Czy jesteś wykonany z tworzywa sztucznego, szkła lub stali? Klucze do oporu

Czy jesteś wykonany z tworzywa sztucznego, szkła lub stali? Klucze do oporu

Czy jesteś wykonany z tworzywa sztucznego, szkła lub stali?Sposób, w jaki radzimy sobie z codziennymi trudnościami, determinuje materiał, z którego jesteśmy zrobione. Niemniej jednak klucze oporu podpowiadają nam, że zawsze mamy czas, aby zmodyfikować elementy, które kształtują nas, aby przyjąć bardziej optymalny materiał, w połowie drogi między bambusem i grafenem.

Decydującym aspektem cieszenia się dobrym samopoczuciem psychicznym i emocjonalnym jest zrozumienie, jakiego rodzaju mechanizmu używamy w obliczu przeszkód życiowych. w ten sposób,dwie najczęstsze odpowiedzi, które mamy na myśli w naszym codziennym życiu, to unikanie z jednej strony i bezruch lub "brak oporu" z drugiej strony.

” Najpewniejszą miarą całej siły jest opór, który wygrywa.” 
-Stephan Zweig-
Teraz, z dala od poczucia winy, że nie znaleźliśmy innej alternatywy, gdy cierpimy na stres, kiedy inni ludzie nas dręczą lub gdy jesteśmy w tunelu ślepym zaułkiem, powinniśmy zwrócić uwagę na ważny aspekt.Potrzeba ucieczki lub pozostania w bezruchu to zaprogramowane reakcje w naszym mózgu.Są to wrodzone mechanizmy obronne, których jeszcze nie zaktualizowaliśmy, są łagodnym oporem, który pomaga nam przetrwać, ale rzadko przyczynia się do naszego szczęścia w bezpośredni sposób.

W tym sensie klucze do oporu są aspektem bezpośrednio związanym z naszym dobrostanem. Więc zrozumienie ich może nam bardzo pomóc.

Mózgi coraz mniej odporne na stres emocjonalny

Większość z nas zadała sobie to pytanie:dlaczego ludzie, którzy potrafią radzić sobie z przeciwnościami, są tak sensacyjni?Podziwiamy ich umiarkowanie, ich optymizm i percepcję widzą możliwości, w których inni widzą tylko ściany z drutem kolczastym. Przygotowali się na to? Czy wzięli klasy, może mają wrodzoną mądrość, czy jest coś innego w ich mózgach?

Klucz leży w tym ostatnim aspekcie: w ich mózgu. Tak więc, i co ciekawe, istnieją ludzie o znacznie bardziej odpornym na stres mózgu, osobowościach dysponujących większymi zasobami emocjonalnymi w celu uspokojenia lęku, unikaniu irracjonalnych przemówień w sytuacjach ekstremalnych i tak dalej. The Weill Corner School of Medicine w Nowym Jorku wykonało interesującą pracę polegającą na ustaleniu na przykład:istnieniea rbezpośrednia edukacja między edukacją opartą na zdrowym przywiązaniu i bardziej umiejętną reakcją na stres i lęk.

Niewystarczająca uwaga, edukacja zapożycza pewne niedobory emocjonalne, które zmieniają rozwój mózgu dzieci. W szczególności,najbardziej dotkniętą strukturą jest ciało migdałowate, neurologiczne centrum kontroli tak stare jak wyrafinowane, które jest dokładnie odpowiedzialne za regulowanie strachu i emocji.Aby dziecko, które doświadczyło jakiegokolwiek deficytu emocjonalnego, będzie miało większe trudności w radzeniu sobie z emocjami zarówno w dzieciństwie, jak iw wieku dorosłym.

Czy jesteś wykonany z tworzywa sztucznego, szkła lub stali?

Jak podkreślaliśmy we wstępie, nie ma znaczenia, jakiego rodzaju mechanizmu używamy w teraźniejszości, aby odpowiedzieć na trudności, stres lub przeciwności. Nie ma znaczenia, czy jesteśmy tymi, którzy uciekają, czy tymi, którzy, jak maszt w trakcie sztormu, pozostają w bezruchu, aż stopniowo się rozpadają i upadają.Wszyscy jesteśmy zdolni do uczenia się nowych strategii, a to dzięki naszej plastyczności mózgowej.

Trening / stymulowanie mózgu do zastosowania nowych podejść i odnowionych strategii sprawia, że ​​jest to maszyna bardziej odporna, bardziej wyszkolona i bardziej wyrafinowana.Celem jest upewnienie się, że nasz mózg nie tylko pomaga nam przetrwać, ale także towarzyszy nam, pomaga nam we współwinny sposób, w naszej próbie bycia szczęśliwszym.

Dlatego oto niektóre z trzech najczęstszych rodzajów kluczy reakcji na stres i oporu, z których zwykle korzystają.

Odpowiedź stali

Stres "odbija się" na stalowych ludziach.Tego rodzaju podejście, dalekie od korzyści, stanowi ryzyko. Całkowicie nieczuły na stres sprawi, że nie będziemy w stanie uczyć się od nich. Co więcej, nikt nie jest całkowicie wodoodporny, nikt nie jest zrobiony ze stali, ponieważ nasza powłoka jest czysto emocjonalna.

Kluczem do tego jest zrozumienie, że nie jesteśmy ścianą problemową i nie zmuszamy ich do "odbijania się" od nas, musimy wyposażyć się w lepsze umiejętności, aby nimi zarządzać, aby je filtrować, przekształcać …

Odpowiedź plastiku

Wśród kluczy do oporu, warto wiedzieć, że większość z nas stosuje tę strategię. Jego cechy są następujące:

  • Mamy kilka marek, skutki stresu i przeciwności.
  • Jesteśmy elastyczni i cieszymy się również pewnym oporem, chociaż często czujemy, że się rozpadniemy. To jak życie na linie.

Odpowiedź szkła

Jak możemy się domyślić, reakcja szkła nie jest najbardziej odpowiednia. W rzeczywistości jest najgorszy ze wszystkich, to ten, który ma najmniej zasobów, ten, który po ciężkim staraniu się poddać, przystosować się, w końcu zerwać. Tak więc albo narzucamy siebie, albo całkowicie sami siebie niszczymy.

Klucze do bardziej korzystnego oporu

Klucze do bardziej zbawiennego oporu powiedz nam: musimydziurapunkt pośredni między siłą a elastycznością, przestrzenią dojrzałości, w której możemy zarządzać, ustalać priorytety i przekształcać. Innymi słowy, jeśli na przykład pozwolimy działać naszym wrodzonym mechanizmom obrony psychologicznej, wybierzemy linię najmniejszego oporu: szkła.

Z drugiej strony, jeśli wybierzemy linię największego oporu, wykorzystamy całą naszą energię, aby przeciwstawić się czemuś, zbudować mur chroniący nas przed życiem. Jest to niewątpliwie strategia stali.

Jeśli więc żadna z tych dwóch odpowiedzi nie jest najbardziej odpowiednia, którą z nich należy zastosować? Kluczem do najbardziej korzystnego oporu jest wzmocnienie naszej pewności siebie, aby wiedzieć, że jesteśmy godni czegoś lepszego. Dlategonie pozwolimy, aby cokolwiek nas przytłoczyło aż do momentu złamania, ani nie powstaniemy jak stalowy maszt wspierający uderzenie burzy.

Zbudujmy materiał w połowie drogi między mocniejszym plastikiem a bambusem.Elastyczny, ale mocny materiał, który pozwala nam poruszać się z trudnościami, aby się z nich uczyć, która nawet jeśli ugnie się do pierwotnego położenia po przyjęciu nauczania, aby przejść z większą pewnością siebie.

Zacznijmy dzisiaj pracować nad tą ważną strategią.


Jak możemy wzmocnić naszą odporność?

Czy można wyjść z silniejszych negatywnych chwil? Jeśli chcemy rozwijać się na poziomie osobistym, tu klucz leży … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: