5 kluczy do emancypacji emocjonalnej

5 kluczy do emancypacji emocjonalnej

Znana lotniczka Amelia Earhart powiedziała, że ​​"przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń". Czy uważasz się za osobę, która może dać więcej? Jeśli tak, z pewnością zainteresują Cię główne klucze do emancypacji emocjonalnej.

Poprzez wywoływanie emancypacji emocjonalnej, odnosimy się do tego procesu jako część wiedzy osobistej. Przez to drugie zwiększysz swoją zdolność wpływania, to znaczy twoją zdolność do tworzenia swojej prawdziwej rzeczywistości poprzez osiągnięcie optymalnego stanu emocjonalnego.

Klucze do emancypacji emocjonalnej

Poczucie optymalnego stanu emocjonalnego wymaga umiejętności ciesz się solidnym zaufaniem opartym na zdrowej samoocenie. Jeśli czujesz tę osobistą moc, znasz swoje wartości, swoją prawdziwą osobowość i wiesz, że nie masz nic do udowodnienia komukolwiek.

Kiedy osoba cieszy się optymalną emancypacją emocjonalną, wie, że ma ona w swoich rękach nieskończoną liczbę możliwości. Po prostu ustanawia relacje peer-to-peer poprzez możliwość zaznaczania granic wzajemnego szacunku i szacunku między nimi.

Jeśli masz osobistą moc i dobrze z niej korzystasz, poprowadzi Cię metodycznie. Kiedy musisz podejmować decyzje, twoja intuicja będzie lepsza i ukierunkowana na eksperymenty. Będziesz mniej podatny na wpływy i będziesz w stanie oddychać na marginesie kolektywnego ducha, który wydaje się mieć tak wiele siły, gdy czujemy się słabi.

W ten sposób będziesz działać zgodnie z własnymi wartościami. Wasze emocje będą obecne, a wasze lęki zmniejszą się. Będziesz mieć kontrolę nad swoimi reakcjami i swoim stanem moralnym. Osiągnięcie tego celu i pozostanie tam nie jest łatwe, dlatego udostępniamy te klucze.

"Aby sobie poradzić, musisz użyć swojej głowy, aby zarządzać innymi, musisz użyć serca".

-Eleanor Roosevelt-

Bądź świadomy swojej mocy

Zacznijmy od obiektywnej oceny zakresu działań, na które możemy liczyć. Na przykład łatwiej będzie zrozumieć i zarządzać emocjami, gdy są one bardzo intensywne.

Aby osiągnąć ten punkt, lepiej odłożyć na bok myśli typu "Jestem taki", "To jest prawo życia" lub "Tak się urodziłem". Wszyscy mamy moc, aby się zmieniać i ulepszać rzeczy, jeśli naprawdę tego chcemy. To bez wątpienia nasza pierwsza i główna siła.

Znajdź saldo

Poniższy logiczny klucz do promowania emancypacji emocjonalnej wywodzi się z poprzedniego i wymaga znaleźć równowagę emocjonalnie.

Spróbujmy zidentyfikować, a następnie odrzucić postawy, reakcje i myśli, które trzymają nas z dala od ludzi, których kochamy. W tym celu konieczne jest zarządzaj złożoną równowagą, pozwalając nam być elastycznym jak działamy. Nie szukamy kruchości, ale raczej mądrości, która pomoże nam nieustannie, w oparciu o szare niuanse zamiast identyfikowania wszystkiego jako białego lub czarnego (spolaryzowane rozumowanie).

Wykryj możliwości poprawy

Jakby była to emocjonalna analiza SWOT, musimy zidentyfikować możliwości poprawy, aby lepiej poznać siebie jako jednostki. Pomyślmy o tym, co lubimy, a co nam się nie podoba. W ten sposób będziemy mogli działać w sytuacjach, które sprawiają, że czujemy się dobrze i możemy interweniować, kiedy nam nie odpowiadają.

Aby osiągnąć ten klucz, najlepsze jest jeszczeprzeanalizuj nasze reakcje na określone sytuacje, Warto poświęcić czas na zastanowienie się nad naszym nastawieniem, aby wiedzieć, co nas powstrzymuje, a co wręcz przeciwnie, pozwala nam iść naprzód.

akt

Teraz, kiedy przeanalizowaliśmy różne możliwości poprawy, nadszedł czas działania. Wszystko, co można poprawić, aby emancypować się emocjonalnie, musi zostać wykorzystane. w ten sposób, osiągniemy cele zaproponowane w celu osiągnięcia optymalnego stanu.

Oceń i popraw

Kiedy już wykorzystamy możliwości doskonalenia, spróbujmy odpowiedzieć na pytanie. Czy robimy wszystko dobrze? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", oznacza to, że idziemy właściwą drogą. Jeśli odpowiedź jest negatywna, niektóre poprawki będą musiały zostać wykonane przy użyciu odpowiednich metod, aby osiągnąć proponowane cele.

Możemy zaobserwować, że emancypacja emocjonalna nie jest prostą ścieżką, Te klucze mogą ci pomóc, ale musisz wprowadzić je w życie osobiście.Aby to osiągnąć, musisz zaoferować najlepsze z siebie, aby móc skorzystać z okazji, które pojawiają się, aby ocenić i przejść bez presji, bez przerwy, w poszukiwaniu optymalnego ego.

"W życiu nie ma się czego bać, trzeba tylko zrozumieć."

-Marie Curie-

7 Techniki zarządzania emocjami

Techniki zarządzania emocjami zapewniają nam odpowiednie mechanizmy do radzenia sobie z codziennymi napięciami, naciskami i stresem. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: