4 Klucze do przetrwania Drifting Koledzy

4 Klucze do przetrwania Drifting Koledzy

Jedną z głównych przyczyn złego samopoczucia w świecie zachodnim jest stres związany z pracą, Chociaż to nieprzyjemne doznanie może objawiać się z różnych powodów, jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do jego intensyfikacji jest współpraca z innymi pchaczami.

W nowoczesnym środowisku biznesowym, w którym praca zespołowa jest tak ważna, bardzo łatwo jest czuć się pozbawionym motywacji w odniesieniu do strategii wdrażanych przez tego typu pracowników. Tchórzliwi koledzy zrobią wszystko, by odnieść sukces, będą nawet gotowi kłamać, dlatego bardzo trudno jest współpracować z nimi bez wpływu.

Jeśli chcesz poprawić swoją satysfakcję z pracy i uwolnić się od stresu, który tak bardzo Cię dominuje, musisz nauczyć się zarządzać relacjami, które utrzymujesz z tego typu ludźmi. Celem jest uniemożliwienie im wpływania na ciebie, ucząc się stawiać dystans i ograniczenia w relacji z nimi, W tym artykule dzielimy się najlepszymi kluczami do osiągnięcia tego.

1. Stań się niezależny od swoich tchórzliwych kolegów

Najprostszym sposobem na przetrwanie innych pchaczy jest zapewnienie, że ich działania nie mogą na ciebie wpłynąć. Jeśli jesteś jedynym odpowiedzialnym za swój projekt lub jeśli masz zespół zaufanych ludzi, których szanujesz, twoi toksyczni koledzy nie będą mieć nad tobą władzy.

Problem tchórzliwych kolegów nie polega na tym, że istnieją, ale na fakcie, że przypisujesz im zdolność wpływania na twoje życie. W tym celu, jeśli masz taką możliwość, sam podejmuj własne projekty. Jeśli jesteś osobą, która musi pracować w zespole, pamiętaj, aby współpracować z tymi, z którymi możesz zbudować współzależną relację.

2. Możesz je zignorować

Większość ludzi czuje moralną potrzebę pomagania innym. Kiedy ktoś ma kłopoty, mamy tendencję do tego martwić się o tę osobę i dać jej wszystko, co w naszej mocy, by pomóc jej wyjść z kłopotów. Często robimy to, nawet jeśli jest to dla nas szkodliwe.

Współpracownicy doskonale to wiedzą i wykorzystują tę sytuację. Ponieważ nie mają żadnych skrupułów, by używać innych do osiągnięcia swoich celów, proszą ich o pomoc, wiedząc, że pomogą mu, nie myśląc o konsekwencjach, Jeśli chcesz przetrwać w obliczu tego typu ludzi, drugim krokiem jest nauczenie się mówić im "nie".

Chociaż na początku może cię to kosztować, trzeba myśleć o własnym interesie, a zwłaszcza o konsekwencjach, które mogą na ciebie wpłynąć, jeśli pomożecie swojemu koledze w rozwoju.

3. Naucz się kontrolować swoje emocje

Według psychologii poznawczej to, co nas dotyczy, nie jest tym, co dzieje się z nami, ale osobistą analizą, którą mamy o tym, co się z nami dzieje. W przypadku współpracowników temat jest dość jasny: Problem nie odnosi się do tych, którzy zachowują się w nieprzyjemny sposób, ale do tego, że pozwalamy im wpływać na nas.

Twoim następnym zadaniem jest aby upewnić się, że ich zachowanie nie może cię zranić. Najłatwiej to zrobić, koncentrując się na znalezieniu i wyeliminowaniu irracjonalnych pomysłów na temat tego, jak powinni zachowywać się Twoi koledzy.

Najczęstszą rzeczą w obecności współpracowników jest myślenie "powinni zachowywać się inaczej". Utrzymanie tej wiary rodzi w tobie pewną złość, w końcu rzeczywistość różni się od tego, czego oczekiwałbyś. Niemniej jednak, zamiast próbować zmienić swoje zachowanie (coś bardzo trudnego do zdobycia), najlepsze jest zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest. W ten sposób uświadomisz sobie, że twoje negatywne emocje szybko się zmniejszą.

4. Oddzielić pracę od reszty życia

Najgorszą konsekwencją pracy z towarzyszami czeladników jest aby ich obecność wtargnęła w twoje życie, nawet poza pracą. Zdarza się to bardzo często, gdy jesteśmy zestresowani lub rozgniewani z powodów zawodowych: wracamy do domu i wciąż o tym myślimy, tak abyśmy nie żyli w biurze, ale także w naszym życiu osobiste.

Aby uniknąć tego problemu i odłączyć się od profesjonalnego hałasu, możesz uprawiać sport, ćwiczyć ćwiczenia relaksacyjne lub uważność, Chodzi o to, by odwrócić uwagę od spraw zawodowych i nauczyć się żyć w teraźniejszości, będąc w kontakcie z samym sobą. Chociaż początkowo może wydawać się to skomplikowane, strategie te pozwolą Ci przetrwać toksycznych kolegów i poczuć się lepiej o sobie.

5 nawyków, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy w pracy

Oto kilka wskazówek, jak poprawić codzienną pracę od autora książki Beth Thomas. Dowiedz się więcej
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: