6 sposobów na oczyszczenie emocji po rozpadzie

6 sposobów na oczyszczenie emocji po rozpadzie

Kiedy związek się kończy, boli, bez względu na to, kto podjął inicjatywę lub przyczyny, które doprowadziły do ​​rozpadu.

Nawet jeśli wiesz, że to najlepsza rzecz, kiedy miłość odchodzi, pozostawia dużą lukę. Dlatego konieczne jest oczyszczenie emocji po zakończeniu związku.

Kiedy ktoś złamie ci serce, ból jest prawdziwy i rzeczywisty. Poza metaforą, badania naukowe wykazały, że te same obszary mózgu były aktywne podczas rozpadu w miłości, niż podczas fizycznego bólu.

W ten sam sposób, co obrażenia, potrzeba czasu na wyleczenie.

Jak leczyć zranione serce

Nawet jeśli czas leczy wszystkie dolegliwości, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby szybciej odzyskać siły i ruszyć do przodu po rozpadzie.

Mimo wszystko wydaje się to zrobić w swoim życiu, tam naprawdę jest światło, które czeka na końcu tunelu.

Musisz dać sobie szansę, aby to osiągnąć. Oto, jak możesz kontynuować.

 

1 – Daj sobie trochę czasu

Kiedy jesteśmy zakochani, nasze ciało wydziela oksytocynę i dopaminę.

Hormony te pozwalają nam czuć się dobrze, ale także wywołują w nas uzależnienie.

Co więcej, podczas tych okresów miłości poziom serotoniny obecny w naszym mózgu jest wysoki, a to pozwala nam czuć się pełnią energii i optymizmu.

Jest zatem normalne, że pęknięcie obniży cię poniżej ziemi, ponieważ twoje ciało nie wydziela już tych hormonów.

Z drugiej strony, twoje ciało potrzebuje czasu, aby pozbyć się tych substancji. Musisz dać czas na czas.

Nie popełniaj błędu myśląc, że już nigdy nie poczujesz się dobrze w swoim życiu.

Musisz jednak poświęcić trochę czasu. Wszystko wróci do normy, a nauczysz się żyć bez tej osoby.

2 – Poświęć czas na działania, które wymagają Twojej pełnej uwagi

Twoje złamane serce z pewnością uniemożliwia ci poruszanie się do przodu, nadal zastanawiasz się, co mogło się stać i co by się stało, gdyby przerwa nie nastąpiła.

Próbujesz znaleźć wszystkie powody, które spowodowały tę decyzję, ale nie możesz żyć we śnie. To tylko podkreśli twój dyskomfort.

Badanie to udowodniło jesteśmy znacznie szczęśliwsi, gdy wykonujemy czynności, które zajmują dużą część naszej uwagi.

Skupianie się, zamiast śnienia na jawie, czyni nas szczęśliwszymi.

3 – Kontynuuj swoje działania i utrzymuj relacje

Zakochiwanie się czasami sprawia, że ​​chcemy porzucić wszystko inne w naszym życiu, aby w pełni poświęcić się osobie, którą uważamy za najbardziej kochaną.

Kiedy miłość kończy się w przerwie, niebo wydaje się padać na głowy.

Jednak nie musi to również nastąpić. Odzyskaj normalne życie, kontynuuj swoje działania, spotykaj się ze znajomymi, chodź na spotkania rodzinne i spotykaj nowych ludzi.

Możesz spróbować czegoś nowego i innego. Nawet jeśli nie masz na to ochoty w tej chwili, poczujesz się znacznie lepiej.

4 – Nie myśl, że to była osoba, która nie została stworzona dla ciebie

Z pewnością spotkałeś już ludzi, którzy ze wszystkimi najlepszymi intencjami na świecie powiedzieli ci, że dana osoba nie jest dla ciebie.

Ale tego rodzaju rozważania nie powinny wpływać na ciebie. Twój ból jest zbyt intensywny, abyś mógł sobie z tym przeszkodzić.

Zapomnij o tym wszystkim. Myślenie o pozostaniu z osobą, która nie pasuje do ciebie, spowoduje jedynie emocjonalną destabilizację.

Będziesz wątpił i stracisz poczucie własnej wartości. Nikt nie może ci powiedzieć, że źle wybrałeś lub ma prawo osądzać, co ci się podoba.

Nie jesteś już z tą osobą, ponieważ to nie zadziałało i wszystko się skończyło. Będziesz mieć inne możliwości w życiu i nie możesz ich przekazać pod pretekstem, że już popełniłeś błąd w swoich wyborach.

5 – Należy pamiętać, że już napotkaliście trudne chwile i że wróciliście

Życie jest pełne złych czasów, nieprzyjemnych doświadczeń i lekcji do nauki.

Jeśli udało ci się przezwyciężyć inne trudności, będziesz w stanie przezwyciężyć ten problem.

Gdybyś był w stanie nauczyć się innych złych chwil w swojej przeszłości, nauczysz się z tego.

Nie zastanawiaj się dlaczego. Zadaj sobie pytanie, czego możesz się nauczyć i co możesz zmienić.

Przeanalizuj sygnały, których nie widziałeś, co zrobiłeś i czego nie zrobiłeś. Skoncentruj się na poprawie swoich relacji i pamiętaj o wszystkich dobrych czasach, w których przeżyłeś.

Wszystko nie było straszne i musisz także uczyć się z tych dobrych czasów.

6 – Unikaj stygmatyzacji i nie zamykaj serca

Wszystkie relacje nie są takie same i nie wszyscy zachowują się w ten sam sposób.

Nie myśl, że istnieje ogólny standard, Ucz się na doświadczeniach i będziesz w stanie lepiej analizować ludzi, lepiej rozumieć ludzką naturę i mieć realistyczne oczekiwania.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: