3 złodzieje, których musisz unikać

3 złodzieje, których musisz unikać

Czas jest jednym z najcenniejszych zasobów, jakie posiadamy i jeden z największych darów, jakie możemy zaoferować innym. Jednak nie możemy zrobić więcej ani odzyskać tego, co straciliśmy. Właśnie z tego powodu musimy nauczyć się doceniać go tak, jak na to zasługuje, a interesującym sposobem osiągnięcia tego jest unikanie złodziejów w czasie.

Tożsamość tych złodziei to te wszystkie czynności, które zabierają dużo czasu, ale w rzeczywistości nic nam nie przynoszą, W rzeczywistości, choć w przeszłości było ich niewiele, są dziś bardzo obfite. Problem polega na tym, że nasz umysł nie jest gotowy do ciągłej walki z nimi i bardzo łatwo wpaść w ich szpony.

Jeśli chcemy prowadzić intensywne życie, konieczne jest zidentyfikowanie złodziei czasu walczyć z nimi w taki czy inny sposób, a przynajmniej unikać ich lub ograniczać. Oto najpopularniejsze i dlaczego są tak niebezpieczne. Czy jesteś gotowy?

Czy złodzieje czasu są tak niebezpieczni?

Większość z poniższych działań jest uważana za normalną przez większość populacji, Możesz uważać, że jest to przesada, aby klasyfikować je jako złodzieje czasu, ale właśnie ze względu na ich subtelność i nudne działanie są niebezpieczne. Zajmują znaczną część naszego życia, ledwo jesteśmy ich świadomi i nie przyczyniają się do niczego ani nie pozwalają nam zbliżyć się do naszych celów.

Zobaczmy teraz głównych złodziejów naszego życia.

1- Przeglądaj sieci społecznościowe

Kto nie czuł, że stracił poczucie czasu, otwierając Facebooka lub Twittera? Uzależnienie od sieci społecznych staje się prawdziwym problemem w cywilizowanych społeczeństwach. Codziennie spędzamy coraz więcej godzin dziennie, aby spojrzeć na nasze telefony zamiast na otaczający nas świat.

Głównym problemem jest to, że surfowanie w sieciach społecznościowych zabiera energię na wszystko inne. Według niektórych badań spędzanie za dużo czasu na tych portalach miałoby bezpośredni wpływ na pewne obszary mózgu. Tak jest na przykład w brzusznej strefie nakrywkowej, jednej z osób odpowiedzialnych za motywację i nastrój.

w ten sposób, Nadmiar informacji i stymulacja sieci społecznych uczyniłby nas mniej wrażliwymi na inne pozytywne bodźce. Chodzi o to, że im więcej czasu spędzimy na surfowaniu na Facebooku, Instagramie lub Twitterze, tym bardziej kosztowałoby nas motywowanie przez prawdziwe działania lub wydarzenia.

2- Oglądanie seriali telewizyjnych

Czy już otworzyłeś Netflix z myślą o obejrzeniu tylko jednego odcinka, a ten mały odcinek zamienił się w pełny sezon? To jest główne niebezpieczeństwo jednego z najczęstszych złodziei czasu naszych czasów, seriali telewizyjnych.

To my bardzo trudno nas kontrolować, aby nie spożywać odcinka po drugim z historii, która nas podoba, Naszemu mózgowi trudno jest kontrolować bombardowanie bodźców wokół nas dzisiaj. Dlatego nawet jeśli widzimy więcej niż jeden lub dwa epizody, nasza energia będzie się zmniejszać.

3 – Zbytnio się martwić

Ostatnimi czasy złodzieje, których zobaczymy, nie są związani z technologią, ale z naszym własnym umysłem. Jednakże, to jeden z najniebezpieczniejszych, Myśląc dużo o naszych problemach, wszystko, co dostajemy, to zwiększyć nasz niepokój i poczuć się źle o sobie. W międzyczasie zadania, które musimy wykonać, będą nadal porzucane.

Nadmierny niepokój może nas skłonić do zwlekania. Jest to spowodowane zjawiskiem zwanym "porażeniem przez analizę". W obliczu problemu, który nie wiemy, jak leczyć, spędzamy tyle czasu na myśleniu o możliwych rozwiązaniach, że nic nie robimy.

Z tego powodu martwienie się przez wiele godzin nigdy nie jest skuteczną strategią rozwiązania problemu. Następnym razem, gdy wpadniesz w ten czas złodzieju, spróbuj zacząć działać, nawet jeśli nie znasz wszystkich odpowiedzi lub przerwij cykl myślenia, skupiając swoją uwagę na innych kwestiach.

Co poradzić sobie z tymi złodziejami czasu?

Jak widać, negatywne skutki tych trzech działań są bardzo podobne: utrata motywacji, wola i pojęcie czasu. Na szczęście, rozwiązanie jest również bardzo proste.

Jeśli chcesz, możesz walczyć z najgorszymi konsekwencjami tych złodziejów. Najlepszym sposobem jest ograniczenie czasu poświęcanego na każdą z tych czynności, Aby to zrobić, po prostu umieść zegar, aby wiedzieć, kiedy upłynął określony okres przed powrotem. Oznaczacie ten okres: dobrą rzeczą jest to, że nie wpływa to na cały dzień.

Nie ma nic złego w oglądaniu serii lub zanurzaniu się w sieciach społecznościowych w kontrolowany i zaprogramowany sposób, Problem występuje, gdy te czynności powodują, że spóźniamy się na spotkania, odłączamy się od rozmów lub zmniejszamy produktywność. Z drugiej strony pamiętaj, że lęk jest czynnikiem ułatwiającym ten rodzaj aktywności, podobnie jak atakowanie lodówki.

Tak więc, kiedy bardzo niepokoi Cię problem, zamiast go porwać, odsuń problem do "godziny zmartwień dnia". W ten sposób przekonasz się, że te negatywne emocje mniej zakłócają Twoje codzienne zadania.

Nie czekaj, aż będzie za późno na spędzanie czasu z twoim

Nie czekaj, aż będzie za późno na spędzanie czasu z twoim, żyj tak, jakbyś jutro umarł i naucz się jak … Czytaj dalej "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: