich osób, technika ta może prowadzić do nowych metod leczenia.

Działa tylko wtedy, gdy ludzie mogą kontemplować obszar bólu związany z mózgiem bezpośrednio za pomocą obrazów rezonansu magnetycznego.

Badanie to pokazuje w pewnych okolicznościach możliwe jest "zdominowanie" naszej aktywności mózgu i kontrolować intensywność odczuwanego bólu bez konieczności stosowania leków.

Technika ta otwiera nowe możliwości nowych metod leczenia, choć trzeba wiedzieć, że nie działa ona w ten sam sposób u wszystkich osób.

Związek między dobrą podatnością na akceptację bólu a odpowiednim treningiem umysłowym to kluczowe czynniki zmniejszające wpływ bólu na nasze życie., Może nie możemy sprawić by zniknęło, ale używając naszego umysłu możemy zyskać dużo ziemi.

Ból jest w twoim umyśle.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: