Chcę się nauczyć odmawiać nadużyć

Chcę się nauczyć odmawiać nadużyć

Nadużycie jest wybiórcze, a przynajmniej tak odczuwają ludzie, którzy są jego ofiarami.

Nadużycie może pochodzić od twojego partnera, przyjaciół lub nawet członków rodziny. W każdej chwili może cię zaskoczyć i całkowicie Cię zignorować.

Nadużycie może być werbalne lub fizyczne. Należy to wziąć pod uwagę, ponieważ nadużycie słowne jest najczęstszym rodzajem nadużycia, prawdopodobnie dlatego, że jest najtrudniejsze do wykrycia.

Nadużycia słowne są tak subtelne, że czasami nie dostrzegamy nawet naszego napastnika, ponieważ jego ciosy są jego słowami.


"Różnica między agresją a nadużyciem jest definiowana przez cel: podczas gdy agresja jest definiowana przez powodowane przez nią obrażenia, nadużycie przekłada się na słowa takie jak uległość, upokorzenie, dominacja, strach, niewolnictwo. itp. "

-Juan Antonio Cobo Plana-


Naucz się być asertywny

Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jeśli nie chcesz być maltretowanym, jest to, że musisz nauczyć się być asertywny.

Asertywność jest czymś, czego możemy się nauczyć; możemy nauczyć się dochodzić swoich praw, możemy nauczyć się być szanowanym, możemy nauczyć się wyrażać to, co czujemy …

Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, i że sprawcy znają to dobrze!

Dlatego zazwyczaj używają sytuacji, w których całkowicie Cię zaniemówili, zaskakują cię i nie wiesz, jak się zachować.

O ile ta sama sytuacja nie powtórzy się dwukrotnie, nie wiesz, jak zareagować; czujesz się zagubiony, może nawet zgubiony. To jest całkowicie normalne.

Czasami możesz być przytłoczony wydarzeniami. W końcu masz do czynienia z różnymi sytuacjami, w których nigdy nie myślałeś, że kiedykolwiek będziesz musiał stawić czoła, nie mówiąc już o tej osobie!


"W nadużyciu efekt w dużej mierze przewyższa fizyczny akt u źródła nadużyć."

-Juan Antonio Cobo Plana-


Potem przychodzi moment, aby zapytać, co robić: czy zareagujesz lub zareagujesz na nadużycia?

To są dwie bardzo różne rzeczy. Czy tak mówisz? ważne jest, aby nie wdawać się w grę mistrza i upewnić się, że nie jest już zainteresowany tobą.

Aby przestać interesować się sprawcą, musimy być w stanie kontratakować za każdym razem, gdy do nas przemawia, i właśnie na tym polega asertywność.

Nie pozwól nikomu kontrolować cię ani straszyć; to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić.

Nie wchodź w jego grę

Jak powiedzieliśmy wcześniej, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nie dostać się do gry mistrza.

Właśnie dlatego nasza reakcja jest bardzo ważnaponieważ pozwoli to sprawcy zdecydować, czy będzie kontynuował, czy wreszcie pozostawi nas w spokoju.

Zastanów się nad kilkoma czynnikami, które pomogą Ci walczyć z przestępcami:

  • Zwolennicy rozwiną twój strach: używaj go, by myśleć szybciej, lepiej reagować, ale także wiedzieć, jak zareagować. Nie pozwól, aby lęk sparaliżował cię lub zablokował.
  • Bądź stanowczy i kwestionuj wszystko, czego żądają od ciebie sprawcy: nie pozwól, by cię kontrolował. Kim on jest, aby móc żądać od ciebie czegoś takiego?
  • Bądź pewny siebie: Oczywiście, kiedy dana osoba ma do niej zaufanie, jest to namacalne i powstrzymuje każdego, kto szuka osoby będącej ofiarą.
  • Nie bądź agresywny, w takim przypadku wejdziesz do jego gry. Ważne jest, aby nie być zbyt uległym ani agresywnym; musimy znaleźć szczęśliwe medium.
  • Twój niewerbalny język zdradza cię: zachowaj spokój, spójrz na siebie w oczach i wspieraj atrakcyjny wygląd. Bardzo ważne jest, aby twój głos nie drżał i byłeś pewny siebie przez cały czas.

Oczywiście niektóre są bardziej narażone niż inne na prześladowców.

Na przykład są ludzie, którzy są bardzo odporni na słowne obrażanie, tak że są fizycznie wykorzystywani.

To jest coś, co zawsze mówimy, ale z powodu strachu niewielu ludzi to robi.

Jeśli nie możesz zapobiec nadużyciom, poszukaj pomocy!

Są ludzie, którzy mogą ci pomóc i wesprzeć. Nie jesteś sam.


"Psychiczne znęcanie się to ta, która całkowicie niszczy ludzi lub nękanie, poczucie bycia obserwowanym, nieszczęście, a także bardzo złe, jest milczeniem, zimnym spojrzeniem, pogardliwym spojrzeniem. ,

-Maria José Rodriguez de Armenta-


Naucz się mówić "nie", dowiedz się, czego chcesz i na co nie chcesz pozwolić …

Pewność siebie wypiera prześladowców. Silna samoocena i niezachwiane zaufanie będą twoją najlepszą bronią, która powstrzyma sprawców od ciebie.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: