5 rzeczy, które ranią nas bez naszego zauważenia

5 rzeczy, które ranią nas bez naszego zauważenia

Dbanie o samych siebie oznacza przede wszystkim umiejętność bezwarunkowego szacunku i miłości, czy jesteśmy piękni czy mniej piękni, smutni czy szczęśliwi, czy nam się uda, czy nie.

Na pierwszy rzut oka wydaje się to łatwe, ale jest to bardzo trudna do zrozumienia rzeczywistość ze względu na naszą edukację lub ogromną liczbę wiadomości dostarczanych przez reklamę, kino i muzykę, które zachęcają nas do zmiany na korespondencję. do wymagań, które nam szkodzą.

To tak, jakbyśmy byli samolubni, dumni lub rozgoryczeni, jeśli od czasu do czasu jesteśmy szczęśliwi, że coś osiągnęliśmy.

"Bądźcie pokorni i skromni", jak nam powiedziano, jakby celebrując sukces, uważali, że już dotarli do celu.

Zdecydowanie zgadzamy się, że nie powinniśmy wpaść w pułapkę narcyzmu, ale dobrze jest kochać samych siebie i nie umniejszać siebie za to, kim jesteśmy.

Bo jeśli tego nie zrobimy, przedstawimy nasze zainteresowania i potrzeby w tle, podczas gdy my musimy dbać o siebie.

Przez większość czasu, ze względu na potrzebę akceptacji przez innych lub z powodu intensywnego pragnienia bycia doskonałym i nie popełniać błędów, zapominamy poświęcić czas, aby kochać samych siebie.

Czy dbasz o siebie?

Być może rozpoznałeś się we wstępie do naszego artykułu i na pewno rozumiesz, że nie dbasz o siebie wystarczająco emocjonalnie, lub że zadajesz niepotrzebne obrażenia.

Poza tym, zalecamy przeanalizowanie tych aspektów twojej osobowości i zastanowienie się nad tym, że być może powinieneś bardziej cię kochać.

Ranisz się, jeśli uczynisz się doskonałym

Wymaganie samodoskonalenia jest nierealistycznym celem, ponieważ jest po prostu niemożliwe do osiągnięcia, chociaż robimy to, aby to osiągnąć.

Zawsze popełniamy błędy, a dzięki nim uczymy się i poprawiamy. Nie jesteśmy nieomylni.

Jeśli będziesz pamiętać, że możesz osiągnąć doskonałość, wydasz o wiele za dużo energii.

Jedyne, co możesz zrobić, to czuć się sfrustrowanym, ponieważ nie możesz osiągnąć swoich celów.

Żądanie zbyt wiele od siebie to zaniedbanie siebie.
udział

Ranisz siebie, jeśli nie robisz małych przyjemności

Jeśli od czasu do czasu nie robisz małego prezentu, jeśli nie oferujesz sobie odprężenia lub wakacji, jeśli nie wybaczysz sobie za to, że nie zachowałeś się właściwie, całkowicie zaniedbujesz swoje życie emocjonalne.

Wspaniale jest być odpowiedzialnym i próbować osiągnąć swoje cele i cele, ale jest również bardzo ważne, aby od czasu do czasu oferować niewielką nagrodę.

Powiedz sobieponieważ zasługuję na to "jest korzystny dla naszego zdrowia emocjonalnego i motywacji.
udział

Ranisz się, jeśli nie możesz powiedzieć "nie"

Jeśli przywiązujesz większą wagę do potrzeb innych niż do własnych potrzeb, nie masz szacunku.

Od czasu do czasu możesz udzielać łask tym, którzy są wokół ciebie, gdy nie jest to sprzeczne z osobistymi wartościami i kryteriami, ale nigdy nie jesteś zobowiązany do powiedzenia wszystkiego "tak".

Nie ma wyjątku od tej zasady: czy jesteś przyjacielem, członkiem rodziny czy znajomym, nigdy nie musisz robić tego, czego nie chcesz robić. Jeśli druga osoba źle to przyjmuje, to jest jego problem.

Ranisz się, jeśli poddasz się opiniom innych osób

Czy wierzysz, że inni utrzymują absolutną prawdę i że twoja opinia jest bezwartościowa? Dlaczego?

Każda osoba buduje swoją rzeczywistość zgodnie z tym, co usłyszał lub wykształciła, co nie oznacza, że ​​to, co uważa za konieczne, jest prawdziwe.

Jednak normalne jest słuchanie opinii innychale nie możesz pozwolić, by stały się twoim głównym punktem odniesienia.

Musimy sformułować naszą własną opinię, która z konieczności ma taką samą wartość jak opinia innych, od momentu, w którym czujemy się z nią zgodni.

Ranisz siebie, jeśli nie pozwolisz sobie na przeżycie chwili

Twój umysł jest podróżnikiem i często podróżuje pomiędzy przyszłością a przeszłością, ale może nie odpocząć wystarczająco w chwili obecnej.

To powoduje, że nie wykorzystujesz tego, co masz w swoich rękach, tych cennych chwil, które czynią sól życia. Całkowicie zaniedbujesz siebie.

Jeśli skarżysz się za dużo z powodu rzeczy, które się wydarzyły i nie możesz ich rozwiązać, nie martw się zbytnio, ale nie zapomnij żyć tu i teraz.

Jak dbać o siebie?

Jeśli analizując te pięć punktów, zdasz sobie sprawę, że nie dbasz o siebie wystarczająco, teraz jest czas, aby zacząć to robić.

Oczywiście, musisz nauczyć się szanować siebie, a do tego musisz zrobić dokładnie odwrotnie niż to, co właśnie wspomnieliśmy w naszym artykule.

Jeśli jesteś bardzo wymagający wobec siebie i uważasz, że musisz być doskonały we wszystkim, co robisz, ważne jest, abyś był bardziej tolerancyjny wobec siebie i możesz zaakceptować pewien margines błędu.

Jeśli dajesz tylko bez odbierania czegokolwiek od siebie, zacznij nagradzać siebie za wszystkie sukcesy, które otrzymujesz, nawet jeśli wydają się nieistotne.

Weź to zasłużone wakacje lub kup tę kurtkę, którą tak bardzo lubisz. Naucz się odmawiać, bez wymówek, w sposób stanowczy i asertywny, bez obawy przed reakcją innych. Jeśli Twoi przyjaciele są naprawdę przyjaciółmi, zrozumieją.

Pamiętaj o tym opinie innych są ważne tylko dla tego, czym są: opinie.

Nigdy nie pozwól im cię otruć. Wszyscy mamy prawo do myślenia i wyrażania tego, co czujemy. Pozwól się kierować własną intuicją.

Staraj się zakotwiczyć umysł w teraźniejszości, gdy zdasz sobie sprawę, że zbłądził.

Aby to zrobić, spójrz na to, co jest wokół ciebie, opisz to, co widzisz, co słyszysz lub co czujesz.

Ciesz się tym, czego doświadczasz i pomyśl o tym, że wszystkie twoje problemy mają rozwiązania i że ostatecznie je znajdziesz.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: