5 kluczy do bycia szczęśliwym w pracy

5 kluczy do bycia szczęśliwym w pracy

Nawet jeśli podoba nam się nasza praca, nierzadko zdarza się, że istnieją chwilegenerowanie poczucia ucisku i wyczerpania, Zobowiązania, obowiązki i ograniczenia związane z pracą mogą być stresujące. Jednak możemy być szczęśliwi w pracy, nawet jeśli bardzo go nie lubimy.

Konstruktywna postawa i wysoki poziom motywacji sprawiają, że czujemy się lepiej w miejscu pracy.Możemy życzyć więcej, ale są sposoby na przyjęcie perspektywy, która pozwala nam skupić się na wszystkich pozytywnych rzeczach, które się z nią wiążą.

"Kiedy travail to przyjemność, życie jest piękne. Ale kiedy jest narzucone życiu, jest niewolą. „

-Maxime Gorky

Bycie szczęśliwym w pracy to prawdziwy skarbna całe życie.Praca jest jedną z przestrzeni, w której spędzamy najwięcej czasu. To od niego zależą niektóre z naszych projektów, a ostatecznie nasze dobro. Przedstawimy tutaj niektóre z tych kluczy, które pomogą przekształcić pracę w lepsze doświadczenie. Oto pięć z nich.

1. Skoncentruj się na teraźniejszości

Wiele problemów, szczególnie te związane ze stresem i lękiem, istnieją bardziej w umyśle niż w rzeczywistości, Rodzą się z negatywnych oczekiwań co do tego, co może się wydarzyć w przyszłości. Na przykład wyobraź sobie trudności, które jeszcze się nie pojawiły. Wyobraź sobie negatywne wydarzenia, które jeszcze się nie wydarzyły, lub straszne skutki, które niekoniecznie muszą się zdarzyć.

Wszystko to powoduje bardzo ważne zużycie psychiczne. Nie można być szczęśliwym w pracy. Wręcz przeciwnie. Środowisko pracy przekształca się w miejsce niepokoju, ponieważ zawsze obawiamy się najgorszego.Rozwiązaniem jest skupienie się na teraźniejszościRozpraw się tylko z zadaniem dnia. Konsekwencje będą również pozytywne, jeśli odniesiemy sukces.

2. Współpracuj z innymi, aby być szczęśliwym w pracy

Najlepszym sposobem, aby pomóc sobie, jest pomaganie innym, Bycie wrażliwym na potrzeby i problemy innych wzbogaca nas jako istoty ludzkie. Pomaga nam też wydostać się z tej egocentrycznej bańki, która przynosi tylko złe samopoczucie.

Jeśli naszym celem jest osiągnięcie pozytywnych efektów dla innych, z pewnością będziemy szczęśliwi w pracy. I w innych obszarach, w których jesteśmy zaangażowani. Będziemy stopniowo zauważać, że inni będą dla nas bardziej życzliwi i wyrozumiali. To znacznie poprawi klimat pracy, a nasze dni zostaną wypełnione specjalną energią.

3. Naucz się odpoczywać

Jednym z najczęstszych problemów wśród pracowników jest brak równowagi między pracą a odpoczynkiem. Przerwy są równie ważne lub ważniejsze niż zadania.Zmęczona osoba nie jest produktywna. Jest także bardziej skłonna do popełniania błędów i zaniedbując ważne szczegóły. Jest także mniej twórcza i precyzyjna w swoich docenach.

Kiedy jesteśmy zmęczeni, robimy to w ciągu jednej godziny, co zajęłoby nam połowę czasu. Łatwo też wpadamy w zły nastrój.Musimy zatem stale łączyć pracę z wypoczynkiem, W dzień z aktywnymi przerwami i gdy nie pracuje poza dniem pracy.

4. Waloryzuj i dziękuj

Bycie szczęśliwym w pracy jest łatwiejsze, jeśli weźmiemykażdego dniaminutę do namysłu, przed rozpoczęciem dnia.Przyznanie wartości naszej pracy i myślenie o jej korzyściach, zarówno dla nas, jak i dla reszty świata, pozwala nam zmienić perspektywę.

Z pewnością mamy wiele powodów do wdzięczności każdego dnia, w którym pracujemy, Po prostu zdolność do wykonywania naszej pracy jest już powodem do wdzięczności. Możliwość generowania dochodu dla siebie i dla wielu innych osób. Kiedy kupujemy chleb, pomagamy innym mieć pracę i środki do życia. Nigdy nie zapomnij podziękować.

5. Utwórz "gniazdo"

Łatwiej jest zmotywować się, gdy sprawimy, że nasze miejsce pracy będzie przyjemnym miejscem, Powinniśmy jak najwięcej personalizować obiekty wokół nas. Wydrukujmy nasz osobisty kontakt, a na pewno poczujemy się lepiej.

Konieczne jest także stworzenie własnych "gniazd" odpoczynku. Są to miejsca lub szczególne sytuacje, aby schronić się w naszym wolnym czasie.Środowiska, które uwolnią cię od odpowiedzialności i trosk.

Bycie szczęśliwym w pracy jest błogosławieństwem.Szczęście jednak nie pojawia się sam. Zazwyczaj musimy stworzyć warunki, aby się pojawił, Zrobimy wielki krok w budowaniu naszego dobrego samopoczucia, jeśli nam się uda.


Uważność w pracy: 6 kluczy do zdrowia i dobrego samopoczucia

Aby uwolnić się od stresu w pracy i osiągnąć swoje cele, staraj się ćwiczyć uważność: wyniki będą Cię zaskakiwać! Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: